食堂午饭第一周怎么做更好吃

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食堂午饭第一周

用料食堂阿姨的❤️无限食堂午饭第一周的做法周一🍲玉米红萝卜排骨汤🍱酱油鹅土豆丝梅菜肉饼蒸鱼头白灼菜心🍌香蕉周二🍲黄豆排骨汤🍱韭黄炒鸡蛋白灼菜心菜花炒肉🍊橘子周三🍲莲藕花生排骨汤🍱沙姜煮鹅翼韭菜炒猪红青瓜...
第一周午餐

8.3-8.9日午餐用料鸡肉，牛肉，虾，鱼，绿叶菜，黄瓜，番茄，冬瓜本人不会做饭，只能把生炒熟，做法基本是锅烧热放油，放菜，炒一炒，放盐，炒一炒，放胡椒，炒一炒，起锅。第一周午餐的做法鸡胸肉170g,黑木耳炒香菇（没买菜，疫情期间屯的干货去化）菜场买...
大学宿舍的午餐可能性——第一周

先介绍一下宿舍的工具：一个不粘炒锅加蒸笼，干烧了几次现在只用来蒸东西，230—750w；一个电煮锅，300—700w；一个带智能可预约的内胆是电饭锅同款的……不粘锅，煎炒菜煮焖饭炖甜汤都用这个，300—600w；一个榨汁机，果汁豆浆想榨什么...
一周食堂

上班的快乐就在这个时刻用料吃货一枚一周食堂的做法吃开吃图片不够了...
轻断食：戒糖篇之四周食谱第一周

第二周：用料蔬菜干水果干轻断食：戒糖篇之四周食谱第一周的做法周一：早餐：蓝莓绿茶奶昔午餐：菜椒配碎丁羊乳酪晚餐：茄子配羊羔肉和石榴周二：早餐：水煮荷包蛋和鳄梨午餐：无碳农夫午餐晚餐：蔬菜咖喱配菜花饭周三：早餐：无碳伯奇什锦午...
一人食第六天(午餐）双黄饭😜

厨房小白想挑战自己，看看能多少天不重样？一个人也要好好吃饭！用料胡萝卜1/4根鱿鱼干1/4只半肥瘦肉100克小米适量大米适量皇帝菜5根一人食第六天(午餐）双黄饭😜的做法将鱿鱼干、猪肉、胡萝卜切成小块将猪肉、鱿鱼干放入胡...
电热饭盒带饭第一周

用料米饭80g蔬菜适量肉适量蛋适量个电热饭盒带饭第一周的做法五花肉闷竹笋、蒸胡萝卜丝、什锦饭枸杞肉饼炖蛋、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、红枣饭辣椒香菇炒鸡块、蒜蓉油麦菜、红薯燕麦饭胡萝卜香菇蒸排骨、玉米面蒸长豆角、...
周末午饭肉夹馍&深夜食堂版鱿鱼烧芋头

肉夹馍、小米粥、鱿鱼烧芋头，美好耶！用料面粉鸡蛋五花肉青椒鱿鱼芋头葱姜蒜周末午饭肉夹馍&深夜食堂版鱿鱼烧芋头的做法发面加鸡蛋会脆准备煮肉去血丝备料煮肉做馍肉煮好烤馍洗好青椒如图如图成品...
一周午饭

用料蔬菜干白菜豆干鸡腿韭黄毛豆芹菜胡萝卜土豆一周午饭的做法周一，猪肉白菜粉条鸡腿烧豆干小炒韭黄胡萝卜丝腊肠炒毛豆小炒芹菜胡萝卜丝小炒莴笋胡萝卜片鸡腿烧毛豆蛋白肉小炒土豆片...
第一周减脂午餐

一起为夏天的到来努力吧！用料蔬菜干鸡蛋个胡萝卜根第一周减脂午餐的做法合理搭配饮食碳水蛋白质脂肪膳食纤维都是不可或缺的蔬菜可以不计算热量鸡胸虾是很好的蛋白质补充食物西蓝花是脂肪克星牛排是解馋小天使鸡蛋每日...
一周午餐

新的一周，农历10月初，我有种预感，这个月，我会吸引很多好运，请看过我这篇各位人类同胞们相信一句话：这世界存在吸引法则，您保存某种期待，然后慢慢努力，总有一天，那个期待就会悄然而至。用料苦瓜，小白菜等我喜欢的蔬菜颗一周午餐的...
一周减脂餐打卡第一天午餐

