微素怎么做更好吃

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晴晴の微素生活-素心蛋卷

简单...快速...可当佐餐小食~用料生菜1颗番茄1只鸡蛋4个盐按口味少许胡椒粉按口味少许橄榄油少许黑胡椒酱重口味素食者可加晴晴の微素生活-素心蛋卷的做法将生菜洗净，菜叶切成碎状番茄洗净去皮，切成颗粒状盛碗准备完毕...
5分钟微波炉面包纯素

没有苏打粉就用汽水代替，最近忙不想折腾，又热，就5分钟做了这个。【有机=非转基因只要越少人支持，转基因食物就无法再买出去，转基因是反人类的行径，详情点此链接】用料有机全麦面粉半听柠檬有机汽水加糖巧克力粉少许天然海盐...
酸甜微辣蕃茄汁锦珍素酿豆腐匣

跟朋友一起买的普罗旺斯番茄，果然是近来吃的最好吃的一次番茄，果肉清爽酸甜带着沙瓤，像小时候的那个番茄的味道，据说也是自然熟的果子。翻开冰箱还有春季新上的嫩蚕豆，再溜达出去买了豆腐和香菇，琢磨着可以做个酿豆腐。于是...
宝宝坚果戚风蛋糕（补充微量元素）

这款蛋糕主要是在普通戚风蛋糕少糖基础上，添加适合婴幼儿发育的综合坚果。包含核桃、黑芝麻、杏仁、南瓜仔、松子仁。综合坚果最初是卖坚果的老板推荐的配方，打成粉后，适合婴幼儿辅食补充各种微量元素，但直接吃的话很多宝...
微波炉素羊肉干！

微波炉素肉干！造型逼真完全仿照肉的纹理，口感细嫩彻底还原肉的质地，香香辣辣，丝丝入味，唯一缺点就是怕你吃得停不下来！用料盐3克花椒粉3克孜然粉7克香菇蒂30朵糖3克香油适量水适量辣椒粉5克熟白芝麻适量白胡椒粉2克微波炉素...
素炒乌冬面（微甜）

学校食堂很好吃的变乌冬面，馋的不行就自己做了一次，味道有点偏差但是还不错。用料乌冬面青菜（豆芽，小白菜等，家里有什么放什么）酱油鸡精白糖黑胡椒粉辣椒油辣椒粉豆瓣酱香油素炒乌冬面（微甜）的做法首先把乌冬面煮熟，刚刚熟透的...
香菇青菜包～西园寺素包微调版

最近去西园寺做义工，跟点心房的师傅讨教了菜包子馅的做饭，自己又参考了厨友们的方子，整出了这个比较完美的香菇菜包的方子。西园寺菜包，用的是白茶干，我改成五香茶干了，我还把青菜的比例减少到了五成，自己吃的，就不计成本了。...
五香微微辣素鸡

用料素鸡7块香叶1.5片白糖两勺红糖2勺盐最后不够加一点点干辣椒个生抽2勺老抽2勺五香微微辣素鸡的做法原谅我做菜懒得拍照，买素鸡，我个人买的是菜场里已经油炸过的，不想起大油锅了，素鸡要炸透，不能只是煎一煎的，中间不会空...
孜然素羊肉粒~微波炉一键搞定

这个素的羊肉干，我就不写具体多少量了，因为我觉得这个小零嘴，每次买香菇的时候，就可以做一次，如果写，例如30朵啊什么的，感觉反而会很麻烦。这个可能是我所有食谱里最简单，最不起眼的了，但是真的很好吃，肉头的蘑菇🍄蒂口感像极了...
梅干豆角下饭菜（素版微辣）

过了一个冬天大吃大喝又睡得多的日子，发现自己变成了一个胖子，决定开始吃素菜，但即使是素菜，也要烧得可口啊！用料豇豆红萝卜梅干菜小米椒大蒜盐料酒糖味精梅干豆角下饭菜（素版微辣）的做法豇豆切成小粒（这里说一下，其实个人觉得...
微波炉素羊肉干

电视上偶然看到的一个食谱，很喜欢，拿来和大家分享一下。非原创！用料香菇腿30个辣椒粉、花椒粉、等见下图微波炉素羊肉干的做法所有配料准备香菇取下香菇腿清洗洗净沸水焯熟吸干水分盐白胡椒花椒粉孜然粉辣椒粉辣椒粉香油...
鱼香素肉丝及微辣鱼香料汁

用料素肉丝（面筋丝）300克青椒、胡萝卜、蒜末少许鱼香料汁：生抽、耗油各10克米醋30克糖8克麻辣酱（可不放）3克盐2克淀粉4克鱼香素肉丝及微辣鱼香料汁的做法素肉丝焯水、沥干水份；沥干水份的素肉丝放入炒锅，加少许食用油和一点...
🍵微量元素超高的抹茶戚風

