减肥我是认真的怎么做更好吃
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减肥我是认真的……
从不忍直视自己的体重开始我选择了走上减肥的道路,从最顶峰143减到108,总共用了半年的时间,整个减肥的历程都是下厨房在陪着我(不能吃我总能看看吧),减肥期间着不能吃那不能吃,我就整天在下厨房里寻找可以能让我减肥期吃的饮...
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减肥我是认真的
认真的!!!用料高蛋白低脂肪多餐少食告别甜食减肥我是认真的的做法考伯沙拉鸡蛋,紫薯,蔬菜鸡丝荞麦面煎三文鱼,鹰嘴豆蜂蜜黄芥末酱强烈推荐!黎麦的口感好特别~...
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认真减肥期!
一模完成!开始减肥....用料早餐你懂的午餐你懂的晚餐你懂的认真减肥期!的做法吃早饭!运动起来!...
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这是我的认真
用料认真严谨愉快的心情这是我的认真的做法严肃的吃掉它小贴士以后,我还是会认真打卡...
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这次是认真的减脂餐
上周这样吃瘦了个5斤吧……这周放纵外食了两天又回来个3斤……还是开个菜谱打卡监督下自己吧用料鸡蛋个蔬菜干鸡胸肉块虾牛奶水果这次是认真的减脂餐的做法汤是好侍关东煮汤包煮的,我觉得还行,部分亲友反馈淡而无味,需配...
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不认真减肥的沙拉
这是份不减肥的沙拉餐选了猪肉猪肉切薄片刀背拍松提前用盐巴和料酒腌渍中火煎至两面金黄沙拉我不喜欢蘸酱所以撒点黑胡椒即可生菜做基底紫薯上锅蒸熟很简单的沙拉餐用料鸡蛋1个生菜几片黑胡椒少许紫薯1-2个蓝莓随意圣...
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蒜香黑椒牛排,煎牛排,我是认真的
煎牛排简直是肉食爱好者的福音,制作简单,又美味又营养。每一口都是大大的满足~外面卖的牛排,原切的,不是调味过的那种,都好贵的。调味过的,那种牛排套餐,虽然实惠,但总觉得不像牛排的口感啦。所以选择原切牛排自己在家煎了吃,又...
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不是很认真的岩烧乳酪
两片的量,空气炸锅做用料奶油奶酪两个三角克面包奶酪片1片糖3-5克盐1克不到(不加也行)鸡蛋黄1个厚切面包片2片不是很认真的岩烧乳酪的做法两个奶油奶酪➕奶酪片➕盐糖,微波炉高火半分钟不到掏出来趁它软乎乎,各种捣,这样了...
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养酵种 我是认真的🤔 鲁邦种(酸酵头)养成记
养酵种我是认真的🤔有耐心又有爱心的宝宝们看过来👀用料全麦黑麦粉水养酵种我是认真的🤔鲁邦种(酸酵头)养成记的做法黑麦粉我选的王后这款起种用黑麦后续喂养会很活跃风味也会好一些哟1⃣️黑麦50克➕30度温水75克混合均...
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减脂我是认真的
个人使用减脂记录,勿扰……用料水果若干蔬菜若干运动若干减脂我是认真的的做法么么哒哒^^...
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认真减脂☺
自律给我自由用料..认真减脂☺的做法.....
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做烤梨我是认真的,必须无限接近理想状态!
上班路上有个卖烤红薯的小店,方圆500米以内都飘着香气,有时会忍不住买来吃,后来天冷了,他们增加了烤梨,尝了之后简直惊艳!梨可以烤出焦糖味儿,而且几乎入口即化,连着梨汤一起喝下,真的有止咳化痰的效果!但是,一个烤梨要十几块钱,...
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对于肉松恐龙蛋的爱我是认真的🥳
今天做份不用手揉的芝麻肉松麻薯包,用厨师机还真省事儿!用料鸡蛋1个牛奶70克黄油40克盐2克麻薯预拌粉200克奶粉10克黑芝麻15克肉松适量克对于肉松恐龙蛋的爱我是认真的🥳的做法准备好所有材料,放进厨师机中先低速搅打...
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认认真真
请大家关注我,一道菜都不会做的po主用料要用热水壶水500克感情加满认认真真的做法轻柔地打开热水壶的天灵盖随后打开水龙头500克自来水一气呵成扭上水龙头瞬间马上盖回热水壶天灵盖以最快的速度按下煮水按钮小贴士没有...
