润肠怎么做更好吃

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润肠养胃的红薯牛奶藜麦粥

用料牛奶145克藜麦0.5量杯红薯1个大米（小米）1量杯润肠养胃的红薯牛奶藜麦粥的做法冷水提前浸泡大米20分钟小米更久一点糙米杂粮较硬的隔夜泡藜麦提前浸泡半个小时红薯切小块我个人喜欢吃稍微粘稠的粥喜欢红薯和米融在一...
好吃的润肠香蕉饼

用料香蕉2根鸡蛋1个面粉3勺好吃的润肠香蕉饼的做法两个大香蕉普通大小鸡蛋1个香蕉掰碎，打入一个鸡蛋放入这么大的勺子三勺面粉杠尖儿的用手抓混合，如果觉得面粉太少可以再放一点燃气灶调到小火，不粘锅不放油直接煎，如果你...
【董姐美食分享：清口小菜】吃它能清热去火、润肠通便，你知道吗？

大家好，我是教大家吃出健康的董姐。洋姜能清热去火、润肠通便、含膳食纤维，对降血糖也有一定的帮助，而且腌制方法也很简单，今天我用洋姜做个简单的小菜。用料用料洋姜2斤花椒、大料、香叶各适量水适量盐尽量多加料汁醋、...
黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）

生了孩子，头发快掉光了脑袋也不好使了…☹☹☹☹☹本身每天吃干果做成球，方便很多哒用料黑芝麻（粉）300克核桃仁300克蜂蜜100克黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）的做法核桃处理:生核桃扒皮，烤箱150~160度...
润肠雪耳羹

《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长密花雪耳，就有润肺，滋阴的功效用料...
【决明子绿豆瘦肉汤】护肝平喘排毒消炎润肠通便护肝平喘

明子性寒、味甘苦，具有润肠通便的功效，能将身体内残留在肠内的毒素吸收排出体外，绿豆汤具有清热解毒的功效，将决明子、绿豆、猪肉、油菜等同煮汤食用，优势互补，可以起到很好的排毒消炎的功效。用料决明子15克绿豆150克油菜1...
超简单的日式萝卜沙拉‖无糖低脂！润肠美容🌸

春天的味道，清脆爽口，排毒美容！很适合在这个季节食用！步骤简单！五分钟就可以做好！也是减肥餐的首选！用料萝卜200克酱油1／2大匙芝麻油（香油）1大匙醋1小匙鸡精1／2－1小匙熟芝麻适量超简单的日式萝卜沙拉‖无糖低脂！润肠美容🌸的做法这...
润肠香蕉红薯泥

宝吃蛋黄有点小便秘，添加红薯香蕉通便用料红薯四分之一个香蕉半根润肠香蕉红薯泥的做法切块研磨加水调糊蒸罐装，当日吃完...
春季减肥润肠美肤果蔬汁

过完年又要开始减肥了，不过健康减肥才是最重要的，摄入足够的能量纤维素，味道还要好用料生菜4片澳洲金手指无籽黑提4个澳洲无籽青提6个澳洲无籽红提4个可以加养乐多或者蜂蜜（减肥不加）半瓶养乐多/一勺蜂蜜春季减肥润肠美肤...
【儿童便秘食疗】宝宝润肠排毒营养西红柿菠菜面

健能儿童菠菜面特别软，儿童特别好消化，并且无添加，纯菠菜汁!补钙补铁特别好!秋葵、红薯叶以及西红柿等辅料润肠通便排毒功效特别好，有些宝宝是因为摄入的油脂太少，导致肠道干涩造成的便秘，芝麻油就能帮助这类宝宝排便。并且...
＃润肠通便＃7月龄玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）

宝宝积食、便秘怎么办，宝妈妈们快收藏起这道菜谱，实用好吃又营养，帮助宝宝通便，提高食欲用料紫薯100g玉米半根坚果拌饭料1勺芝麻核桃酱1勺＃润肠通便＃7月龄玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法玉米，紫薯，坚果拌饭料和芝麻核...
黑芝麻花生豆浆润肠通便

国庆节后的很需要的一款豆浆！胡吃海喝我肠胃排毒时间都乱了！用料花生30克黑芝麻15克黄豆50克水800ml黑芝麻花生豆浆润肠通便的做法食材全家福。破壁机选择豆浆功能即可。芝麻很香！！！推荐今日早餐小贴士花生中含有的油脂成...
西洋菜杏仁无花果脊骨汤润肺止咳生津利咽清热润肠的秋季滋养汤水广东每日清甜靓汤

这个份量大概可以4-5人全家喝的汤水，口感特别清甜！功效呢就是利咽喉润肺的，有痰几声干咳的都可以煮，清热润肠，如果是胃寒的人就不建议喝了！容易上火惹痰的试试，广州煲汤喜欢下蜜枣，汤水味道会很棒，后面盐下不下都无所谓了！我不...
阿爷厨房之一：BB鸽藏润肠焗饭