抹茶一種很高雅的味道嫩綠色伴隨著陣陣茶香是大人風味的下午茶好伴侶🍵用料蛋黃糊牛奶94g玉米油58g麵粉110g抹茶粉8g蛋黃6個蛋白霜蛋白6個白醋少許糖90g🍵微量元素超高的抹茶戚風的做法好久沒做抹茶口味的戚風小孩突...
素炒三丁（家常、微辣）

跟老妈学的家常菜炒三丁，烧制简单、易学！用料土豆2个胡萝卜1根青豆500克盐少量辣酱一勺蒜末少许素炒三丁（家常、微辣）的做法将青豆、土豆、胡萝卜分别洗净干净备用，土豆、胡萝卜去皮、切丁。锅内少油小火将蒜末煸出香味，加...
微波炉：5分钟芹菜炒素肉

一个家常微波炉菜。没啥技术含量，给大家一点用微波炉炒菜的启示吧~😃用料芹菜1根素肉1把盐5克十三香1勺豆瓣酱1勺微波炉：5分钟芹菜炒素肉的做法素肉提前冷水泡开。豆制品，和腐竹差不多，没有硬芯就好了。捞出来捏水，备用。...
素🉑微油梅香茄子

吃全素要多吃豆制品。植物蛋白质,多吃黄豆、素几、豆腐、豆皮等都是补充身体营养的,还可以多吃橄榄油、大豆卵磷脂,补充蔬菜营养素的就是螺旋藻。来信251用料茄子适量丝瓜适量青红椒适量甜梅菜适量姜适量调味料：植物油...
微波炉素肉干

#罐头小厨#微波炉素肉干！造型逼真完全仿照肉的纹理，口感细嫩彻底还原肉的质地，香香辣辣，丝丝入味，唯一缺点就是怕你吃得停不下来！用料香菇30朵盐3克白胡椒粉2g花椒粉3g孜然粉7g辣椒粉5g白砂糖3g香油少许熟白芝麻适量清水适...
肉片炒彩椒-补充维生素和微量元素

很养眼的家常菜因为很简单，没有拍照片用料五花肉克中等个头彩椒红黄绿各1个生抽适量盐适量肉片炒彩椒-补充维生素和微量元素的做法中等个头的彩椒，红黄绿各1个，洗净、去核去籽、掰成小片五花肉洗净50g洗净，切薄片，半勺料酒...
全素微辣水煮肉片

用料鲜蘑圆白菜口蘑腐竹酱油盐味精花椒辣椒葱姜陴县豆瓣酱清水浓汤宝糖全素微辣水煮肉片的做法第一步：将花椒、辣椒炒香。捞出剁碎、备用第二步炝锅：放油（炒完花椒的油）炝葱花、姜末。然后放入园白菜、鲜蘑、口蘑，炒至断生...
素炒尖椒茄子🍆丝（微辣）

用料茄子2个尖椒2个盐一小勺蚝油1小勺味素半小勺素炒尖椒茄子🍆丝（微辣）的做法茄子🍆切宽丝，尖椒切细丝备用。宽油（茄子吃油）烧热，倒入尖椒丝爆炒15秒钟（可去辣），再倒入茄子🍆爆炒2分钟，为避免茄子太干中间加半炒菜勺净水。加1...
快手藕饼（教素食微信公众号）

太湖水八仙莲藕、水芹、茭白、鸡头米、茨菰、荸荠、莼菜、菱角►今天在太湖边从农夫手里买了几段现挖带泥的莲藕和水灵的芹菜，回家做了一道简单可口的藕饼。莲藕可生食、可蒸煮，可以加工成藕粉。同样的食材做出不同的微...
营养学 | 微量营养素 | 思维导图整理

学了营养学之后才知道减脂不是一味地饿肚子，吃饱，吃对，吃够，吃到位才是健康瘦的根本。微量营养素一直都是我们不太会关注的减脂知识，但其实在减脂中或者说是我们生命中非常关键的部分。缺了什么，就会在你的身体上体现出来。...
素炒茄子，家常菜，微辣，下饭

家里有一个圆茄，一直忘了吃，今天看到想着把它做了，前几天刚吃了肉末茄子，有点麻烦，今天整个不一样的，简单易做的素炒茄子！用料茄子1个蒜4瓣蚝油1勺生抽1勺小米椒1个油适量素炒茄子，家常菜，微辣，下饭的做法圆茄削皮洗干净。先切...
鱼香茄子【素食不放肉版微脆口】

茄子似乎这么做才最好吃。家有一吃了10年素食的老公，每次做锅包肉他只能吃吃胡萝卜，从这里来的灵感，把肉换成了茄子，一样的做法，却成了全家的最爱。😀用料圆茄子1个小胡萝卜1根或随意香菜6根或随意小葱1根姜2-3片蒜1-2瓣白...
微波炉素鸡【休闲零食】

特别喜欢吃豆制品，小时候家里做鱼经常把腐竹加在里面当配菜。腐竹有时候比鱼更吸引我。长大独居后，购买了各式各样的豆制品，不仅便宜制作起来也很方便。之所以用微波炉，是因为夏天不想开火。独居做饭一切以方便为前提。素...