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西蓝花炒鸡肉怎么做更好吃

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  • 西蓝花炒鸡肉,做法简单吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西蓝花炒鸡肉,做法简单吃不胖

    分享低脂餐给姐妹们哈,赶紧学起来,一起变瘦呀。更多家常菜谱:_qa2rHQvv3tJ4iI6DtgZA用料鸡胸肉1块西兰花1朵蒜末适量胡椒粉1勺料酒1勺盐适量玉米淀粉1勺生抽1勺西蓝花炒鸡肉,做法简单吃不胖的做法西蓝花掰成小块,焯水捞出...

  • 西蓝花炒鸡肉的做法和图解,西蓝花炒鸡肉怎么做更好吃

    西蓝花炒鸡肉

    以前和老公爱吃油炸、肉的东西,后来儿子出生了,觉得油炸太不营养,所以渐渐的也学起来做些健康又好吃的东西。这道菜,淀粉鸡蛋拌过的鸡肉很嫩,非常好吃用料西兰花适量鸡胸肉适量胡萝卜适量鸡蛋1个淀粉适量味精适量酱油适量...

  • 西蓝花炒鱼食谱做法大全,超简单的西蓝花炒鱼做法步骤

    西蓝花炒鱼

    家里宝宝最爱的菜之一、分享一下、用料西兰花一朵龙利鱼一段蒜两瓣胡萝卜半根蚝油一勺(喝汤勺)生抽两勺(喝汤勺)十三香一点点料酒半勺(喝汤勺)盐最后按口味添加西蓝花炒鱼的做法西蓝花提前用盐水泡半小时、然后开水下锅焯几...

  • 减脂鸡胸肉炒西蓝花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡胸肉炒西蓝花

    因为减肥,自己反反复复瘦不下来。我是一个以前从来不会做饭的人。从今天开始我也要做起来。给自己一个记录,这也是我的减脂餐第一道菜。个人觉得还不错。用料西兰花200克黑胡椒粉少量生抽少量料酒适量盐少量蒜3瓣姜1片...

  • 快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋

    用料西兰花半朵鸡肉肠2根蒜瓣3瓣鱼露或生抽1勺蚝油1勺鸡蛋2个小葱两三根食盐少许快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋的做法☺️太好吃了~几根小葱切碎,打入两个鸡蛋,加一咩咩盐打散鸡蛋,热锅凉油,小火慢煎。...

  • 有油美味西蓝花炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有油美味西蓝花炒鸡胸肉

    用料鸡胸肉一块;西蓝花半朵姜,蒜,料酒,花椒面,辣椒面,青椒,小米椒黄豆酱,蚝油,淀粉有油美味西蓝花炒鸡胸肉的做法准备食材,将西蓝花焯水备用,鸡胸肉切小块,放入淀粉,料酒,少许蒜末(不喜欢就不加),盐,少许白糖提味,蚝油,一点点老抽(什么抽都...

  • 西蓝花🥦炒西芹肉片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西蓝花🥦炒西芹肉片

    喜欢两种菜一起混合炒加上金针菇小蘑菇🍄炒起来非常好吃😋用料西芹2根西蓝花1棵金针菇1把胡萝卜半根小蘑菇半把蒜米1小勺姜片2片豌豆10个肉片不放也可以50克调味料香油半勺盐半小勺鸡精半小勺鱼露半勺耗油1勺水50克西...

  • 速炒西蓝花食谱做法大全,超简单的速炒西蓝花做法步骤

    速炒西蓝花

    用料西兰花朵1油20克盐5克蒜两瓣生姜一片干辣椒两个速炒西蓝花的做法西蓝花洗净,盐水浸泡30分钟西蓝花放入沸水煮3分钟,捞出沥干水分油烧至5成热加入蒜末生姜翻炒出香味再放入干辣椒炒香,倒入西蓝花,翻炒5分钟即可小贴士1...

