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无油黎麦怎么做更好吃

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  • 无油黎麦蔬菜饼的做法和图解,无油黎麦蔬菜饼怎么做更好吃

    无油黎麦蔬菜饼

    用料黎麦40克杏鲍菇50克黄瓜50克紫甘蓝30克玫瑰盐、黑胡椒适量鸡蛋2枚无油黎麦蔬菜饼的做法1、黎麦煮熟,蔬菜切末末,加入鸡蛋打匀。玫瑰盐、黑胡椒调味2、加热不粘锅,一个饼用一个汤勺的量3、轻轻倒入不粘锅中,尽量摊成圆...

  • 黎麦小米粥食谱做法大全,超简单的黎麦小米粥做法步骤

    黎麦小米粥

    假如我是宇航员,一定会选择带光环十足的✨藜麦✨去火星!😎NASA早就将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。如果人类要移民火星,只能带一种食材的话,毫无疑问是藜麦! 为了熊孩子能好好吃饭,当妈的心❤️操碎了...

  • 坚果黎麦粥食谱做法大全,超简单的坚果黎麦粥做法步骤

    坚果黎麦粥

    黎麦实际上是疲菜的近亲,我们这里说的是它的种子。黎麦煮起来很像谷物,以富含高品质蛋白质和膳食纤维闻名,既好吃又易于消化。泰麦用途很广,能与各种甜食或咸食搭配食用。这道做法简单的粥是燕麦粥的最佳替代品,因为...

  • 黎麦沙拉食谱做法大全,超简单的黎麦沙拉做法步骤

    黎麦沙拉

    信手拈来的藜麦沙拉用料黎麦一小把胡萝卜,西兰花,蘑菇,玉米~~~~适量烤鸡胸或牛排一小块,可不加油醋汁适量黎麦沙拉的做法黎麦煮熟控干玉米,西兰花,蘑菇,胡萝卜焯水混合材料淋入油醋汁即可,油醋汁可参照三文鱼沙拉内的制作方法,不建...

  • 黎麦鸡汤粥食谱做法大全,超简单的黎麦鸡汤粥做法步骤

    黎麦鸡汤粥

    第一次随意写了哈用料鸡肉随心黎麦一把大米一把黎麦鸡汤粥的做法我是整只鸡提前煲汤共十几个小时,煲到制作整个过程的一半时间放了虫草花,最后快要煲好时再放的枸杞呢,盐是要喝的时候放小碗里再放。提前3.5个小时把黎麦...

  • 芒果牛油果黎麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芒果牛油果黎麦沙拉

    冬天只吃热沙拉用料三色黎麦40-50克栗面南瓜50克芒果70克牛油果40克洋葱30克黑胡椒&盐&减盐酱油适量椰子油手指萝卜1根芒果牛油果黎麦沙拉的做法1、南瓜&芒果切大粒,牛油果切厚片。洋葱切丝&手指萝卜...

  • 无糖无油低碳水高纤维莓果黎麦棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低碳水高纤维莓果黎麦棒

    🎀嗨,大家有没有和朋友去春游呀,要说春游怎么可以没有小零食呢!🍬一起来做一款超级简单但是非常好吃,特别适合野餐吃的小零食吧🎈用料图片一张无糖无油低碳水高纤维莓果黎麦棒的做法✨食材见上图点击就获取啦🎉🎉🎉🎉干性...

  • 黎麦炒饭食谱做法大全,超简单的黎麦炒饭做法步骤

    黎麦炒饭

    用料黎麦20克橄榄油2勺培根3片虾仁🍤8个黄瓜🥒3/1根豌豆适量胡萝卜一小块生抽1勺盐少量蚝油1勺葱1根黎麦炒饭的做法黎麦洗净后泡水半小时备用,培根,黄瓜🥒青豆胡萝卜🥕切块,虾剥壳备用,蒜3瓣🍤虾仁加入少量蚝油,料酒,胡椒粉...

  • 韩式牛油果黎麦炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    韩式牛油果黎麦炒饭

    辣白菜和牛油果也是绝妙的搭配了,一个醇香细腻,一个酸甜脆爽,配上口感Q的黎麦,又有营养又好吃哦用料培根2片切小块牛油果半个切小块辣白菜300克番茄半个切粒小红葱1个切粒蒜2瓣切碎绿尖椒半个切粒红尖椒半个切粒日本酱油3...

  • 芥蓝香菇黎麦饭无麸质版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芥蓝香菇黎麦饭无麸质版

    用料黎麦饭1碗芥蓝5根香菇2个牛肉丁100克芥蓝香菇黎麦饭无麸质版的做法芥蓝洗干净,切丁牛肉切丁香菇切丁黎麦饭煮熟锅里放椰子油,很香的,放入芥蓝丁和蘑菇丁,牛肉丁煮熟完成,我吃了一半才发现,没拍完成照片,上面还放了我昨天...

  • 黎麦饭团食谱做法大全,超简单的黎麦饭团做法步骤

    黎麦饭团

    黎麦,生长于高原地区,富含维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质,并可以改善身体的酸碱平衡,保护心血管。糯米,性甘平,能温暖脾胃,补益中气,糯米和黎麦能搭配出怎样的美味呢?用料糯米250g黎麦100g鸡蛋1个无淀粉火腿1片...

  • 黎麦蛋堡食谱做法大全,超简单的黎麦蛋堡做法步骤

    黎麦蛋堡

    一款超健康又简单的黎麦做法而且很美味哟💖用料培根若干黎麦一把鸡蛋一只黎麦蛋堡的做法先水煮黎麦15分钟至透明状沥干盛出将麦芬烤盘洗干净直接底部涂上橄榄油避免粘锅将培根铺底放在底部,嫌太多可以一条取一半用量在...

