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一人食带饭工作餐怎么做更好吃

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  • 一人食带饭工作餐的做法和图解,一人食带饭工作餐怎么做更好吃

    一人食带饭工作餐

    纯记录贴……用料一荤一素一汤一人食带饭工作餐的做法Day1.蒜薹炒肉丝➕蒜蓉云南小瓜➕药膳牛筋汤一荤一素补充胶原蛋白...

  • 一人食|低卡好吃工作便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食|低卡好吃工作便当

    2020这一年,改变了许多人,也深刻改变了我,我不再爱下馆子、去餐厅、点外卖。我喜欢在家做饭、自带便当,也学会了细嚼慢咽。简单地吃每一顿,少油少盐,全部吃完。每个月的生活开销越来越低,身体却越来越轻盈。用料鸡腿2只萝卜1...

  • 芝士焗饭简单百搭工作日一人食!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝士焗饭简单百搭工作日一人食!

    鸡蛋虾仁蛋炒饭,可以是任何炒饭做芝士焗饭,芝士的口味带来浓郁的奶香但是不会喧宾夺主,与炒饭和其他食材的口味混合,味道非常棒!(我对芝士焗饭的定义就是要简单百搭快手,所以请根据冰箱里有的食材进行快炒,毕竟不是周末的一人...

  • 低碳水减脂/生酮减肥法/自制工作午餐/便当/一人食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水减脂/生酮减肥法/自制工作午餐/便当/一人食

    低碳水饮食第5天!!餐单如下:早餐:2只鸡蛋+豆浆1小杯(偶尔)午餐:肉+1份青菜(鸡肉、鱼肉、牛肉,不能吃皮)晚餐:番茄或青瓜,任选其一注意:一定要疯狂喝水!生酮减肥法会带走组织的大量水份,会增加上厕所的频率。另外,目前早上还会跑步45分...

  • 工作日带饭食谱做法大全,超简单的工作日带饭做法步骤

    工作日带饭

    用料蔬菜干肉块米饭工作日带饭的做法紫薯米饭,洋葱炒牛肉,黄瓜炒鸡蛋清炒西兰花,番茄鸡蛋,煎香肠,白米饭凉拌鸡腿肉,土豆泥,炒年糕,鸡蛋卷凉拌金针菇,番茄鸡蛋,红薯米饭电饭锅鸡腿,辣椒炒鸡蛋火腿,清炒西葫芦,南瓜米饭红薯,清炒油麦...

  • 工作日一人食减脂便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    工作日一人食减脂便当

    人生何其慢慢,世界何其泛泛~不能让外卖侵蚀了我,厨房小白一个人也要好好吃饭呀~用料西兰花、鸡胸肉、玉米粒、红萝卜、牛肉、豌豆荚、虾、秋葵……工作日一人食减脂便当的做法紫薯饭➕红萝卜玉米粒➕水煮西兰花➕青椒杏鲍...

  • 一锅搞定一餐💯工作日懒人五彩焖饭✌️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一锅搞定一餐💯工作日懒人五彩焖饭✌️

    现在的很多上班族们总是很忙碌,没时间好好做饭,但总不能天天叫外卖吃吧?今天就教大家一个非常简单快手的工作日午餐做法——懒人五彩焖饭,一锅搞定一餐,有肉有菜还有饭,营养又美味,厨房小白也能轻松搞定,绝对是各位上班族们中...

  • 自带工作餐食谱做法大全,超简单的自带工作餐做法步骤

    自带工作餐

    1用料11自带工作餐的做法1...

  • 工作午餐/带餐/便当(加油!!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    工作午餐/带餐/便当(加油!!)

    2020年,每个人都有太多不容易,大家一起加油!共勉!克服困难!材料以淀粉类为主,不容易坏。提前晚上做好,冷藏保存,中午加热。用料淀粉类不容易坏的适量火腿肠1根鸡蛋1个西兰花2朵其他适量工作午餐/带餐/便当(加油!!)的做法搭配豆浆,...

  • 工作午餐带饭三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    工作午餐带饭三明治

    可以顶一顿午餐的三明治。用料全麦面包2片酸黄瓜2根西红柿1个生菜2片自制牛肉饼2片鸡蛋1个蕃茄酱一点工作午餐带饭三明治的做法锅中煎牛肉饼,饼入锅后会出油,可以直接用这个油煎蛋。面包小火烤一下。在桌上铺一层保鲜膜...

  • 电饭锅焖饭~彩虹饭杂粮🌈焖饭~减脂餐(自带工作餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭锅焖饭~彩虹饭杂粮🌈焖饭~减脂餐(自带工作餐)

    本人平时比较关注饮食搭配,没事喜欢研究健康的美食,怎么才能不长肉还能吃的好,是我一直追求的理念😂,中国膳食指南要求国民每天摄入12种以上不同食物,一周25种,(胖子很少的日本则是要求每天30种以上食物),平时一个人,饭不好做,上...

  • 打工人一周带饭食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    打工人一周带饭食谱

    4.8号带饭食谱一、食材准备(1)鸡胸肉一块切成小丁,加盐,料酒,玉米淀粉,黑胡椒粉,生抽抓拌均匀腌制十分种。(2)青辣椒7个,小米辣6个洗净切好,大蒜一个切末,切适量姜末放一边备用。(3)白蘑菇洗净切片备用(4)适量小葱洗净切好备用。(5)用小...

  • 记录每天带快手工作餐,为期22个工作日(12月)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    记录每天带快手工作餐,为期22个工作日(12月)

    用料耐心1坚持1美味1记录每天带快手工作餐,为期22个工作日(12月)的做法12月2日周一清水煮菜,无油无盐😂烤南瓜🎃😂是红薯味哒素菜大杂烩,胡萝卜,玉米粒,青菜,红色果椒3月3日,继续带起来!先倒一点点油干煎鸡翅,起锅后,用煎鸡翅出来...