  • 瘦身午餐-西蓝花炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身午餐-西蓝花炒鸡胸肉

    用料西兰花半朵鸡胸肉一块橄榄油2勺料酒味极鲜酱油胡椒粉老抽鸡蛋1个瘦身午餐-西蓝花炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁或片,放入料酒和味极鲜腌制入味腌制5-10分钟将西蓝花切好下锅炒放入橄榄油翻炒西蓝花加入鸡胸肉翻炒,加...

  • 西蓝花炒鸡胸肉的详细做法,西蓝花炒鸡胸肉做法技巧

    西蓝花炒鸡胸肉

    用料鸡胸肉块西兰花朵酱油勺盐克淀粉勺黑胡椒一点点西蓝花炒鸡胸肉的做法炒作完成...

  • 鸡胸肉炒西蓝花的做法和图解,鸡胸肉炒西蓝花怎么做更好吃

    鸡胸肉炒西蓝花

    增加蛋白质和铁减肥营养餐用料西兰花1朵鸡胸肉1块红辣椒1个鸡胸肉炒西蓝花的做法西蓝花切好,等水烧开放下西蓝花。放一勺菜油。煮2分钟。捞起来。这次我的西蓝花切的有点大鸡胸肉切丁一勺生抽一勺蚝油切葱姜拌匀腌制10...

  • 西蓝花素炒食谱做法大全,超简单的西蓝花素炒做法步骤

    西蓝花素炒

    🥦用料西蓝花半颗胡萝卜半根木耳适量鸡蛋1个酱油适量耗油适量盐适量黑胡椒适量西蓝花素炒的做法材料如图上↑(西蓝花切小朵、胡萝卜切片)(酱油、耗油、盐、黑胡椒调酱汁)锅里烧水加一点油、盐下西蓝花焯一会(爱吃熟一点的...

  • 炒西蓝花食谱做法大全,超简单的炒西蓝花做法步骤

    炒西蓝花

    榨汁机喜欢喜欢好的婚纱新疆大街计算机睡觉睡觉是用料在呢炸鸡小鸡小鸡炒西蓝花的做法把丧尸这军队狙击手...

  • 香菇西蓝花炒鸡胸肉+芝士的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇西蓝花炒鸡胸肉+芝士

    用料西兰花适量香菇若干朵鸡胸肉300克蒜3瓣姜1片淀粉适量盐适量芝士1片黑胡椒适量香菇西蓝花炒鸡胸肉+芝士的做法鸡胸肉切小块,用盐和黑胡椒,稍许淀粉腌制10分钟左右。西蓝花洗净撕开;香菇提前泡开(也可以用新鲜香菇);蒜姜...

  • 西蓝花胡萝卜炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西蓝花胡萝卜炒鸡胸肉

    用料食用油适量葱姜蒜适量耗油一小汤勺鸡胸肉半块西兰花一颗胡萝卜半根盐适量鸡精一小小勺黑胡椒粉或酱八角西蓝花胡萝卜炒鸡胸肉的做法买的鸡胸肉,就只用了半个,西蓝花胡萝卜也是,这些是我们一家三口的量。正好老公减肥...

  • 鸡腿肉炒西蓝花的做法和图解,鸡腿肉炒西蓝花怎么做更好吃

    鸡腿肉炒西蓝花

    #简单快手好吃系列#用料鸡腿3只西兰花1颗姜3片蒜3瓣生抽15g酱油10g盐适量淀粉适量鸡腿肉炒西蓝花的做法鸡腿去骨取肉,再切成小块,加淀粉和水腌制15分钟;姜切末,蒜切片,西蓝花切小块洗净备用;炒锅热油,倒入西蓝花煸炒至断生盛...

  • 清炒西蓝花食谱做法大全,超简单的清炒西蓝花做法步骤

    清炒西蓝花

    用料西兰花1朵油适量盐多一点水适量清炒西蓝花的做法西蓝花剪小朵盐水泡一下,洗净冷水下锅,水开后捞出立一下水分倒油下西蓝花翻炒加一勺盐,可以稍微多一点,因为花菜类比较吃盐,淡了不好吃。加一些冷水大概没过菜的一半盖...

