美味佳肴馆电饭锅杂粮菜饭怎么做更好吃
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![电饭锅*杂粮菜饭的做法和图解,电饭锅*杂粮菜饭怎么做更好吃]( "电饭锅*杂粮菜饭的做法和图解,电饭锅*杂粮菜饭怎么做更好吃")
电饭锅*杂粮菜饭
用料鸡蛋1个大米高粱米各类米半碗南瓜适量克胡萝卜丁适量根腊肠丁适量丸子2个电饭锅*杂粮菜饭的做法南瓜切块，其他切丁，半碗杂粮米洗净自己喜欢什么就切点什么全部放入电饭锅，加水，煮饭煎蛋，摆盘，吃我是提前煎好的鸡蛋也是...
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![杂粮小锅饭食谱做法大全,超简单的杂粮小锅饭做法步骤]( "杂粮小锅饭食谱做法大全,超简单的杂粮小锅饭做法步骤")
杂粮小锅饭
用料大黄米黏玉米碴子红芸豆黑米大米杂粮小锅饭的做法全部泡一晚上加油加盐加醋蒸饭...
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![杂粮饭团（电饭煲）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "杂粮饭团（电饭煲）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
杂粮饭团（电饭煲）
用料鹰嘴豆200克小米80克绿豆50克八宝粥料200克水1060克杂粮饭团（电饭煲）的做法上述杂粮豆子（家里有啥放啥）洗干净后，和两倍重量的水放在电饭煲中，先泡四个小时左右，然后煮饭模式，煮好后可以适当焖十分钟。饭焖好后，拌匀晾凉后...
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![杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）
用料腊肠1根香菇4朵胡萝卜半根玉米粒小葱1根杂粮米生抽1勺老抽1勺食盐半勺油胡椒粉半勺杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）的做法杂粮比例：大米：燕麦米：红米=1：1：1用水提前泡一夜，闷出来的杂粮米不硬准备配菜，胡萝卜、香菇切丁，可以再加些...
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![懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧的烹饪做法，大厨教你详细做法")
懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧
做法简单我这样的厨房小白都能hold住(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)很香很饱腹没时间做饭的时候就可以用这个就着老干妈吃呀(´=ิ◞౪◟=ิ｀)在这里的做法是三人份的量配料可以根据个人口味增减唷大米给正常的量减一半的量用来容...
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![杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）
有肉有菜，营养美味，做法超简单用料大米、糙米、薏米、红豆等各种杂粮适量鸡大胸1个（约250g）胡萝卜1/2个干香菇8朵木耳5朵菠菜3小棵西兰花若干姜、葱若干生抽3勺料酒1勺盐1/2勺胡椒粉适量杂粮时蔬滑鸡饭（电压力锅版）的做法各...
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![蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡
用料各种自己喜欢的蘑菇适量干冬菇5朵杂粮米半杯小麦50g藜麦20g生抽1勺料酒1勺老抽半勺辣椒粉（可以不加）适量橄榄油适量盐适量鲜磨黑胡椒粉适量蒜蓉2瓣蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的做法1.干冬菇用热水泡开2.杂...
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![减脂电饭锅杂粮面包的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂电饭锅杂粮面包的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂电饭锅杂粮面包
用料罐装黑米核桃芝麻早餐粉适量（5勺）普通面粉适量（2小碗）酵母适量（3克左右）水适量减脂电饭锅杂粮面包的做法所有材料放入盆中揉成团。不一定非要揉很久，成团就好。减脂是目的，不放油不放糖不放馅料。醒发第一次，冬天放在电磁...
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![电饭煲杂粮素菜饭~的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "电饭煲杂粮素菜饭~的烹饪做法，大厨教你详细做法")
电饭煲杂粮素菜饭~
用料大米适量黑米一小把燕麦一把胡萝卜半个洋葱一个玉米一个酱油适量食用油少许电饭煲杂粮素菜饭~的做法将玉米掰成一粒粒当然也可以直接买玉米粒，胡萝卜切丁洋葱切丁，该洗的洗一下备用。把黑米洗净用凉开水泡着也可以...