  • 黎麦新吃法食谱做法大全,超简单的黎麦新吃法做法步骤

    黎麦新吃法

    黎麦是减肥的好东西太想吃米饭了,只能找个差不多感觉的,我感谢它的存在东北人爱吃糯米烧麦也是很可爱了不能吃糯米,只能绞尽脑汁做了这个东西没想到啊,发明创造有时只在一瞬间,哈哈哈哈哈哈啊啊哈不要再吃蒸黎麦了,黎麦沙拉...

  • 黎麦烧麦食谱做法大全,超简单的黎麦烧麦做法步骤

    黎麦烧麦

    用料黎麦60克糯米40克烧卖皮或饺子皮虾仁胡萝卜香菇黎麦烧麦的做法看图看图看图看图看图好了...

  • 黎麦糯米饭食谱做法大全,超简单的黎麦糯米饭做法步骤

    黎麦糯米饭

    96后的日常养生用料糯米克黎麦香菇胡萝卜火腿肠毛豆黎麦糯米饭的做法将糯米,黎麦分别泡发2-3小时后(我是1:1的量),上锅蒸熟(水少一些太多就会像我这样变湿饭🙊),这里我选的是三色黎麦~更有营养价值蒸熟的过程中先刷会手机哈哈...

  • 牛肉牛油果黎麦饭无麸质版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛肉牛油果黎麦饭无麸质版

    用料牛油果1个牛肉250克黎麦饭1碗生菜5片蘑菇2个芦笋2根牛肉牛油果黎麦饭无麸质版的做法牛肉解冻黎麦饭泡两个小时煮20分钟把所有的菜洗干净,切好倒入橄榄油,煎熟摆盘,因为都是绿色,我放了2颗草莓,颜色好看些...

  • 黎麦鸡胸肉食谱做法大全,超简单的黎麦鸡胸肉做法步骤

    黎麦鸡胸肉

    简单好上手,午餐一锅搞定。总热量:183千卡碳水:28g蛋白质:26g脂肪:7g用料鸡胸肉100g黎麦30g干香菇10g盐1g黎麦鸡胸肉的做法鸡胸+香菇+黎麦称重准备提示:干香菇提前泡发,鸡胸肉记得去除上面的脂肪。(黄色部分都要用刀切或是...

  • 黎麦粥食谱做法大全,超简单的黎麦粥做法步骤

    黎麦粥

    用料米克黎麦肉盐克油克鸡精勺蚝油勺酱油勺姜黎麦粥的做法肉丝切好,加入油,盐,鸡精,酱油,蚝油,姜末适量,搅拌均匀腌制备用。黎麦和大米一起煮,煮好后加入腌好的肉,重煮开滚五分钟即可,可适当加葱末或香菜芹菜装饰。小贴士可提前...

  • 黄金牛油果黎麦甜羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄金牛油果黎麦甜羹

    秋天早餐希望吃上热汤热饭,桂圆、红枣更有利于女生补气血。用料南瓜100克牛奶适量黎麦30克牛油果半个桂圆肉若干黄金牛油果黎麦甜羹的做法1、南瓜泥:南瓜蒸熟和牛奶打匀。2、黎麦桂圆饭:黎麦洗净加入切碎的桂圆肉,喜欢甜...

  • 健康无黄油黎麦吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康无黄油黎麦吐司

    用了低热量的三色藜麦吐司底,口感更加丰富,味道也丝毫不逊色哦~制作吐司时以椰子油替代黄油,低脂健康之余,面包中还弥漫着淡淡的椰子香。用料高筋面粉250克鸡蛋1个牛奶100克水30克奶粉9克鲜酵母9克盐3克糖15克椰子油15克黎...

  • 三色黎麦饭食谱做法大全,超简单的三色黎麦饭做法步骤

    三色黎麦饭

    据说是各种好,还减脂营养用料三色黎麦随意三色黎麦饭的做法三色黎麦取适量,清水洗n遍放电饭锅,加和平时做米饭一样的水,精煮档,熟了的样子就这个样子午餐全家福小贴士没有想象的好吃,看在营养又减脂的心理作用下,还是凑合吃...

  • 牛油果鸡胸肉黎麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛油果鸡胸肉黎麦饭

    家里现有的材料,腿伤没法运动,早起拌了个沙拉饭,于是过程我没拍用料牛油果1个鸡胸肉80克盐少许番茄1个鸡蛋1个三色黎麦1把青豆玉米粒共35克牛油果鸡胸肉黎麦饭的做法我要减肥,所以所有的食材就大概称了下,你们随意,没有特定...

  • 黎麦五谷粥食谱做法大全,超简单的黎麦五谷粥做法步骤

    黎麦五谷粥

    藜(读音lí)麦(学名:ChenopodiumquinoaWilld),原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的食用和种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”...

  • 北极贝牛油果黎麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    北极贝牛油果黎麦饭

    优质蛋白质&优质脂肪用料北极贝100克牛油果50克黎麦50克青红椒100克香菇一朵黑胡椒、日本酱油适量北极贝牛油果黎麦饭的做法1、黎麦煮熟后,与煸熟的青红椒粒、香菇粒(黑胡椒调味),拌匀。2、盛入碗中,压实。倒扣在盘中...

  • 黎麦馒头食谱做法大全,超简单的黎麦馒头做法步骤

    黎麦馒头

    用料550克中筋面粉加150低筋,加30克黎麦,一起和均匀,加入5克酵母,350克水,10克玉米油,一起和均匀。黎麦馒头的做法550克中筋面粉加150低筋,加30克黎麦,一起和均匀,加入5克酵母,350克水,10克玉米油,一起和均匀。揉成光面分成80克...