用料珠油（老抽加赤砂糖煮成滴珠状）约50ml润肠2条丝苗米适量红葱、姜蓉、蒜蓉、青葱（腌料）大约每种两汤匙，看个人口味盐、五香粉、酱油（腌料）适量，约一汤匙玫瑰露（白酒腌料）少许，约2汤匙珠油（老抽加赤砂糖煮成滴珠状）约50ml阿爷厨房...
健脑护心润肠通便自创核桃酥

太好吃了，这种方法做出来的核桃酥简直好吃到爆用料食材：核桃用量：6个食材：玉米面用量：90g食材：白面用量：90g食材：油用量：100ml食材：糖用量：30g食材：牛奶用量：50克食材：蛋黄用量：2个蛋黄食材：黑芝麻用量：少许健脑护心润肠通便自创核桃酥...
润肠通便药膳（摘录）

为了麻麻的健康，冲鸭用料爱心1颗耐心1颗润肠通便药膳（摘录）的做法菠耳汤冬菇花生白菜汤赤小豆牛肚汤无花果黑木耳猪场汤菠菜猪血汤当归红枣煲鸭汤橙汁秋葵排骨汤小贴士为了麻麻的健康，为了家人的健康冲鸭...
牛油果汁(美颜润肠果汁)

牛油果营养价值丰富，就是味道让很多人望而却步，传统的牛油果汁是搭配牛奶香蕉，但是很多人喝起来会觉得腻，怀着宝宝，想多补充营养，于是本人各种尝试，发现了这一款好喝的牛油果汁，即便你讨厌牛油果，但你会爱上这一款果汁。而且操...
补铁补钙润肠通便火龙果挤挤面

用料火龙果一小块鸡蛋1颗面粉适量核桃油几滴海苔黑芝麻粉适量补铁补钙润肠通便火龙果挤挤面的做法火龙果汁+鸡蛋+面粉搅至粘稠，装裱花袋剪小口，水冒泡挤入面线，飘起煮3分钟出锅，滴核桃油撒海苔粉，美味开动...
牛奶紫薯山药-润肠的美容饮料

早上怕麻烦，又想美美哒营养一番，这样做就不会有错的。香滑美味可以直接上货架了～用料紫薯1铁棍山药1纯牛奶1牛奶紫薯山药-润肠的美容饮料的做法紫薯和铁棍山药削皮洗净，切得小一些，容易蒸熟。准备好奶把蒸熟的她们放进搅拌...
润肠通便降三高的玄米茶

一直很喜欢喝玄米茶，但是总觉得买来的茶包茶叶不够好，所以还是自己做更放心啦！下厨房里有很多做玄米茶的菜谱，但是大多数都是糙米洗净直接炒熟的，我也试过这个方法，虽然快捷，但是在炒制过程中米会爆出爆米花，而且玄米茶的正宗...
元气满满，3分钟用米博搞定润肠水果汁

减肥期间，在网上搜罗了各种减肥食材，最终取材简单，操作更是easy的苹果胡萝卜汁深的我心，米博榨汁的功力果然不是盖的。用料苹果2个胡萝卜1根蜂蜜2勺元气满满，3分钟用米博搞定润肠水果汁的做法准备两个苹果一根胡萝卜和蜂蜜...
自制宝宝混合果泥🔥润肠通便营养开胃

🌈推荐6种混合果泥搭配🔥亲测好吃😋零添加，一口能吃到多种水果，几分钟就能轻松搞定，出门携带也非常方便呀，赶快跟我一起来实现果泥自由吧‼️💥不爱吃水果的宝宝一定要试试❗️适合7个月以上所有的宝宝们👶❤️营养搭配果泥：✅芒...
蜂蜜柚子茶（化痰润肠）

蜂蜜柚子木耳枸杞营养价值全面胡萝卜素，维生素B.C.P，挥发油，多种矿物质等。特别适合节日的饮品春节推出1.健胃消食2.清热降火3.化痰止咳4.美容护肤5.润肠通便6.解酒醒酒7.缓解疲劳8.减肥瘦身家人们可以准备一下啦用料柚...
润肠蔬果饮

中秋季干燥，宝宝们易会出现便秘的情况，这个时候我们可以选取一些润肠通便的食材，比如膳食纤维很高的燕麦、玉米、绿叶蔬菜等，还有水分含量丰富的黄瓜、银耳等，以及润滑的香蕉、牛油果等等。用料酸奶1杯黄瓜半根牛油果半个...
补肾护发润肠通便黑芝麻丸（独家）

哈喽，大家好，我是爱吃爱手作的大漂亮，我又来咯~今天教大家不一样的芝麻丸，里面又添加了黑米，黑豆，桑葚，更能有效发挥作用~制作好的芝麻丸口感绵密，香甜软糯~吃一口唇齿留香~好吃到停不下来~更是茶点的不二选择~话不多说~我们...