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![电饭锅版杂粮去湿粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "电饭锅版杂粮去湿粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
电饭锅版杂粮去湿粥
用料薏仁适量黑糯米适量燕麦适量红豆适量一点点白米桂圆干4-5颗去核红枣3颗电饭锅版杂粮去湿粥的做法把所有材料都淘洗一下，黑糯米、红豆和薏米提前泡一下把除红枣、桂圆干以外的材料一起放开水里面煮煮到差不多好的时...
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![杂粮粥（电饭锅版，简单快速）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "杂粮粥（电饭锅版，简单快速）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
杂粮粥（电饭锅版，简单快速）
用料红豆适量绿豆适量小米适量糙米适量黑米适量大米适量花生适量红枣4－8颗（根据红枣大小决定）葡萄干适量杂粮粥（电饭锅版，简单快速）的做法准备好材料混合到一起，淘洗。按下煮粥键，水根据需求放。可以晚上预约早晨的时间当早餐...
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![小青菜笋干腊肉杂粮饭(电压力锅版)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "小青菜笋干腊肉杂粮饭(电压力锅版)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
小青菜笋干腊肉杂粮饭(电压力锅版)
2018年，继续努力💪继续粗粮细作继续烧制快手简单的营养均衡的健康美食大头儿子今年大学就要毕业，越来越多的思索，游子们离家的生活自己也能吃上一顿可口的饭不复杂又好吃自己做的美味就是闲人做为母亲写这些菜谱的本意希...
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![川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹的烹饪做法，大厨教你详细做法")
川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹
朋友寄的川味腊肠，正宗重庆味，拿来做焖饭最好了～我泡了点香菇、山药、笋干和什锦粒（玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒）其实想加啥都可以～随意发挥都好吃😋不太喜欢白米饭，配的杂粮（玉米渣、燕麦、小米、白米）用料腊肠一根香菇若干笋干...
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![电饭煲杂粮米饭的详细做法，电饭煲杂粮米饭做法技巧]( "电饭煲杂粮米饭的详细做法，电饭煲杂粮米饭做法技巧")
电饭煲杂粮米饭
五谷杂粮相对细粮不容易消化，人体对五谷杂粮内营养吸收率偏低。比如长期大量进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体免疫抗病的能力。所以...
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![芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）
食材：芋艿，干香菇创作主题：当地当季/传统菜式地区：北京相关故事：菜焖饭，是我小时候家里常做的一道主食。外婆喜欢把各种应季食材和大米一起用油炒过后，放入砂锅中焖煮。有别于砂锅饭，菜焖饭是饭菜调料混合一起煮，一口能吃到各...
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![电饭锅芝士杂粮饭的做法和图解,电饭锅芝士杂粮饭怎么做更好吃]( "电饭锅芝士杂粮饭的做法和图解,电饭锅芝士杂粮饭怎么做更好吃")
电饭锅芝士杂粮饭
之前吃了一家轻食店的杂粮饭，那是我吃过最好吃的，回味无穷，老板说杂粮煮之前泡一下牛奶会更好吃。今天来试试用料杂粮量杯3/4淡奶2勺大概20克（可以根据自己口感添加）芝士片1片水65克电饭锅芝士杂粮饭的做法准备材料我用的...
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![电饭锅版杂粮粥的做法和图解,电饭锅版杂粮粥怎么做更好吃]( "电饭锅版杂粮粥的做法和图解,电饭锅版杂粮粥怎么做更好吃")
电饭锅版杂粮粥
宿舍懒人电饭锅杂粮粥用料米适量水适量红豆适量薏米适量糖适量花生适量电饭锅版杂粮粥的做法浸红豆薏米二十分钟，并将米洗好。将红豆、薏米、花生、米一同倒入锅内。加入水。电饭锅跳闸后加入糖。深夜诱惑，请关注微博@b...