  • (生酮)午餐鸡肉炒西蓝花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (生酮)午餐鸡肉炒西蓝花

    跟一个菜谱学着学着就跑偏了用料鸡胸肉(生酮可以换成鸡腿肉)200g西蓝花150g白菜随意椰子油适量耗油20g海鲜酱油5g温水30ml盐,黑胡椒随意蒜1瓣(生酮)午餐鸡肉炒西蓝花的做法菜切块焯一下(放几滴油可以保持西蓝花的翠绿)...

  • 西蓝花炒虾食谱做法大全,超简单的西蓝花炒虾做法步骤

    西蓝花炒虾

    用料虾N只西兰花大半朵胡萝卜半根黄彩椒半个红彩椒半个生姜2片大蒜2瓣芡粉适量盐适量蚝油半勺料酒1勺西蓝花炒虾的做法新鲜大虾去头,挑虾线!加入料酒、盐、葱姜腌渍半小时!彩椒切短条或者切丁、胡萝卜洗净切片、西兰花已...

  • 西蓝花炒鸡胸肉的做法和图解,西蓝花炒鸡胸肉怎么做更好吃

    西蓝花炒鸡胸肉

    一个人在广州,山西人吃不习惯这边的饭。所以自己动手做饭。用料鸡胸肉两小块鸡小胸盐看个人口味西兰花一小朵270克酱油倒点淀粉洒点十三香洒点西蓝花炒鸡胸肉的做法忘拍照片了,第一步切鸡胸肉,按个人口感切。放小碗,加以...

  • 减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉

    用料鸡胸肉西兰花胡萝卜菌菇减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法鸡胸肉用料酒、生抽、胡椒粉、蒜、淀粉腌制20分钟。西蓝花和胡萝卜切块热水下锅焯熟捞出备用。热锅放油,倒入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄加入菌菇炒制出水份...

  • 西蓝花炒肉食谱做法大全,超简单的西蓝花炒肉做法步骤

    西蓝花炒肉

    用料西兰花1朵猪肉200克葱花适量盐适量油适量生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺料酒1勺西蓝花炒肉的做法用剪刀将西蓝花一朵一朵沿根部剪下来,洗干净猪肉切片,放入油,生抽,淀粉,料酒,用手抓匀,腌制半小时锅里烧开水,下西蓝花汆烫断生,捞出...

  • 减脂餐——“西蓝花香菇鸡肉小炒”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——【西蓝花香菇鸡肉小炒】

    又是一年减肥时减肥没什么秘诀,管住嘴,迈开腿为了小蛮腰,加油吧^0^~用料鸡胸肉1块香菇8朵西蓝花1颗蚝油1勺生抽1勺酱油膏1勺料酒1勺盐3克葱姜适量减脂餐——【西蓝花香菇鸡肉小炒】的做法1鸡肉切片,放入盐,生抽和料酒腌一会。...

  • 鸡腿肉炒西蓝花(减肥减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡腿肉炒西蓝花(减肥减脂)

    去皮剔骨鸡腿肉炒西蓝花木耳胡萝卜,营养健康,减肥减脂用料鸡腿2只生抽,耗油,料酒,胡椒粉,姜蒜腌制炒胡萝卜,木耳,西兰花焯水鸡腿肉炒西蓝花(减肥减脂)的做法鸡腿解冻后去皮剔骨切丁鸡丁腌制,放入料酒,生抽,耗油,胡椒粉抓匀,盖上保鲜...

  • 素炒西蓝花(蒜蓉西蓝花)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素炒西蓝花(蒜蓉西蓝花)

    孩子不爱吃蔬菜,只爱吃西蓝花,菜花。大家炒的时候可以放虾仁,味道也不错。我家孩子不爱吃虾,我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花(蒜蓉西蓝花)的做法西蓝花一朵,切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝...