美味佳肴馆

低卡照烧鸡胸怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡照烧鸡胸精选专题是专门提供低卡照烧鸡胸的相关精彩内容的地方,这里的低卡照烧鸡胸相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡照烧鸡胸的相关知识,分享一些低卡照烧鸡胸方面的经验知识。

  • 低卡照烧鸡胸的做法和图解,低卡照烧鸡胸怎么做更好吃

    低卡照烧鸡胸

    用料无糖生抽比例a克代糖0.5a克清水a克鸡胸能在小碗被生抽浸泡的量洋葱粉,大蒜粉适量根据口味低卡照烧鸡胸的做法1.鸡胸切小块,冷水下锅煮开,捞出浸没到生抽里10min2.往不粘锅中倒入碗中的生抽和鸡胸,加水,代糖,洋葱粉大蒜...

  • 照烧鸡胸低脂三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    照烧鸡胸低脂三明治

    用料帕尼尼面包1个鸡胸肉1块黄瓜1根圣女果5-6个羽衣甘蓝2片苦苣生菜半颗蛋黄酱15可百里香2支蒜3瓣老抽5克生抽20克糖10克照烧鸡胸低脂三明治的做法制作简易照烧汁:热锅,放入老抽5克,生抽20克,糖10克,煮至稍稠即成取鸡胸肉...

  • 塑身达人低脂照烧鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    塑身达人低脂照烧鸡胸肉

    塑身照烧鸡胸肉,美味嫩滑,健身达人都爱的极佳口感。鸡胸肉富含蛋白质,易被人体吸收,是增肌减脂的最佳美食。用料鸡胸肉2块蚝油一勺低盐酱油2勺蜂蜜1勺料酒2勺盐1/2勺青葱一颗(切段)姜片2片生菜4片白胡椒粉1/2勺清水8勺塑身...

  • 照烧鸡胸饭食谱做法大全,超简单的照烧鸡胸饭做法步骤

    照烧鸡胸饭

    用料酱油2勺盐一小勺克鸡胸肉块米饭碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡萝卜根生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1.5勺照烧鸡胸饭的做法蔬菜改刀烧熟备好腌制鸡胸,一小勺盐,双面撒黑胡椒,一小勺花生油腌制30分钟中途可以添加淀粉把所有调料汁勾兑...

  • 低卡照烧鸡肉便当的做法和图解,低卡照烧鸡肉便当怎么做更好吃

    低卡照烧鸡肉便当

    照烧除了鸡腿还可以换成鸡胸肉的!加上黄甜椒,红甜椒,绿辣椒,这个菜甜辣甜辣的很下饭好嘛!和我一样怕胖的妹子可以把一般要放的砂糖换成蜂蜜,但是千万不要认为能和一般做法的照烧鸡腿味道一样,毕竟又要低卡又要好吃就不容易了...

  • 照烧鸡胸肉(低脂高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    照烧鸡胸肉(低脂高蛋白)

    用料鸡胸肉1块黑胡椒粉(腌肉)适量盐(腌肉)半勺料酒(腌肉)小半勺(不加也可)橄榄油一点点蒜2瓣生抽(照烧汁)2勺老抽(照烧汁)1勺蜂蜜(照烧汁)1勺料酒(照烧汁)1勺陈醋(照烧汁)1勺海苔少许白芝麻少许照烧鸡胸肉(低脂高蛋白)的做法鸡胸肉剔除掉...

  • 日料店同款低卡照烧鸡肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸

    日料店同款,照烧鸡肉丸,低脂低卡,减脂集美的福利啊,在家就能做同款,味道清甜鲜香,还有淡淡的橙香,超级好吃而且不怕多吃长胖哦用料鸡胸肉2块山药1小根鸡蛋1个料酒1勺黑胡椒碎适量黄肖氏照烧汁5勺日料店同款低卡照烧鸡肉丸的...