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![杂粮菠菜饭食谱做法大全,超简单的杂粮菠菜饭做法步骤]( "杂粮菠菜饭食谱做法大全,超简单的杂粮菠菜饭做法步骤")
杂粮菠菜饭
用料大米糙米菠菜杂粮菠菜饭的做法打谜和糙米洗干净后放电饭煲蒸熟菠菜焯水后切成丝菠菜丝与熟米饭拌匀即可...
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![土豆鸡肉杂粮饭（电饭锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "土豆鸡肉杂粮饭（电饭锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
土豆鸡肉杂粮饭（电饭锅版）
最近一段时间在改变自己的饮食习惯：尽可能多的吃粗粮，少吃精米面食。带来的改善就是心率较以前更低，且体重较稳定的控制在121斤。这道菜做起来很方便，吃起来更方便（不用夹菜）（看吧，还是单身好，少洗一个盘子，我才不是因为懒呢，哼...
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![如何做蔬菜杂粮饭团好吃 蔬菜杂粮饭团烹饪方法大全]( "如何做蔬菜杂粮饭团好吃 蔬菜杂粮饭团烹饪方法大全")
蔬菜杂粮饭团
每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团，粗细搭配，营养均衡！用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐，生抽，白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁，胡萝卜，西蓝花，焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花，胡萝卜，用手动绞馅机...
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![电饭锅杂菜饭（上海菜饭改良版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "电饭锅杂菜饭（上海菜饭改良版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
电饭锅杂菜饭（上海菜饭改良版）
参考上海菜饭的做法，因个人口味升级材料。这是两个人的份量。用料小棠菜（上海青）2棵玉米粒2两冬菇5～6朵脆皮肠4颗火腿2片猪培根2片牛培根2片米一米勺（冒尖）油、盐些许电饭锅杂菜饭（上海菜饭改良版）的做法玉米粒洗净，稍微切碎。...
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![低配版电饭锅杂粮欧包的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低配版电饭锅杂粮欧包的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低配版电饭锅杂粮欧包
一直都面包情有独钟，看到橱窗里的面包就拔不开腿，但外面的面包含添加剂，色素含糖又高，对于减肥人士很不友好，减肥的我经常买无添加杂粮欧包，但价格又贵，自己动手丰衣足食！哈哈！虽然没有烤箱做的卖相好但口感一点也不比烤出来的...
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![日式煮饭法：土锅焖杂粮米饭（也适用电饭煲）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "日式煮饭法：土锅焖杂粮米饭（也适用电饭煲）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
日式煮饭法：土锅焖杂粮米饭（也适用电饭煲）
天天煮饭的我，看了几本日式料理书后才恍然大悟，原来煮一锅松软可口的米饭有着这么多的小技巧。难怪去日本旅游的朋友们回来都一致夸奖，说不要任何下饭菜，只需一碗米饭也能吃的香喷喷。看来除去日本大米品质不说（据说日本大...
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![电饭锅焖饭～彩虹饭杂粮🌈焖饭～减脂餐（自带工作餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "电饭锅焖饭～彩虹饭杂粮🌈焖饭～减脂餐（自带工作餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
电饭锅焖饭～彩虹饭杂粮🌈焖饭～减脂餐（自带工作餐）
本人平时比较关注饮食搭配，没事喜欢研究健康的美食，怎么才能不长肉还能吃的好，是我一直追求的理念😂，中国膳食指南要求国民每天摄入12种以上不同食物，一周25种，（胖子很少的日本则是要求每天30种以上食物），平时一个人，饭不好做，上...
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![电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭
提前知道周五下班后要开会，没时间做晚饭了可怎么办？妈妈灵机一动，说：我们吃电饭锅焖饭怎么样？好久没吃过！好啊好啊！我欢呼雀跃！任何软软烂烂饭菜一锅的我都很喜欢。少精米白面多杂粮的健康饮食是我和妈妈的共识，这一锅适合健身...
