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低脂菜番茄烧黄瓜怎么做更好吃

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  • 低脂菜番茄烧黄瓜的做法和图解,低脂菜番茄烧黄瓜怎么做更好吃

    低脂菜番茄烧黄瓜

    夏天喜欢这种天然的酸酸的味道😃吃黄瓜吃上去脆脆的,酸酸的,感觉像在吃腌黄瓜。可是比吃腌黄瓜健康✌早餐在搭配上豆浆和薯类完美💁用料西红柿1个黄瓜1根盐适量油10克低脂菜番茄烧黄瓜的做法黄瓜洗干净切片,番茄洗净切块...

  • 番茄低脂汤食谱做法大全,超简单的番茄低脂汤做法步骤

    番茄低脂汤

    用料西红柿1个金针菇适量鸡蛋1个生抽适量勺虾仁适量葱适量番茄酱适量豆腐一块番茄低脂汤的做法1.锅中加少许油葱段炒香,加入虾仁炒熟,取出备用。2.一点点油热锅,倒入切成小块的番茄。翻炒到番茄变软,看起来有点沙沙的。倒...

  • 番茄烧黄鱼食谱做法大全,超简单的番茄烧黄鱼做法步骤

    番茄烧黄鱼

    用料西红柿1个姜片料酒勺盐克鱼1条葱根香菜蒸鱼豉油勺番茄烧黄鱼的做法黄鱼洗干净,抹上盐和料酒,放入冰箱零度。从冰箱取出黄鱼后,用厨房纸吸干水份,加姜片,放入煎锅,小火慢煎至两面金黄色。煎鱼时把番茄洗净去皮切成小块。...

  • 低脂减肥番茄冬瓜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥番茄冬瓜汤

    用料冬瓜看心情番茄1个芦笋3干葱看心情低脂减肥番茄冬瓜汤的做法买。切+洗。炒。煮。加盐。吃。小贴士可以放很多东西,但是我懒,本来想放点鸡胸肉的。。。下次吧,如果记得🙃。...

  • 减脂番茄黄瓜汤(快手)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂番茄黄瓜汤(快手)

    不知道有没有人喜欢,反正我就好这口。用料西红柿1个(150克)蚝油0.5勺黄瓜90克口蘑1个番茄酱10克小米椒4个大葱5克香葱5克盐适量油2.5克减脂番茄黄瓜汤(快手)的做法热锅凉油爆香大葱花番茄翻炒出水。加水适量煮煮。下口蘑,小...

  • 如何做番茄低脂汤好吃 番茄低脂汤烹饪方法大全

    番茄低脂汤

    时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料圆白菜60g洋葱60g胡萝卜60g西兰花10朵西红柿250g清水250ml蒜2瓣橄榄油5g盐1小勺白胡椒粉根据自身口味添加番茄低脂汤的做法小火加热不粘锅,放入油,放蒜片炒出香味。放入洋葱、...

  • 夏天里的低脂快菜一黄瓜瓜番茄茄的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏天里的低脂快菜一黄瓜瓜番茄茄

    夏天在热热的环境下,一定要快快快,清爽舒服的小菜,拌黄瓜+番茄蛋汤。。。用料拌黄瓜黄瓜两根,盐一勺,味极鲜酱油一大勺。番茄蛋汤番茄2只,鸡蛋2只,油一小勺,盐一小勺夏天里的低脂快菜一黄瓜瓜番茄茄的做法黄瓜切块,加入盐拌匀,...

  • 低脂低卡烤南瓜盅——番茄手撕鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡烤南瓜盅——番茄手撕鸡胸

    用料老南瓜根部鸡胸肉150g-200g黑胡椒碎适量(喜欢辣的可以多放)番茄一只圆葱适量罗勒碎新鲜罗勒更佳白胡椒适量芝士马苏里拉迷迭香可自己选择,不喜欢这个味道可以不加低脂低卡烤南瓜盅——番茄手撕鸡胸的做法老南瓜洗...