  • 低温照烧鸡胸肉的做法和图解,低温照烧鸡胸肉怎么做更好吃

    低温照烧鸡胸肉

    低脂健康餐也美味用料小鸡胸肉6-7块日式照烧汁3汤匙生抽1汤匙胡椒粉1克迷迭香一根低温照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉用照烧汁,生抽,胡椒粉,迷迭香腌制,放入冰箱冷藏12小时以上把腌制好的鸡胸肉装入真空塑料袋抽真空,或密实袋压出...

  • 照烧鸡胸🥗食谱做法大全,超简单的照烧鸡胸🥗做法步骤

    照烧鸡胸🥗

    这其实是个减脂的娃,各种想吃肉鸡胸也能挺好吃的用料鸡胸肉2块生抽2勺蜂蜜半勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒碎一撮照烧鸡胸🥗的做法鸡胸洗干净擦擦干,买回来的时候看到胸上有一些其他的可以扒一扒用刀背对它一通锤,我在想我对打...

  • 低卡鸡胸食谱做法大全,超简单的低卡鸡胸做法步骤

    低卡鸡胸

    用料鸡胸块低卡鸡胸的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

  • 健康低卡照烧鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡照烧鸡胸肉

    恋爱让人长胖ノ(゜-゜ノ)所以我开始寻找美味佳肴的低卡做法,于是做了这道照烧鸡胸,少糖少油低脂,但是很好吃!!!作为吃货永远不能放弃美味!!用料鸡胸肉500g蛋白一只包菜适量淀粉一浅匙白胡椒粉一浅匙调料汁:姜一片生抽1茶匙红烧...

  • 低卡蘑菇照烧鸡胸的做法和图解,低卡蘑菇照烧鸡胸怎么做更好吃

    低卡蘑菇照烧鸡胸

    10分钟内搞掂,材料为两人份,共计370卡。所以一人食用卡路里减半,再配个沙拉32卡,120g玄米饭188卡,一顿不超500卡,营养饱腹感都能达标用料鸡胸(去皮)一枚生姜汁一勺香菇四枚しめじ(丛生口蘑)一盒蚝油一大勺酱油一勺番茄酱一勺盐...

  • 咖啡照烧鸡胸排(低脂x美味)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咖啡照烧鸡胸排(低脂x美味)

    全程忘了拍照哈哈哈哈用料酱油半勺盐克鸡胸肉一整块味霖2勺蚝油3勺咖啡半杯咖啡照烧鸡胸排(低脂x美味)的做法鸡胸肉解冻,背面切几刀,留好看的正面,半勺酱油,两勺味霖,少许盐,半杯咖啡,大概腌制2个小时左右冷锅放油,烧热,放鸡胸肉...

  • 照烧鸡胸肉食谱做法大全,超简单的照烧鸡胸肉做法步骤

    照烧鸡胸肉

    第一次做哦用料鸡胸肉2块生抽1勺料酒2勺黑胡椒少许照烧汁少许生姜3片白芝麻少许照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉2片,我的因为太厚了,所以对半切片了,如果买的是薄的就不用切。用牙签在鸡胸肉上扎出很多小孔隙(方便腌制入味)。准备...

  • 无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿

    不用放油,用的代糖没用白糖,很健康。超级下饭!这次写的是真的很详细了!用料带皮去骨的鸡腿肉(wholechickenleg/chickenthigh/drumstick都行)根据自己食量腌制鸡腿用:盐一点点黑胡椒适量照烧汁用:老抽(上色用,没有就换成日式酱油...

  • 如何做照烧鸡胸芦笋好吃 照烧鸡胸芦笋烹饪方法大全

    照烧鸡胸芦笋

    时间:约15-25分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料芦笋4根鸡胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g盐3g食用油15g酱汁老抽10g生抽20g蚝油10g盐3g水淀粉15g照烧鸡胸芦笋的做法鸡胸肉加料酒、黑胡椒、盐腌制30分钟左右。芦笋切小段,有老的...

  • 照烧鸡胸堡食谱做法大全,超简单的照烧鸡胸堡做法步骤

    照烧鸡胸堡

    用料鸡胸肉1块酱油2勺盐2克蜂蜜1勺糖2克老抽半勺蚝油1勺黑胡椒半勺油2克番茄1个生菜叶3片照烧鸡胸堡的做法将鸡胸肉用黑胡椒、盐、糖、酱油、老抽、蜂蜜、蚝油腌制1小时,备用3片生菜叶切丝,备用1个番茄切片,备用煎好鸡胸...

