美味佳肴馆生酮 椰浆酸奶油怎么做更好吃
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![生酮 椰浆酸奶油的做法和图解,生酮 椰浆酸奶油怎么做更好吃]( "生酮 椰浆酸奶油的做法和图解,生酮 椰浆酸奶油怎么做更好吃")
生酮 椰浆酸奶油
想喝酸奶了，但又在生酮，那就多点脂肪的酸奶吧加盐是为了味道层次更加丰富用料椰浆100ml淡奶油100ml酸奶菌适量盐（可以不加）适量生酮椰浆酸奶油的做法把所有材料混一起，放消毒好的容器按一般酸奶制作方法放八小时。我是放焖...
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![生酮椰浆酸奶 面包机版的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮椰浆酸奶 面包机版的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮椰浆酸奶 面包机版
夏天的早餐不想喝热乎乎的防弹咖啡，那就来一杯浓稠的椰香酸奶吧。补充健康脂肪，饱腹感强，零难度，百分之百成功。做好的酸奶还可以冻冰棒，做冰淇淋，拌沙拉，做奶昔。椰浆、淡奶油、牛奶是按1:1:1的量，如果只用椰浆和淡奶油1:1做...
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![[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆
我在2018年，因为减肥，实行了两三个月生酮饮食，这个食谱也是当时所写。那几个月我体重确实降低了好几斤，但随之而来我很快发现自己脖子和腰部疼痛，医院检查发现颈椎和腰椎增生，颈椎增生尤其严重，一度让我右手发麻和经常性头晕...
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![茉香牛油果椰浆奶昔 生酮的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "茉香牛油果椰浆奶昔 生酮的烹饪做法，大厨教你详细做法")
茉香牛油果椰浆奶昔 生酮
特别适合夏季的奶昔，口感清爽不腻。用料成熟牛油果1只MCT油10克椰浆60克茉莉花茶150克茉香牛油果椰浆奶昔生酮的做法牛油果切小块。搅拌杯里加入牛油果，MCT油，冷却的茉莉花茶。使用搅拌机搅打均匀。倒入杯中，尽情享用这细...
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![生酮快手椰浆冰淇淋，消耗椰浆，淡奶油，通便神器的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮快手椰浆冰淇淋，消耗椰浆，淡奶油，通便神器的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮快手椰浆冰淇淋，消耗椰浆，淡奶油，通便神器
因为打开了一个椰浆所以看了好几个方子，这个真的很简单快手!而且加了奇亚籽应该通便很好。这下完全不用担心椰浆和淡奶油吃不完了哈哈哈用料椰浆100克淡奶油120克赤藓糖醇15克奇亚籽随意吉利丁片5克生酮快手椰浆冰淇淋...
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![［生酮］椰蓉酸奶油软曲奇，酸，甜，椰子香，奶油香，满意的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "［生酮］椰蓉酸奶油软曲奇，酸，甜，椰子香，奶油香，满意的烹饪做法，大厨教你详细做法")
［生酮］椰蓉酸奶油软曲奇，酸，甜，椰子香，奶油香，满意
这个饼干没有用打发的黄油，因此不会有酥脆的口感。内部组织绵软湿润，入口有明显的椰子及酸奶油的香味，然后是酸酸甜甜的感觉，个人觉得相当不错。冷藏后口感更佳。酸奶油可用奶油奶酪等量替换，同时应减少椰粉用量5-10克，不然...
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![生酮 冰淇淋 熟蛋 消耗椰浆，淡奶油的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮 冰淇淋 熟蛋 消耗椰浆，淡奶油的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮 冰淇淋 熟蛋 消耗椰浆，淡奶油
我是做了椰浆蛋糕剩的椰浆都用了，喜欢椰子味的可以多来点，不喜欢可以少来点或者不用。用料奶油200克生蛋黄1个椰浆80克（随意）奶油奶酪80克赤藓糖醇30克生酮冰淇淋熟蛋消耗椰浆，淡奶油的做法椰浆加蛋黄隔热水乳化搅匀，有一点...
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![生酮低碳牛油果椰浆奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮低碳牛油果椰浆奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮低碳牛油果椰浆奶昔
这个也连续吃了四五天了每天一个牛油果补充优质脂肪是很好的。喜欢椰浆味浓一点就加到150更喜欢牛油果清香就120g椰浆就OK，更喜欢慕斯质地就加100的水喜欢稠一点就120-150根据自己喜好调整。用料牛油果1个椰浆120-150...
