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当减肥餐很合适哦怎么做更好吃

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  • 紫薯面搭配牛肉,当减肥餐很合适哦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯面搭配牛肉,当减肥餐很合适哦

    用料牛肉100克绿豆芽100克紫薯面1捆酱油1勺料酒2勺葱1根食用油5克紫薯面搭配牛肉,当减肥餐很合适哦的做法说是菜谱,但是前面的炒牛肉过程没有拍,第一次写菜谱做完发现好多步骤没拍上面写的一捆就是这样的一捆拿出来,锅里...

  • 不用油炸也很好吃的鸡胸肉~适合减肥吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不用油炸也很好吃的鸡胸肉~适合减肥吃

    想要吃肉,又怕长肉,鸡胸肉是首选用料鸡胸肉一块土豆半个紫洋葱、黄椒、红椒少量香菇6朵朵盐适量生抽1.5勺醋半勺香油半勺不用油炸也很好吃的鸡胸肉~适合减肥吃的做法鸡胸肉切块焯水,捞出过凉土豆切滚刀块其他的不说了,喜欢...

  • 适合全家的减肥餐的做法和图解,适合全家的减肥餐怎么做更好吃

    适合全家的减肥餐

    用料鸡胸肉2块香菇随意朵玉米1根胡萝卜1根小米1把青菜越多越好洋葱半个适合全家的减肥餐的做法洋葱胡萝卜香菇先炒香,懒得炒可以全部食材一锅丢高压锅自己煲熟,青菜等高压锅下气后再放然后调味,小宝宝加点香油,打人加胡椒...

  • 既适合生酮减肥又适合低脂低卡减肥的披萨饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    既适合生酮减肥又适合低脂低卡减肥的披萨饼

    减肥期间想吃披萨,自己动手做起来用料花椰菜200克洋车前子壳粉20克盐7克黑胡椒粉(可不加)0.5勺既适合生酮减肥又适合低脂低卡减肥的披萨饼的做法花椰菜用开水焯一下(或者煮一下都可以)焯过的花椰菜用料理机打碎,越碎越好,越...

  • 适合中国胃的减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合中国胃的减肥餐

    属实吃够意面沙拉三明治了,属于中国胃的减肥餐,谨此记录。用料蛋白质干膳食纤维克优质碳水适合中国胃的减肥餐的做法芙蓉鲜蔬汤裙带菜虾仁鸡蛋汤皮蛋瘦肉粥冬瓜火腿干贝汤...

  • 自制简易“水果沙拉”晚餐很适合哦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制简易“水果沙拉”晚餐很适合哦

    女朋友说想吃水果沙拉,看看冰箱只有圣女果和橙子🍊了.要的那个什么那就开始做吧😄用料酸奶150克橙子1个圣女果6个自制简易“水果沙拉”晚餐很适合哦的做法准备好食材橙子切成八小块,然后分离果肉.切成小块.圣女果对半切...

  • 适合减肥餐的焖南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合减肥餐的焖南瓜

    这道菜最适合减肥的时候吃了。用料南瓜200克盐适量适合减肥餐的焖南瓜的做法很简单啊,南瓜切块,放油放点姜热锅,放水焖,水位没过。南瓜变软调味就可以起锅了,起锅前还可以放点葱花提香。...

  • 紫薯红豆沙(没有添加的美味甜品,很适合减肥期间哦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯红豆沙(没有添加的美味甜品,很适合减肥期间哦)

    特别喜欢的一款甜品,制作非常简单,但是美味异常!爱了爱了!早餐下午茶都很好哦!用料红豆紫薯牛奶热水紫薯红豆沙(没有添加的美味甜品,很适合减肥期间哦)的做法1.红豆沙放入电压力锅煮成泥状备用2.紫薯削皮切块蒸熟,倒入料理机,加...

  • 和风蘑菇饭(很适合做便当)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    和风蘑菇饭(很适合做便当)

    做起来很简单很快速的蘑菇饭,经常有人问哪些适合做便当,这个就很适合米饭做成杂粮饭,藜麦鹰嘴豆红米各种放,还可以在蘑菇快炒好的时候加入几片嫩豆腐,滑滑软软的,等中午吃的时候豆腐也完全吸足了汤汁。蘑菇炒的时候回出有点...

  • 味道鲜美的西兰花虾仁豆腐汤,清淡的减脂餐,也很适合小朋友哦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    味道鲜美的西兰花虾仁豆腐汤,清淡的减脂餐,也很适合小朋友哦

    这道菜超级鲜美,虽然口味清淡,不过很适合做给老人和小朋友吃哦,正在减脂减肥的小伙伴也可以吃~用料虾仁500克番茄半个西兰花半颗内酯豆腐1盒调料盐1小勺鸡精1小勺白胡椒粉少许味道鲜美的西兰花虾仁豆腐汤,清淡的减脂餐,也...

  • 三色青麦仁(适合带便当点减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色青麦仁(适合带便当点减脂餐)

    用料青麦仁300克鸡胸肉1/2块胡萝卜1/2根杏鲍菇1个油15克盐适量三色青麦仁(适合带便当点减脂餐)的做法网购的冷冻青麦仁。室温自然解冻。开水加盐,煮麦仁2分钟,沥干备用。一个人吃,不要太多。切丁备用,尽量切小一点,毕竟麦仁...

  • 减肥午餐便当合集三的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥午餐便当合集三

    用料鸡蛋个酱牛肉克鸡胸西兰花秋葵牛油果油菜棵胡萝卜减肥午餐便当合集三的做法星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日...