  • 低卡照烧鸡肉饭的做法和图解,低卡照烧鸡肉饭怎么做更好吃

    低卡照烧鸡肉饭

    emm....好吃...不上火?🧐2-3人份。用料去骨鸡腿肉2片西兰花1朵胡萝卜1根米饭2-3碗盐5克黑胡椒5克酱油1勺清酒1勺橄榄油1勺照烧汁适量低卡照烧鸡肉饭的做法鸡腿肉洗净去骨去皮,(其实图里的筋膜脂肪也该去掉,我懒hhh)。用...

  • 低脂低卡照烧鸡块沙拉🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡照烧鸡块沙拉🥗

    有多少人像我一样懒,一盘沙拉解决一餐,然后和沙发融为一体,追剧📺用料味好美照烧酱40克鸡胸肉300克食用油5克芒果2个生菜4片核桃30克沙拉酱适量低脂低卡照烧鸡块沙拉🥗的做法低脂低卡不失美味,是这个夏天的刚需🥗家里经常...

  • 照烧鸡腿+菠菜拌蛋皮——健康低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    照烧鸡腿+菠菜拌蛋皮——健康低卡

    简单美味的一餐,来分享哦菠菜拌蛋皮:用料鸡腿1只洋葱少许菠菜1人份鸡蛋1-2颗照烧鸡腿+菠菜拌蛋皮——健康低卡的做法鸡腿去骨加盐,黑胡椒,白胡椒,和洋葱一起腌制不粘锅刷油两面煎;—简易照烧汁:生抽1瓷勺;蚝油半瓷勺;代糖少许;...

  • 如何做照烧鸡胸肉丸好吃 照烧鸡胸肉丸烹饪方法大全

    照烧鸡胸肉丸

    用料鸡胸肉230克豆腐120克西兰花12克胡萝卜15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1小勺照烧鸡胸肉丸的做法鸡胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾压成泥。西兰花、胡萝卜和生姜剁成碎末。将鸡胸肉、姜...

  • 照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)

    自制的照烧酱可以放冰箱保存1个月,做照烧鸡腿、鸡胸都可以。酱汁好下饭用料照烧酱汁:酱油30克味淋30克料酒30克白糖15克蒜末1瓣姜末适量腌渍鸡胸肉:鸡胸肉450克照烧酱汁8勺老抽1勺黑胡椒1勺配料:洋葱2个胡萝卜1根青椒...

  • 照烧鸡胸食谱做法大全,超简单的照烧鸡胸做法步骤

    照烧鸡胸

    非常适合作为便当,或减脂餐。用料鸡胸肉块味淋1汤匙酱油1汤匙料理清酒1汤匙照烧鸡胸的做法鸡大胸泡水清洗,然后横着剖开,否则太厚了,不好煎剖成两片,撕一张大保鲜膜,砧板垫保鲜膜,鸡胸放上去后保鲜膜再折过来盖住鸡胸,用松肉...

  • 照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉

    做照烧鸡肉,无一例外都用鸡腿肉。但鸡腿肉连皮多油脂,虽然滑嫩,却不太适合减脂期间吃。鸡胸肉是个好东西啊~~其实只要烹饪得当,完全不会干柴。沙拉菜用酸甜口的酱汁拌一下会更好吃。碗底放米饭/杂粮饭/糙米加藜麦铺上沙拉最...

  • 照烧鸡胸肉,附照烧汁做法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    照烧鸡胸肉,附照烧汁做法

    鸡胸肉可谓是吃起来最方便又健康的肉之一了,照烧汁和很多肉都很百搭。用料鸡胸肉2块生抽5勺蚝油2勺蜂蜜3大勺红糖1勺盐适量老抽1勺料酒1勺水适量照烧鸡胸肉,附照烧汁做法的做法鸡胸肉切片,用盐、土豆淀粉、黑胡椒腌鸡胸...