简单生酮小餐包怎么做更好吃

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简单生酮小餐包，哈哈哈哈

买椰子面粉，看到卖家宣传图，按照做的，发现很容易成功，味道也不错👍用料鸡蛋2个木糖醇或其他甜味类10克椰子面粉30克车前子壳粉20克椰子油或其他10克泡打粉3克奇亚籽10克热水80克简单生酮小餐包，哈哈哈哈的做法就是把这些混...
生酮小面包

用料鸡蛋4个泡打粉20克甜菊糖苷30克亚麻籽40克椰子粉60克椰子油20克陈醋半瓶盖生酮小面包的做法椰子粉，泡打粉，亚麻籽粉，车前子粉，甜菊糖苷，放在一起搅拌均匀。准备四个鸡蛋加水放入鸡蛋醒10分钟180度烤箱预热5分钟，放入后4...
生酮减肥餐包

生酮的宝宝都知道，吃的少不如吃的好！健康生酮，好好吃瘦！用料杏仁粉100克亚麻籽粉50克洋车前子壳35g喜马拉雅玫瑰盐2g泡打粉5克温水200克鸡蛋2个有机苹果醋20g生酮减肥餐包的做法把杏仁粉亚麻籽粉洋车粉盐泡打粉混合拌匀加...
生酮小餐包-简易版

用料椰子面粉30克扁桃仁粉15克亚麻籽粉15克洋车前子壳粉15克粉盐2克鸡蛋1个水80ml生酮小餐包-简易版的做法1⃣️简单粗暴：所有粉，混合！充分混合！！2️⃣加温水，搅拌！充分搅拌！3️⃣加入打散后的鸡蛋！搅！拌！4️⃣预热180度5min➡️180度25min...
生酮友好【奇亚籽巧克力味餐包】超简单

最近忙没啥时间认真做菜，外加家里奇亚籽太多，纯粹为了消耗点掉。所以就有了这个。个人感觉当脂肪炸弹很好吃。用料椰子面粉30g洋车前子壳粉15g泡打粉3克奇亚籽15g椰子油15g鸡蛋2个柠檬汁2g赞誉100%黑巧克力1条（约13g）可不...
生酮.餐包

两个餐包用料椰子面粉20g洋车前子壳粉10g酵母粉4g蛋清50g水50g甜菊糖8g生酮.餐包的做法椰子面粉、洋车前子壳粉、酵母粉混合均匀蛋清、甜菊糖、水搅拌均匀粉类和蛋类混合搅拌均匀，分成两个面球。50度发酵至两倍大160度...
生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包

洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克...
🌀低碳生酮🌀小餐包

用料椰子面粉75克洋车粉40克鸡蛋4个泡打粉10克赤藓糖醇15克沸水240ml苹果醋10g黑芝麻适量橄榄油适量🌀低碳生酮🌀小餐包的做法1，所有干料搅拌均匀（同时预热烤箱175度）2，加入湿料混合均匀，再放入沸水，用打蛋器搅拌均匀3，分成...
生酮简单超好吃的每日万能小餐包

太想吃人间面包啦=生酮还是要忍住自己来做椰香小餐包～改动了原来的配方经过改动这个配方简直太适合我了喜欢无比！里面组织软糯爱啦～一个小餐包碳水5.25g两个10.5g～用料椰子面粉30克杏仁粉15克洋车前子壳粉10克无铝泡打粉3...
简单小餐包

用料牛奶150克鸡蛋1个糖70克高筋面粉320克干酵母5克奶粉25克黄油25克简单小餐包的做法揉好面团，分成16份发至两倍大撒上黑芝麻，烤箱150度预热，放入烤10分钟，拉出来刷蛋液，再烤8分钟出炉，刷一层黄油，再放烤箱余热烘2分钟，出炉...
生酮小餐包（谷朊粉）