  • 自制工作午餐/便当/减脂/一人食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制工作午餐/便当/减脂/一人食

    没有高大上的厨房,买不起进口牛油果生菜紫甘蓝,一样做出营养均衡的便当哦!!本厨良心保证,只用最接地气的食材。用料鸡蛋1个玉米1根鸡腿菇1个西生菜(卷心生菜)1小个南瓜1小个鸡胸肉1块黄瓜1根盐少许酱油少许自制工作午餐/便当...

  • “工作日的一人食”韩式紫菜包饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【工作日的一人食】韩式紫菜包饭

    这个食谱的制作方法简单不需要很多技巧25分钟左右的准备时间主要是原料可以随心替换~加入韩式泡菜、大根、牛肉馅、各种蔬菜、猪肉鸡肉都可以韩式包饭里蔬菜、蛋白质、和碳水都有了食谱可以卷3个卷我一般作为晚餐主食+...

  • ‘一人食肥牛火锅饭’——趣味美食工作室出品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‘一人食肥牛火锅饭’——趣味美食工作室出品

    本店爆款菜品,快手方便,食材易保存,轻松解决一人餐……用量按照店内标准公布,壕随意增减……用料肥牛卷6卷嫩豆腐6片娃娃菜1/4颗海鲜菇1/4包其余食材随意选用火锅底料60克高汤或开水300克‘一人食肥牛火锅饭’——趣味美...

  • 打工人一周工作早餐推荐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    打工人一周工作早餐推荐

    一周早餐元气满满用料水果一种主食一种冲饮一种打工人一周工作早餐推荐的做法稻香村经典牛舌饼+白桃乌龙茶蜜薯+苹果+枸杞红豆面包+酸梅汤肉松包+咖啡橙子+汤圆+牛奶白粥橄榄菜+加肠手抓饼,一家人吃的量哦...

  • 自制工作午餐/便当/减脂/一人食/快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制工作午餐/便当/减脂/一人食/快手菜

    长期不懈努力!终于说服家人,证明了这么吃除了不会饿死不会让身体生病,还能保持苗条和身体健康!现在,家里也会经常煮杂粮饭代替白米饭了,开心。用料鸡胸肉1块鸡蛋2个黄瓜1根生菜1小棵玉米1根杂粮饭任意搭配自制工作午餐/便当...

  • 一周工作餐食谱做法大全,超简单的一周工作餐做法步骤

    一周工作餐

    这周做的口水鸡深受老公表扬~可以成为拿手菜了😊用料提前准备好菜谱到超市采购一周的量一周工作餐的做法杂粮饭、油焖千张、山药炒木耳杂粮饭、韭菜炒千张、酸辣大白菜什锦炒饭、绿豆汤米饭、口水鸡、卤肉、红烧豆腐杂...

  • 打工人。工作餐。的做法和图解,打工人。工作餐。怎么做更好吃

    打工人。工作餐。

    公司楼下的菜及其油腻重口(划重点还贵)。开个贴记录打工人的工作餐。用料各种蔬菜图省事儿的各种肉大米黑米玉米红薯等等主食打工人。工作餐。的做法最开始宜家随便买的饭盒(实际上是保鲜盒)打工人追求什么摆盆蒜蓉空心菜...

  • 无油照烧鸡腿便当🍱 樱花饭团❗️工作餐|春游|野炊|一人食的详细做法,无油照烧鸡腿便当🍱 樱花饭团❗️工作餐|春游|野炊|一人食做法技巧

    无油照烧鸡腿便当🍱 樱花饭团❗️工作餐|春游|野炊|一人食

    用料鸡腿只照烧汁味啉无油照烧鸡腿便当🍱樱花饭团❗️工作餐|春游|野炊|一人食的做法。...

  • 减脂带饭~工作餐~虾皮鸡蛋豆腐羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂带饭~工作餐~虾皮鸡蛋豆腐羹

    值班的原因,就得带饭一道简单高蛋白的减脂晚餐(微波炉三分钟搞定)用料鸡蛋1个豆腐150g减脂带饭~工作餐~虾皮鸡蛋豆腐羹的做法碗里准备豆腐,一丢丢盐,在家放好鸡蛋旁边是~虾皮,生抽,香油,倒在保鲜袋里面豆腐捣成泥,加一个鸡蛋捣碎...

  • 打工人简易沙拉工作餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    打工人简易沙拉工作餐

    用料鸡胸肉1块三色糙米50-70克玉米1根秋葵2根千张1张千岛酱适量勺打工人简易沙拉工作餐的做法1.糙米先放到电饭锅里煮熟2.买回的速冻鸡胸肉解冻,加调味料腌制调味料包含醋,酱油,料酒,蚝油,孜然粉,胡椒粉,分量按照个人喜好~料...

  • 天天上班带的工作餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    天天上班带的工作餐

    不想吃外卖,所以天天自己带工作餐,天天为自己下厨房用料早起用心天天为爱下厨房天天上班带的工作餐的做法咖喱饭水饺鸡排蘑菇蛋花汤主食米饭...

  • 工作餐带饭的幸福时光的烹饪做法,大厨教你详细做法

    工作餐带饭的幸福时光

    工作以后,食堂饭并不美味,有时间的时候,还是喜欢自己带饭。虽然需要前一天晚上准备,第二天提着,但是吃到可口饭菜的早已抵消这些麻烦了。买了加水蒸热的电热饭盒,每天饭点噗噗噗的水气简直不要太美好用料米饭1小碗馒头一个...