美味佳肴馆

低卡超怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡超精选专题是专门提供低卡超的相关精彩内容的地方,这里的低卡超相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡超的相关知识,分享一些低卡超方面的经验知识。

  • 韩式荞麦冷面~好吃低卡超满足的烹饪做法,大厨教你详细做法

    韩式荞麦冷面~好吃低卡超满足

    这个夏天必须来点清爽冷面~酸酸甜甜荞麦冷面,拌一拌Q弹爽口,而且吃了也不用担心长胖哦!用料荞麦面1小把黄瓜半根西红柿半个鸡蛋1个卤牛肉1小块泡菜少许苹果1小块熟芝麻少许自调汤汁调料生抽2勺米醋1勺韩式辣酱1勺甘汁园赤...

  • 健身低卡超好吃甜点烤蛋奶/奶香布丁!简单快手0失败~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身低卡超好吃甜点烤蛋奶/奶香布丁!简单快手0失败~

    要健身减脂但是又想吃甜点,于是各种琢磨怎么低脂低卡低碳又好吃😂如果恰好又很简单那真是最好不过啦!~😋为了限制自己吃太多,这款做出来就是家常碗半碗那么多,127大卡,而且可以满足高蛋白情节~大家想多做方子翻倍就好啦!这...

  • 快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍

    👉简单快手减脂餐👍香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡,好吃不胖❗️每一个胖子都是减肥专家,这绝对是真理❗️我也是一名妥妥的江湖减肥高手,哈哈哈😛,生酮减肥法第一天,分享今天的减脂午餐,3天后公布下效果,拭目以待❗️用料鸡胸肉1块生抽...

  • 纯素巧克力麦芬蛋糕|健康低卡|超美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯素巧克力麦芬蛋糕|健康低卡|超美味

    纯素的蛋糕一定没有有蛋奶的蛋糕好吃嘛?NO!!!!!!!❌❌❌相反,这个纯素麦芬配方,比一般的蛋奶麦芬配方更加绵密,香醇,浓厚,而且冷的热的都很好吃,不像普通加鸡蛋的麦芬冷了就有点发硬吃过这个,有蛋奶的蛋糕就可以忘记啦~~~😄...

  • 自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备

    我晕!这个低卡万能鸡肉丸真的太好吃了!巨好吃的低脂鸡肉丸!无淀粉!吃起来一点也不会柴!0难度!方便又解馋~减脂期也可以大口吃肉!快试试吧!!!用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量胡萝卜1根虾仁适量盐、料酒、黑胡椒适量姜、蒜适量自制...

  • 低卡超还原酒酿冻香蕉燕麦提拉米苏“健康小食”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡超还原酒酿冻香蕉燕麦提拉米苏【健康小食】

    突然很馋提拉米苏,也看过很多人po各种隔夜的提拉米苏的方子,觉得都差点意思,有的燕麦不够润卡嗓子,要不就不甜不咸的缺味道不好吃!!这个食谱和一般的隔夜燕麦有很大区别!出这个食谱实际上是为自己留的,算是家庭中式风味的提拉...

  • 一步完成!无油低卡超饱腹/豆乳烤燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一步完成!无油低卡超饱腹/豆乳烤燕麦

    拌一拌就完事!简单快手又美味!用料快熟燕麦片20克燕麦麸皮20克内酯豆腐200克鸡蛋2个40克糖or盐随意香草精几滴调味料适量一步完成!无油低卡超饱腹/豆乳烤燕麦的做法生的内脂豆腐用电动打蛋器搅打细腻,混合所有材料倒入模...

  • “无糖无奶油+低卡超简单”特软嫩细滑的抹茶豆腐红豆布丁!清凉一夏,瘦瘦的美味!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无糖无奶油+低卡超简单】特软嫩细滑的抹茶豆腐红豆布丁!清凉一夏,瘦瘦的美味!

    抹茶控,布丁控,抹茶红豆永恒CP控!🥰Q弹、软嫩、细滑、入口即化!😍不喜外售布丁的超甜超高热量,自己动手!无糖无奶油,低卡0负担!😉冰冰凉凉的小可爱,极度受欢迎啊!👏本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号:极地晴天抹茶馆(polar_...

