超级低卡麻薯怎么做更好吃
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超级低卡麻薯
超级低卡又好吃的糯唧唧麻薯,不需要打发鸡蛋,只需要蛋清和洋车前子就可以做。高蛋白,基本就是俩蛋白的热量,不到50kcal。用料基础材料洋车前子粉10g魔芋粉3g鸡蛋清2个加戏材料(可不加)抹茶粉/可可粉/蛋白粉适量代糖适量超级...
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糯叽叽低卡红薯芝麻麻薯
粗粮细作,用料超简单,糯软弹牙的口感低卡好吃😋喜欢的菜谱要记录下来用料红薯🍠200克鸡蛋15克或半个黑芝麻12克木薯粉约110克(视面团湿度加)糖或代糖约10克(减脂不加)小苏打一点点约0.5克糯叽叽低卡红薯芝麻麻薯的做法选口...
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超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!
🌈🌈今天分享一道色香味俱全的夏日必备菜~凉拌紫甘蓝。酸辣开胃,清脆爽口!一直觉得紫甘蓝只能是拌沙拉而已,尝试下凉拌,确实出乎意料的好吃,不仅做法简单,关键还低脂低卡~减肥的小伙伴不要错过哦……用料紫甘蓝1个香菜1根葱1...
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麻薯球/条(无油,超级低卡,好好吃!)
用料鸡蛋1个(小一点)水/牛奶适量麻薯粉100g麻薯球/条(无油,超级低卡,好好吃!)的做法鸡蛋搅拌开,加入麻薯粉,加入水/牛奶一小半碗就行,我也没称,就不要太稀,搅拌一下是粘稠的感觉。我还加了碎的蔓越莓干!好吃!预热烤箱上180下150放入...
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健康超低卡紫薯芝麻饼
用料紫薯5个糯米粉适量白芝麻适量白糖适量健康超低卡紫薯芝麻饼的做法紫薯蒸熟后捣成泥加适量糯米粉,牛奶,白糖(也可以加蜂蜜)搅拌成如图状态(可以捏成团即可)滚成球,蘸芝麻,拍扁烤箱180度15分钟左右出锅啦~开吃!...
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低卡麻薯
综合几个方子的低卡版用料椰子面粉20克洋车前子壳粉10克鸡蛋55克代糖10克可可粉2克泡打粉2-3克水或奶70克黄油5-10克柠檬汁/盐几滴低卡麻薯的做法把干性材料混合在一起搅拌均匀融化黄油/其他油,加一点柠檬汁,倒入干性面...
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低卡红薯燕麦减脂饼干零食(超级精简版)
综合美食博主的方子,觉得加糖和全麦粉还是不够低脂,于是尝试精简版,还是比较成功。用料红薯🍠2个(中等大小)即食燕麦适量低卡红薯燕麦减脂饼干零食(超级精简版)的做法熟的红薯切小块在碗里,碾成泥状。⚠️注意红薯最好要隔夜的,...
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麻薯馅(低卡简易版)
低卡版麻薯馅,超简单易做!用料糯米粉100克木薯淀粉20克牛奶150毫升赤鲜糖醇/白糖20克麻薯馅(低卡简易版)的做法盆中放入糯米粉,木薯淀粉,加入牛奶,赤鲜糖醇搅和均匀至无干面粉状态,也可过筛一遍盖上保鲜膜,扎几个孔,上锅蒸20分...
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低卡麻薯!
超级好吃,吃完木有罪恶感,很多个才200卡无敌简单,全部搅和一起加水就ok啦!用料魔芋粉65g车前子粉25g泡打粉6克可可粉5克(可不放)代糖30克(喜欢甜多放)水忘了克低卡麻薯!的做法直接全部粉和在一起搅拌均匀,然后加水,加水加到能全...
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麻薯仙豆糕(低卡)
用料皮鸡蛋1个面粉100克玉米淀粉30克糖10/20克黄油/玉米油10/20克麻薯糯米粉34克玉米淀粉10克牛奶85克植物油5克(不加也可)糖9/15克馅料芋头/紫薯/红薯1个/100g牛奶适量红豆/绿豆也可以,喜欢吃芝士的,也可加麻薯仙豆糕(低卡)的做法...
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超低卡南瓜麻薯(空气炸锅)
减肥人的倔强!看了其他友友的方子,把鸡蛋换成了热量更低的南瓜,进一步减少了魔芋粉的用量,口感更糯叽叽!第一次做就成功了,记录一下!不加减脂芝士片版本,25颗小麻薯热量180大卡。芝士片馅儿的,热量加40大卡。满满一盒,热量不到...
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伪麻薯(低卡低脂低碳)
减脂期减特馋高碳甜品,另辟蹊径的找一些替代品。用料牛奶200ml洋车前子壳粉7克赤藓糖醇15克熟黄豆粉20克伪麻薯(低卡低脂低碳)的做法材料混合放入不粘锅,开小火不间断搅拌,直到可以拉出年糕的效果。盘子里撒熟黄豆粉,把稍微...