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![“生酮”快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“生酮”快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【生酮】快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰
作为一个正在生酮的吃货，雪糕怎么可以不吃!我的生酮一直不算很严格，所以加了奥利奥（为了口感）当然不敢加很多啊。认真的小酮人可以不加，椰浆雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰浆10g奥利奥（可不加）5g赤藓糖醇5g【生酮】快手椰...
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![🥥椰子奶油咖喱虾/椰浆咖喱虾丨低碳生酮KETO的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "🥥椰子奶油咖喱虾/椰浆咖喱虾丨低碳生酮KETO的烹饪做法，大厨教你详细做法")
🥥椰子奶油咖喱虾/椰浆咖喱虾丨低碳生酮KETO
NutritionCalories:417kcal|Carbohydrates:7g|Protein:26g|Fat:33g|SaturatedFat:28g|Cholesterol:286mg|Sodium:890mg|Potassium:333mg|Fiber:3g|Sugar:1g|VitaminA:88IU|VitaminC:8mg|Calcium:184mg|Iron:4mg用料椰...
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![“生酮快手”椰浆奶油海石花的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“生酮快手”椰浆奶油海石花的烹饪做法，大厨教你详细做法")
“生酮快手”椰浆奶油海石花
用料石花草椰浆奶油“生酮快手”椰浆奶油海石花的做法石花草泡半小时，加水熬制，大概是每10g石花草兑2碗水（400ml），熬制一碗出来熬制出来的水冰箱冰2-3小时，凝固了切丝加奶油加椰浆搅拌...
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![keto-生酮黄油椰浆包的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "keto-生酮黄油椰浆包的烹饪做法，大厨教你详细做法")
keto-生酮黄油椰浆包
用料椰浆80克鸡蛋2个黄油40克椰蓉10克杏仁粉50克代糖4克keto-生酮黄油椰浆包的做法材料黄油微波炉软化倒入所有的粉和两颗蛋黄搅拌均匀蛋清两个加代糖打发起泡打发成这样打发蛋白倒入刚才的粉液中。注意别消泡了倒入...
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![“生酮”椰浆酸奶的做法和图解,“生酮”椰浆酸奶怎么做更好吃]( "“生酮”椰浆酸奶的做法和图解,“生酮”椰浆酸奶怎么做更好吃")
【生酮】椰浆酸奶
从Facebook扒下来的，在别的地方看到方子总喜欢在下厨房存一下。国外的生酮氛围真的很浓。用料Coconutcream椰浆400mlProbioticpills菌种2【生酮】椰浆酸奶的做法400mlcoconutcream倒入奶锅，加热充分搅拌7mins放湿毛巾上...
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![“生酮快手”咖啡奶油椰浆海石花的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“生酮快手”咖啡奶油椰浆海石花的烹饪做法，大厨教你详细做法")
“生酮快手”咖啡奶油椰浆海石花
用料速溶咖啡粉奶油椰浆石花草“生酮快手”咖啡奶油椰浆海石花的做法见上篇见上篇加咖啡粉奶油椰浆搅拌...
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![生酮-脆皮冰淇淋💗 椰子油 酸奶油 淡奶油的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮-脆皮冰淇淋💗 椰子油 酸奶油 淡奶油的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮-脆皮冰淇淋💗 椰子油 酸奶油 淡奶油
脆皮冰淇淋用料可以参考自制冰淇淋菜谱哦有条件牛油果坚果啥的捣碎做任意简单一点像酸奶油淡奶油都行只要冻硬了脆皮部分椰子油代糖生酮-脆皮冰淇淋💗椰子油酸奶油淡奶油的做法把酸奶油淡奶油之类的放入模具冻硬没有...
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![生酮，椰浆酸奶（有牛奶）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮，椰浆酸奶（有牛奶）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮，椰浆酸奶（有牛奶）
原本是想做纯椰浆的酸奶，但家里只有几盒淡椰浆，试验过一次，分层的厉害，发酵好以后，成品底下都是水。想是要用浓椰浆来做，只能等疫情过后，快递恢复再买来试验。这个配方是玛捷斯小程序里看到的，取消了砂糖，原材料的用量本着不浪...
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![“生酮”椰浆淡奶油冰淇淋（消耗淡奶油）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“生酮”椰浆淡奶油冰淇淋（消耗淡奶油）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【生酮】椰浆淡奶油冰淇淋（消耗淡奶油）
淡奶油被冻了有点固液混合想了个法子消耗淡奶油用料淡奶油250ml椰浆200ml其他辅料如坚果水果等自行添加【生酮】椰浆淡奶油冰淇淋（消耗淡奶油）的做法淡奶油和椰奶混合，然后用搅拌器强行打发时间越长越smooth振荡出气泡后...
