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健康无油烤鸡胗怎么做更好吃

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  • 健康无油烤鸡胗的做法和图解,健康无油烤鸡胗怎么做更好吃

    健康无油烤鸡胗

    看剧必备呀!好吃停不下来!材料很简单,做法也很简单,适合懒人~低脂低碳水=健康!我调味都是靠感觉的,大家可以自行调整用料鸡胗200g生抽适量盐适量胡椒粉适量蚝油一小勺健康无油烤鸡胗的做法把鸡胗清洗干净切片加入酱油、盐、...

  • 健康版无油烤鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康版无油烤鸡米花

    用杏仁粉代替面包糠的烤鸡米花用料鸡胸肉或鸡腿肉1块腌料黑白胡椒1小撮红椒粉1小撮咖喱粉1小撮孜然粉1小撮酸奶1大勺杏仁粉或鹰嘴豆粉适量营养酵母(可省略)一小勺健康版无油烤鸡米花的做法鸡肉切均匀的小块用厨房纸擦干...

  • 健身健康餐:无油西红柿烤鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身健康餐:无油西红柿烤鸡胸

    大吃大喝了好多天,回家就赶紧开始健康饮食。这道菜做出来酸甜可口,清淡适中。鸡胸肉也不算柴,比白水煮鸡胸要好的多哦。用料鸡胸肉半块,约150g西红柿两大个薄荷叶五片胡萝卜(可选)20g蚝油一小勺盐¼勺酱油½勺黑胡椒碎依个...

  • 烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版~炸鸡柳~无油更健康

    心水空气炸锅,又觉得家里的烤箱浪费了,于是试着用烤箱做了一次,口感同样酥脆,完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料鸡胸肉1块奥尔良腌料15克料酒1勺色拉油1勺鸡蛋1个盐5克面包糠适量烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法准备一块鸡胸肉,洗干净切成...

  • 烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康

    用料鸡胸肉块姜料酒勺奥尔良腌料包烤鸡排奥尔良鸡胸肉无油健康的做法鸡胸肉泡去血水,洗净晾干,拿刀背把肉🥩敲松,加姜料酒奥尔良腌料包腌制2小时以上。去掉姜片。空气炸锅200℃正面15分钟,反面15分钟。完成...

  • 茶香烤只鸡(无油健康版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茶香烤只鸡(无油健康版)

    酥脆的外皮,浓郁的茶香,无添加额外的油。配方中的糖我用的红糖,如果需要更健康一些可以用菊糖(代糖)。制作时间长一些,需要早上准备下午烤制。用料鸡1只(400g)五香粉1小撮盐1小撮二部分调料步骤1茶粉1小撮玉米淀粉1小撮步骤2...

  • 烤箱版,健康无油面包糠鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版,健康无油面包糠鸡腿

    这也是我第一次在下厨房发我的食谱,希望大家多多指教。我是一个爱做食物的打工族。因为宝宝喜欢吃炸鸡腿,外面的都是油炸的,我就想着用烤箱做给她吃,她说味道很棒,一点也不输油炸的,最重要吃的干净,健康。好东西要分享,希望大...

  • 喷香流汁无油健康烤箱大鸡腿!!!无油!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    喷香流汁无油健康烤箱大鸡腿!!!无油!!

    妈妈从市场买回来两条大鸡腿,煮着吃不太入味,家里人又不太喜欢吃鸡肉。所以就有了这个方子😋参考了一个抖音号是1111090771的小姐姐。用料鸡腿2只腌制部分水1千克盐30-40克葱七八厘米一节蒜2-3瓣姜末/面2克花椒10-15粒...

  • 烤箱鸡排(健康无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱鸡排(健康无油版)

    鸡肉蛋白质含量较高脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸且易于人体消化吸收。今天我们来做一个超级简单快手的大鸡排✌✌用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋1个盐5克料酒1勺淀粉20克孜然粉10克其他任意喜欢...

  • (空气炸锅)健康无油烤鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (空气炸锅)健康无油烤鸡排

    裹玉米片的口感很棒外脆里软没有玉米片可以裹燕麦比起燕麦我更喜欢玉米片用料鸡蛋2个盐1克鸡胸脯1只豆粉两勺料酒一勺玉米片适量孜然粉半勺胡椒粉半勺麻辣鲜半勺花椒粉半勺辣椒粉半勺生抽一勺老抽一勺(空气炸锅)健康无...

  • 奥尔良烤鸡排-无油健康版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奥尔良烤鸡排-无油健康版

    用黄色面包糠更好,我家只有白色的啦!用料鸡胸肉/鸡腿肉500g奥尔良酱料110g鸡蛋一个面包糠适量奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法鸡胸肉改刀,切成大小一致的片,用锤子锤一下。在沃尔玛买的奥尔良烧烤酱,味道还行。均匀涂上,放在...

  • 健康版无油烤鸡扒(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康版无油烤鸡扒(烤箱版)

    简单好吃又健康的鸡扒!鸡胸肉低脂高蛋白质,非常适合减脂期间解嘴馋吃噢!用料面包糠若干鸡胸肉若干生抽适量黑胡椒粉适量生粉适量新奥尔良粉适量鸡粉适量鸡蛋两个健康版无油烤鸡扒(烤箱版)的做法鸡胸肉数量根据自己的需要来...

  • 香烤鸡胗丨健康·三餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香烤鸡胗丨健康·三餐

    一直在做的菜,但拖了足足一年的菜谱。最开始做这个菜是因为红肉吃的少了,需要注意补铁照顾姨妈,鸡胗鸡心低脂高蛋白,补铁佳品。后来几乎每周做一次这个菜,因为实在太好吃,既满足了吃烧烤的味觉,方法又健康简单。腌制时,小龙就...

