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超低卡路里鸡米花怎么做更好吃

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  • 超低卡路里鸡米花的做法和图解,超低卡路里鸡米花怎么做更好吃

    超低卡路里鸡米花

    全程无添加任何油鸡胸肉切小块➕盐少许鸡粉蚝油酱油腌制15min面粉➡️鸡蛋液➡️面包糠烤箱165度20min完成✅用料鸡胸肉块面包糠克鸡蛋个面粉克盐克蚝油勺酱油勺超低卡路里鸡米花的做法全程无添加任何油鸡胸肉切小块➕盐...

  • 低卡路里的红豆薏米糖水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里的红豆薏米糖水

    据说薏米的热量极低,还能让人有保腹感,很多人把它作为减肥食品,它还有祛湿的功效,所以多吃点没事。注意⚠️怀孕的妈妈就不要吃薏米了,有滑胎的风险用料红豆200克薏米150克西米100克红糖适量低卡路里的红豆薏米糖水的做法红...

  • 滋阴养颜,催乳丰胸的低卡路里米酒蛋花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    滋阴养颜,催乳丰胸的低卡路里米酒蛋花

    简单粗暴,一岁孩子看了都会做的糖水😂用料鸡蛋花1个红枣8颗啥汤圆都行看你喜欢吃几个为了点缀才放的枸杞哈哈哈粒滋阴养颜,催乳丰胸的低卡路里米酒蛋花的做法红枣水打底煮沸➕汤圆煮熟➕枸杞/米酒煮沸➕蛋花(关火)tips:全...

  • 低卡路里餐——Kadai 鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里餐——Kadai 鸡

    作为低卡路里餐中这是一道简单而又美味的鸡肉料理,你可以根据你自己的口味来增加减少智利辣椒的分量用料植物油5茶匙干辣椒7个西红柿2个无骨鸡胸肉4块低卡路里餐——Kadai鸡的做法在大锅用中火加热放入油。放入辣椒翻...

  • 超低卡路里的美味蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡路里的美味蛋炒饭

    不论是上餐桌还是自己吃都毫无压力!用料鸡蛋1个橄榄油半勺黄白菜2片韭菜花8根蚝油半勺盐10克杏鲍菇2个超低卡路里的美味蛋炒饭的做法隔夜米饭+一个鸡蛋+韭菜花+黄白菜如图切碎橄榄油烧热先放鸡蛋,米饭,最后放蔬菜炒香后...

  • 低卡路里咖喱鸡肉饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里咖喱鸡肉饭

    我已经从100斤减到90斤维持了努力努力再努力!偶尔饱饱的吃吃咖喱饭用料洋葱半个莴笋小小的一根胡萝卜小小的一根鸡腿2个咖喱块50克冰箱剩红辣椒半个可以不放低卡路里咖喱鸡肉饭的做法鸡腿肉去骨去皮去筋切块用咖喱粉、...

  • 减脂低碳水菠萝炒饭(低卡路里炒菜花米饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低碳水菠萝炒饭(低卡路里炒菜花米饭)

    🍍+🍚=香喷喷诱人的菠萝炒饭但是炒饭的热量不低,碳水为主的结构不利于正在健身和保持身材的需求于是救星菜花米饭就出场啦!其实菜花米饭,西兰花米饭,菜花pizza底在欧美健康饮食和glutenfree饮食届已经流行了很久最近因为...

  • 快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)

    小猪减肥一年瘦了六十斤,是合理饮食,配合运动达到的效果。粗粮很适合减肥期间吃,所以小猪就发明了这道鸡蛋玉米饼,下面配方是一人份的量。用料玉米粉80g鸡蛋一个盐少许味精少许鸡精少许葱花少许不粘平底锅一个快手无油玉...

  • 低卡路里椰子花糖戚风的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里椰子花糖戚风

    三能7寸中空模具一个配方参考了“本宫对你不薄啊”的原方,我把糖量调减了10g,因此写下食谱给我自己做个记录。美味需要共享,健康需要分享……用料鸡蛋5个(单个60-65g)椰子花糖10克(加入蛋黄糊中)50度温水65克玉米油72克低筋...

  • 一键而就的低卡路里超美味玉米浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一键而就的低卡路里超美味玉米浓汤

    一直喜欢喝法式玉米浓汤,但是玉米浓汤里的黄油实在是热量太高了。我决定自己来做,自己制作的最大问题是玉米粒的碾碎后的口感,尝试过搅拌棒搅拌器,都需要再过滤口感才比较细腻。否则一直有点渣渣感。一直等到用上了破壁机...

  • 超软无油低卡路里吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超软无油低卡路里吐司

    做了很多次有黄油的吐司,吃起来还有有些小不安,心里默默计算着卡路里,正好有一次,黄油用完了,做了一回不加黄油的,结果味道还不错,特地分享给大家。用料高筋粉230g牛奶80g糖30g酵母3g盐2g鸡蛋1个椰蓉馅料黄油30g椰蓉50g鸡蛋1...

  • 低卡路里—虾仁鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里—虾仁鸡蛋

    做这道虾仁鸡蛋是一道美味又低卡的好好吃美食。看似平凡,但却不简单。一口吃进嘴里,香醇可口。适合人种:健身,休闲,工作忙,减肥难度指数:★★☆☆☆好吃指数:★★★☆☆营养指数:★★★★☆好吃又营养,该道菜只需要早上起来...