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意大利面,我是认真的
我不是一个正宗的意大利人,但是我喜欢做好吃的意大利面。用料意大利面1份西红柿1个洋葱半个肉末150克番茄酱勺大蒜意大利面,我是认真的的做法猪五花肉末加一点点盐和黑胡椒粉腌制二十分钟。洋葱切小丁,番茄去皮切丁把五...
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认真吃饭,认真做菜
繁琐的仪式感可以减小食欲色香味俱全让人更愿意好好吃饭认真吃饭菜单记录不定期update~料理也是一项修行认真吃饭才对得起食材。:)用料日常食材认真吃饭,认真做菜的做法日常作法...
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做粉丝汤,我是认真的
我们家原来是开店的,专门做鸭血粉丝汤,食材都是用的真材实料,都是现杀的鸭子,但是现在天热,鸭子难买,孩子们又喜欢吃,所以我就用鹅的内脏代替,口味一点也不差哦。天天吃惯了大米饭,偶尔改改口味也是不错的。用料粉丝500克鹅肝2...
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不认真的减肥餐打卡
一个平平无奇的吃肉小能手不是个认真减肥的人hhhhh米饭热衷者一顿不吃饿得慌一年胖了15斤(瑟瑟发抖・᷄ὢ・᷅)打个卡看自己坚持多久减肥餐不一定是少油少盐少糖份的那种比以前稍微控制一下饮食🧡🧡🧡🧡🧡🧡用料偶尔的耐心5...
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认真减肥🙇
从这里开始记录未来的减肥旅程只为督促自己坚持低脂,轻食用料记录每一顿减肥餐所有健康有机的素菜.水果一切可以降脂的食材减肥无难事,只怕有心人✌鸡蛋是每天的必需品认真减肥🙇的做法坚持加坚持...
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认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”
团先生最近长胖好多,昨天上称居然惊到自己,所以我们决定要认真行动了。快手又低脂,健康又清爽☺️鸡胸肉两块装450g,只用了一块蔬菜丁偷懒,菜场买的,三块钱有生抽和蚝油,所以没给盐胡椒和柠檬汁,其实没称凭感觉相信我!比想象的好...
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【蟹黄豆腐】吃豆腐我是认真的!
我不喜欢豆腥味,所以不喜欢喝豆浆,也不喜欢吃豆腐!最近小区,总是团购某地豆腐,说它是有股烟火味的卤水豆腐。说的我也很好奇。。。。于是也买了一盆,但,吃豆腐我是认真的,随随便便做的豆腐我几乎不吃,除了蟹黄豆腐!蟹黄豆腐色香...
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2020认真减肥
每天来打卡当天饮食!姐妹们我们一定要瘦下来呀!用料牛肉、鸡肉、鸡蛋、蔬菜若干2020认真减肥的做法午餐:魔芋丝、鸡胸肉、鸡蛋黄瓜汤晚餐:黄瓜、鸡蛋...
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健身我是认真的
健身后记录饮食多吃优质蛋白想吃的碳水早餐吃完蔬菜多吃以及我喜欢的水果适量I’mwhatieat.It’strue!2019年5月30日开贴记录📝6月用料鸡蛋🥚三文鱼🍣鸡胸肉🐔牛排🥩芦笋西兰花生菜菠菜青菜青红椒洋葱包菜蓝莓草莓🍓...
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煎牛排,我是认真的
用料牛排1块大蒜2瓣黄油少许玫瑰盐或海盐少许黑胡椒少许迷迭香2根黑胡椒酱少许煎牛排,我是认真的的做法牛排化冰后常温下醒肉半小时。煎之前研磨盐和胡椒粒,均匀的撒在牛排上腌制10分钟。准备黄油一小块,放入锅中化开。...
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认认真真の工作减肥午餐
体重56kg减至52.5kg,两个多礼拜吧,虽说斤数没减下多少,不过腹部还是明显小了很多,背部也挺拔了些~断精细碳水戒糖,贵在坚持主食:地瓜紫薯玉米粗粮饭等等肉类蛋白质:鸡胸肉为主鱼肉生蚝虾仁海鲜也皆可蔬菜:上海青菠菜西蓝花(这些...