  • 紫薯红豆饼—适合当减肥人士的主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯红豆饼—适合当减肥人士的主食

    玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜等多种功效,是糖尿病的适宜佳品。玉米面是粗粮哦!Ps:可以用你喜欢的薯类和喜欢的豆类杂合在一...

  • 很香的排骨焖饭,适合一人食哦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    很香的排骨焖饭,适合一人食哦!

    很适合一个人的时候,焖上一锅,默默的刷剧和综艺,有菜有肉有饭,吃起来很满足哦,不知不觉一碗就空了……😄😄用料排骨香菇土豆米八角花椒葱蒜料酒生抽老抽蚝油剁椒(对!加一勺,很好吃!)盐糖很香的排骨焖饭,适合一人食哦!的做法排骨洗...

  • 适合中国胃的减脂便当“健身餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合中国胃的减脂便当【健身餐】

    我的减脂餐必须要好看(这样吃起来开心),味道其次(其实也很好吃)。而且营养丰富,食材种类多(毕竟学过营养学),以下是四顿量,菜配全麦山药饼总热量325大卡,管饱又健康!大家做起来😋蛋白质:鸡胸肉鸡蛋蔬菜:刀豆胡萝卜杏鲍菇木耳...

  • 香菇鸡肉包,很适合小朋友吃哦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇鸡肉包,很适合小朋友吃哦

    用料面粉适量酵母适量鸡胸肉1块香菇适量葱适量姜粉适量饺子粉适量耗油适量盐少许酱油少许香菇鸡肉包,很适合小朋友吃哦的做法1适量温水融化酵母和面2和面软一些1和成光滑面团2注意软一些3盖上盖子开始醒发接下来就可以...

  • 一周减肥餐(适合上班族哦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一周减肥餐(适合上班族哦)

    太难吃的减脂餐很难有毅力坚持下去,用平日里最常见的食物,稍稍花点心思就能做出又好吃又好看的减肥餐,边吃变瘦的同时,更愿每一个顽固减肥者都能拥有自律的耐心和坚毅~❤️受过节食的罪,吃过反弹的苦,上过减肥药的当,栽过暴食厌...

  • 适合当减肥晚餐的葱花蚝油炖蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合当减肥晚餐的葱花蚝油炖蛋

    用料鸡蛋2个葱2根水适量蚝油3小勺生抽4小勺适合当减肥晚餐的葱花蚝油炖蛋的做法将两个鸡蛋打到碗里,用筷子拌匀。将蚝油加入蛋液,继续搅拌。添加两倍于蛋液的水(若想薄一点可以加三倍的水),用筷子搅拌至均匀。将搅拌后的液...

  • 全麦面包,减肥餐最合适的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦面包,减肥餐最合适

    全麦面粉含丰富的维生素B1、B2丶B6,烟减酸(即维生素B3),钙、铁丶锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。因面粉中含有粉碎的麸皮,口感较一般面粉粗糙,但麦香味更浓郁,对身体更健康~用料全麦粉200克要用到全麦粉200...

  • 简单☞香菇瘦肉丸(煮汤很适合哦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单☞香菇瘦肉丸(煮汤很适合哦)

    用料盐10克香菇10朵瘦肉400克耗油适量简单☞香菇瘦肉丸(煮汤很适合哦)的做法首先,猪肉剁碎香菇泡水,我是提前切小然后下锅热油煎一下(中间忘记拍照)就这样吧嘻嘻…最后把肉跟香菇搅拌后下盐再下点耗油,用手揉圆(记得带手...

  • 香糯的腐皮糯米卷呀,当早餐或点心,很合适的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香糯的腐皮糯米卷呀,当早餐或点心,很合适

    看到腐皮糯米卷诱人的样子,就想自己做一遍,没想到还真是挺好吃的呢,咸香口味,外脆里糯,母亲就喜欢吃糯米做的美食,很对胃口。用料糯米200克青豆适量胡萝卜半根玉米粒适量素肉排4片豆皮3张植物油适量生抽适量素蚝油适量香糯...

  • 适合减肥期间的      晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合减肥期间的 晚餐

    过完年了,体重也上来了,过俩月该穿裙子了,开始减肥了😂用料鸡腿肉1块红辣椒1个生姜1片蒜/香葱/香菜1根橄榄油2勺适合减肥期间的晚餐的做法鸡腿1只。剥皮。骨头剔除。鸡肉125克。分成两份,每次约60克。所有食材。还有大白...

  • 很适合食谱做法大全,超简单的很适合做法步骤

    很适合

    用料盐克很适合的做法大家加载中计算机之间豆瓣大喊大叫觉得大家小贴士nxj自己在...

  • 高蛋白牛肉粥(健身、减肥人士也适合当早、午餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白牛肉粥(健身、减肥人士也适合当早、午餐)

    用料珍珠米燕麦米牛肉香菜葱姜少许酱油、盐、鸡精紫菜一片(免洗紫菜)高蛋白牛肉粥(健身、减肥人士也适合当早、午餐)的做法淘米,加入合适米和燕麦米(胃不好的,不要加燕麦米,可以加燕麦片,不要太多)牛肉用绞肉机,搅成牛肉粒(不要剪...

  • 适合减肥期的炒合菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合减肥期的炒合菜

    用料豆芽一把韭菜一把木耳若干鸡蛋两个粉丝一把蒜几瓣盐若干克生抽两勺胡椒粉适量适合减肥期的炒合菜的做法各种菜码洗净切丝备用,粉丝要提前用热水烫一下,木耳最好提前焯水。热锅烧油下蒜片爆香,下豆芽炒断生再依次下入...