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超级低卡真花生酱一勺3卡
真的爱吃花生酱但是热量也是真的瘆人……那么今天我们就来做一个香香甜甜的替代吧!❤️是有甜味的哦😯这里做了350g一瓶,一共200大卡用料花生粉150kcal35克Sugarfreejellovanilla40kcal12克/2servings盐1茶勺热水♨️300克...
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🔥低油低卡超级快手拌花菜
最近在减重,所以就会变着法想好吃又不长肉的,终于被我想到了。🤭用料花菜或叫菜花半个盐适量味精适量小米辣适量蒜末适量鲜麻油适量芥末油适量🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法花菜焯水断生就OK,焯大了口感面,不脆不好吃。...
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【无油糖低碳低卡】快手麻薯球
自己的低碳小零食,不保证好吃拜托拜托不要有期望值🥺热的冷的都是软嫩的!有点年糕的感觉!!冷冻后再加热会更有嚼劲❤️热的时候会膨起来,凉了会瘪下去,但都是软糯的~不会硬。所以追求颜值的可以吃前微波炉一下❤️木薯粉不低卡,我...
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麻薯(空心麻薯)超级简单,快手
很简单的空心麻薯教程来咯!用料纯牛奶120克有盐黄油(安佳)60克去壳重量鸡蛋(全蛋)105g麻薯粉(焙乐道)300g盐如果你的黄油是无盐的就放6克!因为我的的黄油是有盐的所以我就没有放盐!麻薯(空心麻薯)超级简单,快手的做法黄油提前切好...
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低卡豆乳牛奶麻薯(最低热量超快手!)
2min随便吃多少都不会胖的零食点心,48kca/100g,变式很多,慢慢记录大福雪媚娘之类用料洋车2g甜菊糖3g脱脂牛奶90克黄豆粉3克低卡豆乳牛奶麻薯(最低热量超快手!)的做法碗里,洋车和代糖搅匀,牛奶冷的倒入,筷子搅拌均匀吸收充分(无...
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快手低卡低碳/黄豆粉麻薯
用料洋车前子壳粉10克液体(牛奶,燕麦奶,水……)160克香草精1勺代糖2勺盐1撮黄豆粉适量(我是20克)快手低卡低碳/黄豆粉麻薯的做法除黄豆粉外所有材料混合均匀,不粘锅中开中小火搅拌,直到它变成一个团子。忘记拍图了!用其他图片...
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低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒|超级简单🙀
嘴馋想吃又怕长肉肉的小仙女🧚♀️们,推荐试试这款无油无糖的红薯燕麦能量棒,低脂低卡又饱腹,简单好吃不怕胖😜搅一搅,拌一拌,烤一烤就ok了😸用料红薯250g鸡蛋1个牛奶30克即食燕麦180克低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒|超级简单...
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低卡低碳麻薯盒子蛋糕
一整个的热量329千卡饱腹又解馋…用料蛋糕体鸡蛋2个赤藓糖醇10克魔芋粉5克红薯泥也可替代成芋泥、紫薯泥红薯泥120克低卡蛋黄酱5克麻薯牛奶80克赤藓糖醇5克洋车前子壳粉5克低卡低碳麻薯盒子蛋糕的做法两个全蛋,滴入柠...
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低卡芋泥麻薯(超简单易上手)
热爱美食且热衷减肥的我,尝试自己做了低卡芋泥麻薯!操作超级简单呀一次可以多做一点,可以做芋泥牛奶芋泥奶茶芋泥麻薯杯芋泥麻薯肉松三明治🥪芋泥麻薯盒子百搭啊朋友们!!用料荔浦芋头半个紫薯2小个牛奶(最好脱脂牛奶)共280克...
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低卡低脂南瓜麻薯三明治(附低卡麻薯做法)
低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡木薯淀粉=22卡脱脂牛奶=26卡南瓜=40卡代糖=0卡一共193卡,大约195卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片木薯淀粉6克脱脂牛奶80克南瓜80克代糖适量低卡低脂南瓜麻薯三...
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低脂甜品 无糖低卡豆浆麻薯
from:山楂酱怪兽方法超级简单,一定要认真看!我怕你不认真就结束了害·🌸举一反三4⃣️还可以…你们已经明白了!只要你想吃的都可以搭配!用料豆浆若干木薯粉若干代糖若干黄豆粉若干低脂甜品无糖低卡豆浆麻薯的做法成品~1.豆浆...
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超级能爆的卡仕达吐司-低脂低卡
卡仕达酱其实就是利用汤种法让面包延缓衰老崇尚健康低卡的我把淡奶油全部换成的低脂牛奶巨香无比用料卡仕达酱蛋黄一个高粉15g白砂糖10g牛奶(低脂)65g主面团高筋面粉250g干酵母4g牛奶(低脂)125g白砂糖30g盐2g脱脂奶粉20g...
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低卡麻薯/车前子壳
在dy上看到了一个只有鸡蛋洋车前子壳粉和零卡糖的麻薯配方,想加一些别的味道进去,所以做了巧克力味和抹茶味!两种配方略有区别,算是两种尝试,感觉都还不错~烤箱180℃15-20min用料巧克力味克鸡蛋3个UncleTom可可粉5克圆苞车...