减脂第一周
菜谱7.1K
有啥吃啥
只是把米饭🍚给代替了
效果是有的
只是周末放纵了一下
结果……
下周继续
周末买了6kg鸡腿🍗
下周得全吃鸡腿了………
主要还是不能喝含糖饮料!!!!
用料
鸡蛋 | 个 |
鸡腿 | 只 |
鸡爪 | 只 |
鸡翅 | 个 |
羊肉 | 克 |
方腿 | |
蔬菜 | 干 |
减脂第一周的做法
羊奶酪不好吃
开始实在饿,加了片自己做的面包
今天吃了很多很多奶酪
不加酱的🥗吃不下
在家用盆装
说鸡爪减肥的是假的,鸡爪热量很高的……但好吃
今天开始鸡腿肉……这是拆了骨的照烧鸡腿排~
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