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![全素奇亚籽椰浆酸奶（低碳生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全素奇亚籽椰浆酸奶（低碳生酮）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全素奇亚籽椰浆酸奶（低碳生酮）
椰浆发酵做酸奶，有时会水乳分离。正好有奇亚籽可消耗，吸水且提供复杂口感与纤维素。添加蜂蜜似乎不符合低碳要求，因为椰浆中碳水比牛奶低很多，满足不了益生菌发酵需求，据说加点蜂蜜会解决这问题。N多椰浆饮食见用料椰浆KAR...
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![超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）
无意间吃到油梨树餐厅的椰奶奇亚籽非常神仙，餐厅版本里还有水果和果干，于是有了自己做生酮版本的想法。用料椰浆65克无糖酸奶30-50克奇亚籽适量赤藓糖醇5克（依照个人口味也可以不加）超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）的做...
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![生酮黄油椰浆磅蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮黄油椰浆磅蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮黄油椰浆磅蛋糕
磅蛋糕在蛋糕界的地位如同雪糕世界中的香草冰淇淋一样，经典中的经典、元老中的元老。生酮黄油椰浆磅蛋糕内部组织扎实细腻，浓郁奶香，口感润泽，是生酮烘焙中不可错过的美味。用料杏仁粉50克鸡蛋2个椰浆80克黄油40克椰蓉10...
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![“生酮”椰子开菲尔奶（椰子酸奶）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“生酮”椰子开菲尔奶（椰子酸奶）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【生酮】椰子开菲尔奶（椰子酸奶）
逛citysuper的时候被椰子酸奶吸引，买了一小盒，入口浓郁的椰子香气，于是回来copy一个，口感惊艳哟～用料椰浆500ml全脂巴氏消毒牛奶500ml开菲尔菌适量【生酮】椰子开菲尔奶（椰子酸奶）的做法玻璃瓶消毒好，椰浆要选用没有黄原胶添...
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![咖啡椰浆奶油冻 生酮简易的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "咖啡椰浆奶油冻 生酮简易的烹饪做法，大厨教你详细做法")
咖啡椰浆奶油冻 生酮简易
总热量470脂肪40蛋白20.4碳6.1用料咖啡粉或者现磨一杯一包淡奶油140g椰浆90毫升吉利丁片12g代糖自定义咖啡椰浆奶油冻生酮简易的做法咖啡冲好一杯淡奶油加椰浆加甜菊糖打发（我用的奶嚼口家里没有淡奶油了…热量更低一...
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![生酮keto-椰浆奶冻的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮keto-椰浆奶冻的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮keto-椰浆奶冻
总热量588千卡，脂肪54.6克，蛋白12.6克，碳水12.7克，88:9:8超级无敌爆炸好吃，快要没有之一了。用料椰浆87克稀奶油83克椰蓉20克甜叶菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰浆奶冻的做法稀奶油，椰浆，甜叶菊混合，放入小奶锅中小火加热，加入...
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![奶油/椰浆奇亚籽“生酮食谱”的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "奶油/椰浆奇亚籽“生酮食谱”的烹饪做法，大厨教你详细做法")
奶油/椰浆奇亚籽【生酮食谱】
昨天的偶然尝试，味道不错，奇亚籽富含欧米茄3，泡过之后饱腹感很强，膳食纤维丰富，生酮可以吃哦用料奇亚籽7g淡奶油/椰浆50克代糖可加可不加奶油/椰浆奇亚籽【生酮食谱】的做法奇亚籽半包冷水提前浸泡，放冰箱冷藏一夜加奶油或...
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![生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪
用料奇亚籽2勺椰浆30ml酸奶奶酪60克牛油果半个100%黑巧1块乳清水\也可以换成椰浆30ml生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法奇亚籽用乳清水放冰箱冷藏泡一夜或者4小时以上泡好的奇亚籽与酸奶奶酪椰浆一起混合搅拌均...
![[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆的烹饪做法，大厨教你详细做法](https://i1.mwjyg.com/a011387162c497311b0529/e14b/ea40/e14b6b2a3bd7c96243062d1899a25435c2324c1fd82530a5a435dd4b2e41af8bcbdcdaf8dd75bb5a6d4d-s.jpg "[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
