超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包

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用料  

超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法  

1. 将第一组的粉类全倒在一起，（使用亚麻籽磨粉），搅拌均匀

2. 加入 全蛋及蛋白，搅拌均匀（可用搅拌机）我是用手！

3. 将水分5次左右倒，每次倒完都要揉捏均匀（大概都揉1分钟才加下一步）

4. 烤箱预热180度。
   揉完后的面团分6等份 每一颗约92克

5. 分好后，每一颗都要搓揉后折起来，重複3.4次，再捏成圆形。
   最后上面涂上水，撒上芝麻即可！
   
   180度烤60分钟即可。

6. 烤出来的餐包香气逼人！！！

7. 里面加了坚果酱、奶油 就是一餐了

小贴士

之前 买过市售的生酮面包粉
结果 成品做出来很硬
此食谱做出来的面包 很软
非常简单 用途也很广
重点是很健康 💓💓💓

每一颗淨碳水约1.5g