  • 健身必备解馋健康烤鸡腿(无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身必备解馋健康烤鸡腿(无油)

    烤鸡腿很香,但是烧烤店做的普遍是宽油,想减脂的小伙伴在家做健康版就很重要了。用料鸡腿1只盐4小勺,分两次辣椒油/麻油2勺,可不用蒜头粉往死里整(好吧开玩笑的,铺满就行)料酒2勺酱油4勺健身必备解馋健康烤鸡腿(无油)的做法鸡腿...

  • 无水无油健康烤板栗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无水无油健康烤板栗

    姐给了些山上打的纯天然自然熟板栗、下厨房搜了一些方子、综合记录一下、方便以后查询1、板栗自身带的软糯香甜、娃超爱吃2、湿板栗先晒干再以下步骤用料板栗500克无水无油健康烤板栗的做法板栗泡水一小时左右(方便切)...

  • 健康无油版的烤鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康无油版的烤鸡翅

    最近小朋友爱吃肉,而且他的好朋友最爱食肉,某天几个孩子一起吃饭,没时间去买菜,正好冰箱中有储存的鸡翅,拿出来解冻后,准备好材料,把东西放进空气炸锅中烤一烤即可,是不是特简单呀.烤好后,一个孩子都是吃好几个。用料鸡翅9个盐...

  • 烤箱版鸡米花~无油炸更健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版鸡米花~无油炸更健康

    好久没吃鸡米花了!!自从拒绝油炸食品之后连开封菜和爱慕记的门都没进去过,以前大爱的鸡米花和鸡块都快不记得长啥样了,于是就有了这个长得像鸡块的加强版烤箱鸡米花……用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛奶1勺料酒适量盐适量淀粉适...

  • 烤鸡胗(好像在撸串儿)“健康家常菜”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡胗(好像在撸串儿)【健康家常菜】

    鸡胗子口感超爱啊有木有平时喜欢用辣椒炒很好吃,这次是因为锅倒不开了就扔烤箱里面了结果超好吃哈哈哈比炒的还好吃!share给你们动物肝脏平时也要搭配吃!里面的的微量元素超级丰富,比如鸡胗里面的铁维A角蛋白,而且鸡胗的蛋...

  • 健康无油鸡米花(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康无油鸡米花(烤箱版)

    想减肥,又想满足吃的欲望,可以试试哦,自己做干净卫生用料鸡胸肉2块鸡蛋1个淀粉2勺面包糠适量盐2克奥尔良腌料适量健康无油鸡米花(烤箱版)的做法将鸡胸肉洗净切成小块,按自己喜好即可,放入奥尔良腌料,2勺盐(调料按照自己的口味...

  • 超嫩健康无油烤鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超嫩健康无油烤鸡胸肉

    鸡胸肉稍微不注意就容易烤老,分享一个又香又嫩的做法用料鸡胸肉100g蚝油适量生抽适量椒盐适量葡萄酒醋适量香茅草适量南姜一片超嫩健康无油烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切块,以上材料混合腌制放冰箱至少20分钟,包锡纸烤箱预热,上...

  • 烤鸡翅,无油无精健康菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡翅,无油无精健康菜

    我们属于爱吃鸡一族,当然不会错过鸡翅啦,上学的时候因为简单,老做可乐鸡翅,结果当然是体重水涨船高,还是红烧吧,毕竟中国胃,哈哈哈。用料鸡翅6个老抽1勺生抽2勺盐5克姜3片料酒1勺烤鸡翅,无油无精健康菜的做法鸡翅北上切几刀,方...

  • 烤箱烧烤(健康无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱烧烤(健康无油版)

    又好吃,做法又简单的烤箱烧烤值得拥有!真的很方便啦!而且我整个过程都没有放一滴油哟,很健康!用料孜然粉1勺花椒粉半勺盐少许辣椒粉1勺生抽2勺耗油1勺蒜泥2勺辣椒酱2勺淀粉1勺葱花适量各种荤素食材随意白芝麻1勺烤箱烧烤(健...

  • 健康减脂低卡无油烤鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂低卡无油烤鸡米花

    用料鸡胸1块盐适量料酒3勺生抽2勺黑胡椒适量五香粉、孜然粉、辣椒粉适量大蒜2瓣鸡蛋1个燕麦少许面包糠(可不加)一小勺健康减脂低卡无油烤鸡米花的做法鸡胸肉切块,大蒜切片。用盐、黑胡椒、料酒、生抽、五香粉、孜然粉辣...

  • 杂烤鸡胸肉(无油健康版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂烤鸡胸肉(无油健康版)

    对于健身党来说,鸡胸肯定是又爱又恨的爱它低脂高蛋白,恨它味道单一口感差其实简单预处理一下,鸡胸可以软嫩又美味哟~方子是2顿(2人)份,胃口好的话一顿吃也没多少啦~平均每顿的热量不到250大卡,蛋白质却有38g,赞!(详细营养成分见步...

  • 无油无面粉健康版烤箱鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无面粉健康版烤箱鸡米花

    用料鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个淀粉1勺盐1勺黑胡椒适量料酒适量无油无面粉健康版烤箱鸡米花的做法将鸡胸肉切成小块加入鸡蛋、料酒、玉米淀粉、黑胡椒、盐,腌15分钟。腌好之后,把鸡胸肉均匀的裹上面包糠,放到微波炉里,高...