番茄炒鸡蛋+煎鸡扒+一小个贝贝瓜饭后水果：小番茄适量用料鸡蛋2个番茄1个一周减脂餐打卡第一天午餐的做法-...
周一午餐

用料河虾半斤至一斤青椒5个盐适量油适量大蒜适量生姜适量周一午餐的做法河虾洗净准备好青椒...
周末食堂

周末了，做着暖洋洋的饭菜，和家人一起分享！用料各类荤素海鲜随意周末食堂的做法3人餐，红烧优先，一定要有暖暖的汤...
KetoDiet生酮饮食 (第十一周)(结束周)

最后一周喽～我已经开始计划慢慢恢复饮食了，恢复早中晚三餐。第一天尝试一下吃个10.1g的小蛋糕🧁。当然我希望所谓的碳水增加是从蔬菜里来的，而不是甜品哦。这周没有反弹。之后我就去度假了，九天没有忌口，甜品，米面一直吃，还...
快手午餐第一周

有个能吃的娃，对爱做饭的家长来说，是种幸福，每一次光盘，都是一种肯定。娃初三了，早上起的早，早餐吃的少，一天的正餐只能放在中午。每餐做什么成了我需要攻克的难题，记录每周的饮食，也希望成为一种习惯。2021年47周用料蔬菜各种...
减脂第一周

有啥吃啥只是把米饭🍚给代替了效果是有的只是周末放纵了一下结果……下周继续周末买了6kg鸡腿🍗下周得全吃鸡腿了………主要还是不能喝含糖饮料！！！！用料鸡蛋个鸡腿只鸡爪只鸡翅个羊肉克方腿蔬菜干减脂第一周的做法羊奶酪...
周末宝宝饭堂煮麻食

又到周末了，宝宝说好久没做面豆豆了，既然提要求，那就必须满足。麻食，有的地方叫猫耳朵，闺女叫它面豆豆。可荤可素的饭，好做好吃。一般是有什么放什么，不拘泥于形式。用料面粉适量水适量（有高汤更好）胡萝卜半根西红柿1个腐竹适...
第五周午餐

8.31-9.6午餐用料这周发烧了，在家躺了3天第五周午餐的做法周一周二周三周四周五周六...
2.21，周一，午饭~

用料西红柿4个鸡蛋4个葱0.2根盐2勺鸡精1勺糖2勺面条1份2.21，周一，午饭~的做法锅里放油、盐、葱花，葱花炒香放鸡蛋，鸡蛋炒熟放西红柿，溜一点水，西红柿炒到软烂备用。起锅烧水，水开放面条，面条熟透捞出，把西红柿放在上面...
第三周午餐

8.17-8.23午餐用料蔬菜，鸡腿肉第三周午餐的做法周一，菠菜，黄瓜炒芹菜和蔬菜粒，鸡腿肉周二，碳水过多，只吃了一半，鸡腿肉和白菜周三，没吃成，改吃了剥皮鱼和娃娃菜加豆角周四，没吃完的鸡腿肉继续吃，番茄炒蛋，黄瓜炒花菇周五，蒜香鸡腿，...
Oli放假第一周食谱

奥莉幼儿园毕业的这个暑假，长沙又迎来了一波疫情。小区戒严、尽量减少外出的情况下，买了一冰箱菜，每天排列组合，也是一种乐趣。想偷懒的时候让上班的爸爸带吃的回来，放暑假的妈妈和奥莉在家里等投喂，嘻嘻。用料看着买，买孩子...
林家食堂第一季第一道火腿土豆沙拉

用料土豆350克胡萝卜50克鸡蛋1个玉米20克黄瓜80克黄洋葱20克火腿适量调味：酸奶50克（含糖无糖都可以）沙拉酱30克芥末籽10克盐2克黑胡椒少许林家食堂第一季第一道火腿土豆沙拉的做法1、土豆、胡萝卜、鸡蛋、玉米放入水中全...
电饭锅版【深夜食堂】第一话の鸡蛋烧

日版的深夜食堂，应该算是不少美食爱好者心中的白月光吧。那些食物背后的故事，温暖又有力量。用料鸡蛋3只牛奶40g糖20g盐适量油适量电饭锅版【深夜食堂】第一话の鸡蛋烧的做法鸡蛋2只，因为我的鸡蛋比较小才3只；牛奶30ml，这...
第二周午餐

8.10-8.16日午餐用料周一第二周午餐的做法周一是开放日，而且在长沙出差，中午吃了油炸社，下午喝了茶颜悦色，晚上吃了文和友酒店早餐打包的芹菜和黄瓜，外卖点了一份鸭腿周三是黄瓜炒香菇，芹菜炒牛肉，这一顿也长肉了，不知道为什...