  • 低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤

    都是时令蔬果丝瓜毛豆番茄(珍惜丝瓜季我们的目标是少油少盐今天做的是2人份的用料用料丝瓜半根番茄1个毛豆一把生抽小半勺盐碗低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的做法食材准备ing~切好(刀功没有讲究热锅冷油30秒左右下番茄炒到番...

  • 黄瓜番茄炒鸡肉(低卡减肥快手菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄瓜番茄炒鸡肉(低卡减肥快手菜)

    很清爽带点酸甜,热量还低!用料黄瓜1根樱桃番茄七八个鸡胸肉半块油适量蚝油适量盐适量料酒适量黄瓜番茄炒鸡肉(低卡减肥快手菜)的做法鸡肉洗净切2厘米左右小片,少放点盐,加点料酒腌下,黄瓜去皮洗净切小圆片,不要太薄,小番茄对半...

  • 减脂晚餐-超低卡-番茄菠菜冬瓜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂晚餐-超低卡-番茄菠菜冬瓜汤

    今天午餐真是把我给撑到了,晚上一点不饿,但不能不吃哦,做了点汤喝。菠菜配番茄真不错。用料冬瓜150克番茄1个菠菜110克减脂晚餐-超低卡-番茄菠菜冬瓜汤的做法准备蔬菜,冬瓜切块。番茄划十字切开,放锅里煮掉皮。切块。🚩🚩...

  • 低脂番茄鱼食谱做法大全,超简单的低脂番茄鱼做法步骤

    低脂番茄鱼

    乍暖还寒时候减肥正当时低脂吃肉不长胖用料西红柿3个豆腐1块香菜一小把草鱼1条低脂番茄鱼的做法首先把鱼洗净,加料酒,蒜,姜腌一下,大概15-20分钟,(家里没有葱了就没放有的可以放)然后把番茄洗净划十字,最好买那种熟透的比较红...

  • 简单低脂番茄丝瓜豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单低脂番茄丝瓜豆腐汤

    家里小菜园采摘了一根丝瓜,去超市看见了内酯豆腐,于是就做了这道菜,低脂又有营养,非常适合减肥的美眉们哦!😁用料丝瓜1根西红柿1个内酯豆腐1盒鸡蛋1个调味品:盐白糖蚝油海米或虾皮适量简单低脂番茄丝瓜豆腐汤的做法将丝瓜洗...

  • (低脂无油)泡菜番茄汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (低脂无油)泡菜番茄汤

    辣辣的泡菜加上蔬菜鸡胸肉,配上一碗红豆饭。好过瘾!用料泡菜适量小番茄适量鸡胸肉适量西兰花适量各种你喜欢的蔬菜适量(低脂无油)泡菜番茄汤的做法将所有配菜准备好。先将小番茄下锅炒出汁。倒入水,水滚后依次将准备好的材...

  • 低脂番茄鱼丸蔬菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂番茄鱼丸蔬菜汤

    做起来毫无压力吃起来也毫无压力的一款汤,配一碗杂粮饭就是低脂晚餐。用料西红柿2个鱼丸或其它丸子10个番茄酱1勺金针菇1把冬瓜或豆腐或其他你喜欢的菜200克罗勒碎(可无)少许黑胡椒(可无)少许盐适量低脂番茄鱼丸蔬菜汤的做...

  • 低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄

    南瓜小番茄香菇烤鸡胸肉丢几个蒜瓣一点白兰地研磨黑胡椒粉加百里香罗勒满屋子的香气比香奈儿五号宜人饱腹感很强卡路里却很低的一道菜快手用料鸡胸肉半块南瓜半个香菇3个小番茄4个白葡萄酒适量黑胡椒碎适量百里香适量...