  • 全麦面包(超低卡路里)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦面包(超低卡路里)

    这个食谱是从别处看来的,放在这里方便自己以后查找……卡路里超低,无糖无油无奶无蛋(四无)用料全麦面粉300克水210克酵母4克盐3克全麦面包(超低卡路里)的做法将所有材料混合,加水揉面(水要慢慢到,不要一次全都倒进去),揉成面团放...

  • 低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里超强饱腹感蔬菜饼

    用料鸡蛋2个胡萝卜半根西葫芦半个面粉30克酱油1勺小辣椒2个低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法西葫芦、胡萝卜,切丝加入30G面粉(➕60G面粉可以吃两顿)打入两个鸡蛋(都在一个碗里操作可以少刷碗哈哈哈😄)搅拌均匀即可不粘锅中...

  • 低卡路里金枪鱼蟹柳米粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里金枪鱼蟹柳米粉

    小伙伴要减肥,每日准备一到营养减肥餐给她们助力。这个方子做出来是四人份的,由于小伙伴减肥,所以米粉不多每份最多三口,都是低卡的菜,饱腹又低卡用料金枪鱼罐米粉300克本鸡蛋2个黄瓜1根绿豆芽300克蟹柳10根洋葱半个大蒜头...

  • 低卡路里玉米油白土司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里玉米油白土司

    决定开始记录自己做过的每一个土司和面包!方子是参考啊呜的波兰种早餐土司,我改成了直接法,用的玉米油!用料高筋面粉250克细砂糖15克盐4克酵母2.5克水160-170克玉米油15克低卡路里玉米油白土司的做法所有材料依次放入面包...

  • 🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱

    总热量只有250卡,不到两个苹果的热量,绝对吃到满足。用料鸡蛋2只番茄半个橄榄油3g娃娃菜150g盐适量米饭半碗(我只用了70g)🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱的做法鸡蛋加盐打匀;娃娃菜洗净切碎。番茄切丁(最好热水炒一...

  • 超简单低卡路里家常菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单低卡路里家常菜

    减肥不敢吃外卖,买一些喜欢吃的食材,随心所欲的创作,少油低盐,健康又卫生。用料花椒少许姜3片生抽1勺料酒1勺盐看菜量老抽半勺鸡精少许超简单低卡路里家常菜的做法木耳冷水泡二十分钟,洗干净备用芹菜切片备用。葱姜蒜切好...

  • 低卡路里香辣鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里香辣鸡肉干

    大半夜饿了,看见鸡胸脯肉便动心了~用料鸡胸肉1块姜两片片花椒适量柠檬片三片生抽适量老抽适量耗油适量辣椒粉适量孜然粉适量油适量芝麻适量低卡路里香辣鸡肉干的做法鸡胸脯肉用姜花椒少量柠檬片煮熟,撕成粗细均匀丝条放...

  • “低脂减肥”超低卡路里快手炒菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂减肥】超低卡路里快手炒菜

    减肥期基本可以随便吃不怕胖用料海带丝100克金针菇100克绿豆芽100克干辣椒5个大蒜5瓣大葱1段青花椒10粒【低脂减肥】超低卡路里快手炒菜的做法海带丝提前泡发,淘洗几次去掉粘液,我买的干的,如果用新鲜的忽略这一步。金针...

  • 低卡路里菠萝糯米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里菠萝糯米饭

    春节吃的油腻,过节不涨体重的关键还是要控制卡路里摄入。这个菜谱无油无糖低卡还有饱腹感,做法极其简单。受泰国芒果糯米饭的启发。吃完才想起来发菜谱。图片不是完整的步骤图。见谅。有机会再补。用料菠萝1个糯米(泡四...

  • 低卡路里的炸鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里的炸鸡米花

    关于肯德基麦当劳各种食品安全问题的传言让人胆战心惊!想吃鸡米花只好自己动手啦!用料鸡蛋鸡胸肉或者猪里脊肉淀粉面包糠胡椒粉盐食用油老抽低卡路里的炸鸡米花的做法肉洗净切成一厘米方块然后放一点盐和胡椒粉和蛋清用...

  • 超清甜素汤(无肉)低卡路里超健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超清甜素汤(无肉)低卡路里超健康

    完全无肉,超低卡路里,超健康。减肥之路少不了它。这是6~8人份量最就卡的是莲藕,想减肥的少吃点莲藕即可。用料香菇12~15朵(看大小)干瑶柱30~40克莲藕500克胡萝卜2根花生80~100克眉豆40克赤小豆40克莲子20克无花果(干)4个红枣...

  • 菠菜鸡蛋汤  减脂必备,超低卡路里的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备,超低卡路里

    附菠菜去涩味小妙招用料菠菜1把鸡蛋2个盐1小勺菠菜鸡蛋汤减脂必备,超低卡路里的做法菠菜去根洗净微波炉大火4分钟去涩味,这个方法比用开水烫的好,不会因为过水变淡菠菜的香味取出,捏团挤出涩水切碎打散两个鸡蛋锅里入水烧...

  • 桃胶红枣银耳莲子枸杞羹【超低卡路里

    桃胶红枣银耳莲子枸杞羹【超低卡路里】+【美容养颜】

    仙女敲黑板!经期结束之后第一周,是减脂补血的黄金时期。在此为大家介绍一道减脂补血的大杀器-桃胶红枣银耳莲子枸杞羹。桃胶功效:通便养颜,高膳食纤维,提高新陈代谢银耳功效:肝脏排毒,滋阴养颜,提高免疫力(非常多的蛋白质和维...