  • 美味低卡超饱腹!杂烤蔬菜~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味低卡超饱腹!杂烤蔬菜~

    大家好,又是周六的欢乐硬派食堂时间,这次的主题是:好吃又低卡的美味!总是有不少人和我说:斌卡斌卡,你经常介绍一些适合运动后吃的高GI值和高蛋白的饮食,这是很有用,但是我要是平时不怎么运动,不想吃那么多肉,有什么又好吃热量又低...

  • 无油无糖低卡超简单的香橙巧克力大理石蛋糕(不用黄油也能做出磅蛋糕口感)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡超简单的香橙巧克力大理石蛋糕(不用黄油也能做出磅蛋糕口感)

    大理石蛋糕marbré算是法国随处可见的糕点,但油量和糖量都太惊人了。为了保持身材我还是自己研发一款低卡版,关键还是加入了比较多的杏仁粉,以及用巧克力本身的油脂代替黄油,口感方面,纯巧克力抹面就带着很重的巧克力味,橙...

  • 低卡超浓郁巧克力蛋糕(附营养成分表)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡超浓郁巧克力蛋糕(附营养成分表)

    可可粉含量高所以味道超浓郁~图中两块加起来等于营养表里的一份,热量还不到50大卡,你没有看错!配方可以做这样的8份。配料的替代办法见小贴士用料纯可可粉(我用的好时)30克全麦面粉45克蛋白(或替换成一个全蛋,热量会略高)46克...

  • 低卡超好吃金枪鱼黎麦土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡超好吃金枪鱼黎麦土豆泥

    配料健康减脂期间可以当主食吃的超级解馋用料土豆个黑胡椒勺盐克糖酸奶胡椒粉胡萝卜可不加黎麦可不加玉米粒水浸金枪鱼罐头可不加甜玉米粒低卡超好吃金枪鱼黎麦土豆泥的做法土豆蒸熟备用兑成泥(我喜欢带一次性手套抓感...

  • 无油无糖高蛋白低卡超顺滑的卡仕达酱(口感绵柔,可代替奶油做夹馅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖高蛋白低卡超顺滑的卡仕达酱(口感绵柔,可代替奶油做夹馅)

    当清明节遇上周末轻断食,我也是¥@;#*正宗青团周末是吃不成了。不过,没有什么能难得倒一个执着的吃货,其实昨天我就做了个假的车前洋子粉青团吃了,里面放的就是这个酱和草莓。讲真,好吃哭!用豆腐和希腊酸奶代替淡奶油降低卡...

  • 低卡超适合夏季的草莓益生菌~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡超适合夏季的草莓益生菌~

    夏季喝奶茶可乐还不如自己动手来一杯健康低糖的益生菌哦~减肥期间想喝饮料,于是自己动手啦,连续喝了两天,决定分享出来给大家哈哈哈~用料草莓若干个味全乳酸菌(刚好家里有味全,也可以用养乐多)低卡超适合夏季的草莓益生菌~的做...

  • 🌼自制低卡超Q弹的鸡胸肉丸|无油糖减脂期必备|懒人快手的详细做法,🌼自制低卡超Q弹的鸡胸肉丸|无油糖减脂期必备|懒人快手做法技巧

    🌼自制低卡超Q弹的鸡胸肉丸|无油糖减脂期必备|懒人快手

    我是真没有想到用鸡胸肉也能做出这么Q弹的肉丸。鲜嫩多汁,一点都不柴。配方中是有加淀粉的,我觉得面包蛋糕什么的都吃了,那么一小勺的淀粉热量也不会高到哪里去。自己做的添加量少这才最重要的。用料鸡胸肉一块(约250g)红...

  • 生酮1.0 无油低卡超好吃的舒芙蕾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮1.0 无油低卡超好吃的舒芙蕾

    今天做冰淇淋用了3个蛋黄剩下的蛋白无处安放随便做了个快手舒芙蕾低卡也好吃!鸡蛋清3个54千卡杏仁粉20g130千卡妙可蓝多马苏里拉奶酪15g49千卡赤藓糖醇15g0千卡合计233千卡碳水5.1g蛋白质18.3g脂肪15.1g大胆吃起来吧👍...