之前做的小餐包感觉太紧实了，这次就试试加谷朊粉吧，QQ弹弹，满满的椰香。早餐的时候，煎个鸡蛋，放点生菜和芝士，真的是绝绝子用料谷朊粉100克椰子面粉50克杏仁粉100克亚麻籽粉20克洋车前壳粉10克鸡蛋2个温水240克盐3克酵母3克...
生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单

用料干料💥亚麻籽粉80克赤藓糖醇10克车前子壳粉18克粉盐0.5克泡打粉5克湿料💦生鸡蛋2个苹果醋/白醋7.5克水80克淡奶油（不打发）25克生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单的做法干料搅拌均匀湿料搅拌均匀湿料倒入干料中充分搅拌...
椰香小Q餐包|生酮版

用料干料：椰子粉〔椰然〕20克杏仁粉〔敬松庄园〕7克洋车前子壳粉7克泡打粉2.5克湿料：椰浆〔水妈妈〕80克椰子油10克鸡蛋1个白醋2.5克赤藓糖醇3克盐0.5克亚麻籽1.5克椰香小Q餐包|生酮版的做法干料、湿料分开混合均匀，糖、...
生酮餐包

用料鸡蛋3个盐与泡打粉适量赤藓糖醇适量奶油奶酪120克水200克椰子面粉73克椰子油44克车前子粉30克芝士片2片椰蓉随意黑芝麻随意生酮餐包的做法准备两个大的容器！一个杯子装水！容器一个放干粉！一个放鸡蛋跟奶油奶酪椰子油...
生酮小餐包

用料杏仁粉150克车前子40克泡打粉10克盐2克开水230克白醋10克鸡蛋50克生酮小餐包的做法粉类搅匀加入白开水，加入白醋搅匀，放凉后加入鸡蛋搅匀，分6份180度40分钟...
生酮小面包

最近其实没有在做小酮人，只是年前买了原料，今天闲着没事所以来实践一下之前收藏的方子，顺便记录一下，方便以后需要的时候取用。#原方来自b站up主：静姐姐吃的学问原方中是1g盐和15g赤藓糖醇，但我是咸口党，不爱吃甜面包，所以去...
生酮烤包子（生酮餐包）

1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！

虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）...
超简易生酮面包生酮汉堡生酮餐包

生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...
‘生酮’万能百搭小餐包

搅一搅10分钟就可完成的小餐包。干吃代餐就很🉑️，还可切开做汉堡胚，百搭一切。用料杏仁粉60克亚麻籽粉10克椰子粉20克洋车前子壳粉15克泡打粉5克盐1克椰子油（可用黄油/橄榄油替代）25克鸡蛋2个温水100ml‘生酮’万能百搭小...
生酮低碳低卡@小餐包

！此食谱改自：享受厨房的b站原方是甜的版本，生酮后的我嗜咸不嗜甜了敲重点：-快手餐包，超级简单-此食谱做出的餐包，每个只有87千卡，且是无油版，所以不仅对于生酮低碳的同学们友好，对低卡减肥也很友好-主要食材是椰子粉和洋车前子...
【生酮】简易椰子粉小餐包

依旧是宿舍10L烤箱的作品，只有椰子粉和洋车前子壳粉，试验了一下做小餐包为什么不放油——平时基本饮食的肉类已经有油脂了，像这种小面包还可以夹奶酪，抹黄油，个人认为再加那么多油脂，小基数容易摄入超标用料液体部分：鸡蛋1个...
生酮小餐包（高纤维）

之前特别爱吃水果，生酮之后想补充多D膳食纤维。加入好多椰子面粉和洋车前子壳粉，饱腹感非常强。每个大约55大卡，蛋白质2.76g，脂肪2.91g，碳水1.22g。用料鸡蛋2个水120克椰子面粉30克洋车前子壳粉20克黄油10克泡打粉3克小苏...
【生酮饮食·真酮】简单的生酮奶茶

来不及做别的早餐的话就来杯奶茶吧，这个是比较简单的做法【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量小餐包！简单粗暴！懒人快手！

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...