  • 减脂番茄黄瓜木耳蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂番茄黄瓜木耳蛋汤

    酸酸的蔬菜汤,特别适合减脂期,饱腹感强,营养丰富,单独吃和配米饭都不错用料黄瓜1根木耳N朵番茄3个平菇3朵鸡蛋1个姜3片香菜2根生抽2勺盐少量醋1勺白胡椒少量橄榄油3勺减脂番茄黄瓜木耳蛋汤的做法全家福热锅少油下姜片炒香...

  • 低脂低卡芹菜番茄沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡芹菜番茄沙拉

    用于自己记录保存使用用料芹菜适量番茄1个低脂低卡芹菜番茄沙拉的做法芹菜切小块,焯水软了之后即可捞出,晾凉加入切好的番茄小方块,用油醋汁拌一下即可放冰箱冷藏备用。拿出来食用的时候,可以加入蔬菜粒或者鸡蛋切丁伴着...

  • 🔥低脂低卡 番茄黄瓜炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥低脂低卡 番茄黄瓜炒蛋

    家常快手菜,低脂肪低热量‼️用料黄瓜1根西红柿1个鸡蛋1个盐2克香葱1根蚝油1勺蔬之鲜2克🔥低脂低卡番茄黄瓜炒蛋的做法准备好食材番茄洗净去皮切小块黄瓜洗净切薄片鸡蛋打入碗中加入少许盐和料酒,搅打均匀葱花起油锅倒入...

  • 低脂硬菜:红烧番茄牛腩土豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂硬菜:红烧番茄牛腩土豆

    太喜欢吃番茄了,牛腩也爱,只是外面做的牛腩太多油了,一两口就吃腻了。这次牛腩提前烧好,不放一滴油。再配上番茄土豆,一顿可以吃一斤米饭用料牛腩500克西红柿5个土豆1个姜5片冰糖10克花椒1撮八角1个大葱1/4根香叶2片蚝油1...

  • 如何做番茄炒黄瓜好吃 番茄炒黄瓜烹饪方法大全

    番茄炒黄瓜

    用料黄瓜1根西红柿若干番茄炒黄瓜的做法详见视频...

  • 低脂南瓜番茄鸡肉咖喱~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂南瓜番茄鸡肉咖喱~

    制作简单&冬日暖色系食物~浓郁饱腹低卡的🎃🍅咖喱~口味是微甜带辛辣~!空口吃配米饭或者配烤饼都可以✨盐和油的添加都很少,除了咖喱块以外,有咖喱粉和番茄酱的加入,味道不会寡淡,吃完过一会嘴里也不会觉得刚才吃很咸而感...

  • 低脂番茄汤食谱做法大全,超简单的低脂番茄汤做法步骤

    低脂番茄汤

    是我在宿舍开发出的快手食谱,那段时间觉得食堂的菜过于油腻,想吃点清淡的调养一下,就自己捣鼓出了这个菜谱用料西红柿1个盐适量生抽1勺红糖一撮豆腐1小块金针菇1小把低脂番茄汤的做法1、红糖适量,酱油适量,调成汤汁倒入锅...

  • 低卡低脂厚蛋烧肉松番茄三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂厚蛋烧肉松番茄三明治

    低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡生菜=2卡鸡蛋=65卡肉松=12卡番茄=7卡番茄酱、沙拉酱=5卡一共196卡,大约195卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片生菜20克番茄35克鸡蛋1个肉松6克番茄酱6克沙拉酱5克低...

  • 低卡热菜|黄瓜番茄炒蛋,5分钟下饭菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡热菜|黄瓜番茄炒蛋,5分钟下饭菜

    周末又睡😪到了中午,冰箱只剩黄瓜🥒和番茄🍅,吃点什么好呢?5分钟做个减脂餐吧~用料黄瓜1根番茄1个鸡蛋1个大蒜1瓣蚝油2勺油2克低卡热菜|黄瓜番茄炒蛋,5分钟下饭菜的做法黄瓜切片,番茄切块,鸡蛋打散。热锅少油炒蛋,装盘备用。热...