  • 低脂低卡超美味的捞汁荞麦面藕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡超美味的捞汁荞麦面藕

    荞麦的营养价值很高常吃有减脂降压的功效今天做一道捞汁荞麦面藕真的超级简单又好吃😋用料荞麦面藕20粒大蒜3瓣芝麻酱1大勺生抽2勺米醋1勺鸡粉1小勺辣椒油1勺温水2大勺低脂低卡超美味的捞汁荞麦面藕的做法️这次的主角...

  • 低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜,好吃不胖

    娃娃菜这样做,米饭要遭殃啦五分钟就能搞定,姐妹们快来试试吧👌(头发不掉的菜谱)(去湿气的菜谱)用料娃娃菜4颗辅料见下图低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜,好吃不胖的做法先调酱汁:两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、少许白糖半碗清水...

  • 饱腹低卡超简单南瓜松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    饱腹低卡超简单南瓜松饼

    南瓜松饼粉,一个鸡蛋,一袋牛奶用料鸡蛋1个南瓜松饼粉1袋牛奶一袋饱腹低卡超简单南瓜松饼的做法食材就是这么简单,为了省麻烦买的南瓜松饼粉三种食材全部倒入锅中搅和,一会就搅和好了,特别快321就成这样了开小火,无油,差不多...

  • 味好美蒜辣爆炒鲜虾仁 低脂低卡超好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    味好美蒜辣爆炒鲜虾仁 低脂低卡超好吃

    这道菜的做法类似西班牙蒜辣虾,需要多一点橄榄油和大蒜去爆炒,成品蒜香扑鼻、辛香够味、虾肉Q弹,烹饪方法非常简单,低脂低卡,大口吃完全无负担用料虾仁200克大蒜2瓣干红辣椒2个味好美黑胡椒粉适量盐适量橄榄油2勺味好美蒜...

  • 蒜香牛肉粒,低脂低卡超好吃,减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜香牛肉粒,低脂低卡超好吃,减肥必备

    (吃了不犯困,浑身有劲)(让孩子爱上吃饭的食谱)(吃了经量多的食谱)(吃了去湿的食谱)(吃了头发多的食谱)用料牛排1块蒜香牛肉粒,低脂低卡超好吃,减肥必备的做法牛排切丁,加一勺料酒,一勺生抽,一勺淀粉,一勺食用油,少许黑胡椒粉,抓拌均匀腌...

  • 低卡超简单冻柠茶的做法和图解,低卡超简单冻柠茶怎么做更好吃

    低卡超简单冻柠茶

    无意中发现了超级简单的做冻柠的方法[二哈]:袋泡红茶泡开6-7成,加2成自带甜味的柠檬味苏打水,在加一成冰块,简单粗暴好喝成本低热量低[吃瓜][吃瓜]桂源铺的喝了会头晕睡不着,还不能减糖[睡觉][睡觉],这个配方跟桂源铺冻柠一...

  • 烤燕麦片(少油少糖低脂低卡超健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤燕麦片(少油少糖低脂低卡超健康)

    一直喜欢把燕麦当早餐,方便快速、健康又好吃,特别是加酸奶是我的最爱~烤好的燕麦特别香,除了做早餐,还可以当解馋零食~非常棒~口味大家自己决定,比如喜欢吃坚果的就多一点,不喜欢坚果的就不要加坚果~用料即食燕麦片150克椰子油1...

  • 健康低卡超简单蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡超简单蔬菜饼

    最近收藏了谭维维食谱,准备开始减肥,每天按照食谱吃,其中有蔬菜饼,就分享一下用料鸡蛋1个高筋粉5勺淀粉1勺虾10个西兰花3小朵香菇2个胡萝卜半根盐、橄榄油、黑胡椒、生抽适量健康低卡超简单蔬菜饼的做法把虾和蔬菜都洗净,...

  • 低脂低卡超下饭的杏鲍菇炒鸡丁㊙️好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡超下饭的杏鲍菇炒鸡丁㊙️好吃不胖

    🎉今天给大家分享一道低脂低卡,特别下饭的杏鲍菇炒鸡丁,好吃不胖,营养又美味的减脂餐,做法简单零失败,一起学起来吧~用料鸡胸肉,杏鲍菇,青、红椒,姜蒜,料酒,生抽,蚝油,淀粉,盐见详细做法低脂低卡超下饭的杏鲍菇炒鸡丁㊙️好吃不胖的做...

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