美味佳肴馆不认真的减肥餐打卡
减肥食谱3.23W
一个平平无奇的吃肉小能手
不是个认真减肥的人hhhhh
米饭热衷者
一顿不吃饿得慌
一年胖了15斤 （ 瑟瑟发抖 ･᷄ὢ･᷅ ）
打个卡看自己坚持多久
减肥餐不一定是少油少盐少糖份的那种
比以前稍微控制一下饮食
🧡🧡🧡🧡🧡🧡
用料
| 偶尔的耐心 | 5分钟 |
| 捏肚子时的后悔 | 1小时 |
不认真的减肥餐打卡的做法
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夏天的时候食欲不振，减脂的好时期用料五色糙米100克泰国香米/大米200克沙拉酱2勺蟹味棒4只葡萄干50克团生菜2片夏日餐食--五彩米饭的做法五色糙米加水泡过夜(米饭用量是两人份哦)香米洗净与糙米混合蒸米饭，蒸好后放凉蟹味棒煮熟，切小块将米饭，蟹味棒，葡萄干和沙拉酱...
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用料荞麦面克黄瓜根大蒜瓣生抽勺醋勺小米辣凉拌荞麦面条的做法料汁：葱花、小米辣，蒜末，两勺生抽，一勺醋，一勺蚝油，一勺白芝麻一勺辣椒粉，半碗清水调匀鸡脯肉用料酒，生抽，蚝油，黑胡椒腌制20分钟，煎熟撕成条，西兰花，秋葵焯水荞麦面下水煮熟捞出过凉水，放入西兰花，秋葵，黄瓜丝，鸡丝...
