健康小炒肉怎么做更好吃

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健康小炒肉

用料主料：五花肉300克原料：青﹑红椒各一个蒜片料酒盐鸡精酱油健康小炒肉的做法五花肉要用冰箱冰冻，冻好的五花肉用刀切成薄片。青﹑红椒洗净切丝。干锅煸辣椒丝，煸到变色盛出。把切好的肉片倒进去，煸炒至打卷。利用五花肉煸炒...
营养健康的蔬菜小炒

简单健康，适合儿童和减肥人士用料胡萝卜1/3根鸡蛋3个木耳3朵青椒1个葱姜蒜少许盐1勺松茸精1勺营养健康的蔬菜小炒的做法木耳泡发，青椒、胡萝卜切片。先炒鸡蛋，再放油，煸炒葱姜蒜和胡萝卜，稍后放入木耳和青椒，最后加入鸡蛋，临...
健康随心炒

在外面餐厅吃到这个菜觉得很喜欢，清淡健康，孩子也很喜欢吃，于是自己也学着做：）用料山药一小截木耳一小抓秋葵3、5个健康随心炒的做法木耳提前泡发（热水10分钟，冷水半个小时），秋葵去掉上面的把，和木耳一起煮，水开后煮1分钟就可以...
家常健康小炒，必不可少之眉豆炒肉

可以说这是我最爱吃的豆类了。前几年去饭店吃过后就念念不忘，后来也成了我们的“家常便菜”😄用料眉豆300克猪肉100克大蒜3瓣酱油2勺盐3克油10克家常健康小炒，必不可少之眉豆炒肉的做法眉豆泡洗干净，不要挑太大条的，会老...
健康炒饭

用料鸡蛋1个洋葱小半颗青椒半个胡萝卜半个大蒜2瓣青豆半碗米饭小半碗健康炒饭的做法用香油煎鸡蛋摊成饼状盛出鸡蛋，加少许油，把蒜末炒香，依次加入胡萝卜丁、青椒、洋葱、大头菜，放入少许酱油调味后出锅米饭炒香后倒入鸡蛋...
“素”来健康：可以充当主食的健康小炒——刁草三色胡萝卜碎碎炒

在TB上买到了一箱彩色胡萝卜，有橙色、黄色、白色和紫色。感觉紫色的生吃更好吃。其他三种颜色的胡萝卜磨成丝儿加点香草炒一下很好吃，健身人士用橄榄油炒一炒或者拌一拌当主食应该很不错，饱腹感很强。祝您“素”来健康😊...
健康小炒•鲜蔬淮山片

盐于律己，六月鲜轻盐牡蛎酱油颜值超高，设计简洁大方，瓶身图案及配色清新，鲜味十足！妈妈种的淮山收成了，最近很喜欢吃淮山，好吃又健康，今天就做一个健康小炒吧！用料淮山250克胡萝卜半根荷兰豆100克干木耳20朵鲜大蒜半根健康小炒...
健康炒合菜

初学做饭，看见app上总写什么500克200克的，看得我直郁闷，不知道我对这些没概念吗？难道我做菜还要摆个电子秤在身边？油放多少？盐放多少？不说清楚让我这种毫无斗争经验的初学者怎么理解？于是我决心自己做一次，把我的经验一五一十...
健康小油条

总是不放心外面卖的油条自己动手做吧❤️❤️用料面粉300克鸡蛋1个纯奶200毫升左右糖一勺盐5克酵母5克健康小油条的做法所以配料一起揉成偏软面团。盖保鲜膜醒至两倍大擀面杖登场切长条两条成叠筷子来啦压一下切自己喜欢...
西芹炒照烧鸡腿肉-【健康小炒】

本来腌制好的鸡腿肉，是想做照烧鸡腿饭的，灵机一动，炒了西芹，美味值得一试～用料鸡腿1只西芹2根味极鲜酱油1大勺料酒一勺老抽一小勺蜂蜜1大勺白胡椒粉少许玉米油适量白芝麻适量西芹炒照烧鸡腿肉-【健康小炒】的做法准备材料，...
小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康

小时候经常这样炒着吃，很久没吃了，正好这两天刷到了类似的菜谱，今天就做了一下，味道还是一如既往的好吃！用料小白菜1颗鸡蛋2个盐2克生抽1勺油适量小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康的做法小白菜洗净备用；小白菜切丝后，打入两个鸡...
健康小炒。

用料黄瓜1根鸡蛋1个火腿1根辣椒半个姜四片蒜三瓣油适量。盐适量水两小勺健康小炒。的做法火腿切片，鸡蛋倒入碗里打散黄瓜和辣椒切成菱形块。锅里倒油丶煎制火腿，煎好后放盘备用，下入鸡蛋炒好后备用。锅里倒油，下入姜蒜爆...
健康小炒

用料西芹4根木耳少许鲜百合十几片百合十几粒白果十几粒腰果10粒盐5克牛肉粉少许糖少许健康小炒的做法西芹斜切片状，木耳温水泡发洗净备用。热锅放入油，放入腰果翻炒，炒熟后出锅盛盘备用。西芹、山药下锅翻炒片刻，放入木耳...
微辣健康版小炒牛肉，简单又好吃

湘菜馆里的小炒黄牛肉好吃，但是对我来说太辣了，油也多，没什么蔬菜。我这个版本菜多，油少，简单。用料牛肉300克芹菜3根香菜2根蛋清1个淀粉1勺泡椒4个蒜5瓣姜2片料酒1勺生抽1勺老抽1勺胡椒粉5克耗油1勺芝麻10克微辣健康版小...
鸡胸肉健康小炒(减脂)

用料鸡胸肉半块胡萝卜2根盐适量腐竹适量生抽1勺耗油1勺蒜末1瓣胡椒粉，五香粉适量鸡精适量木耳或青椒配色用，适量鸡胸肉健康小炒(减脂)的做法1.鸡胸肉解冻2.解冻同时切配菜，胡萝卜切丁3.腐竹可泡水或者煮软4.腌制鸡胸肉，倒...
健康萝卜丝肉片蒸粉（做出来好像炒粉，但比炒粉健康）

粉是一种很好吃的食物，也是有很多做法的食物。炒粉、汤粉、凉拌……但，蒸是最健康的。最近学会了一种健康蒸粉，和大家一起分享一下。用料银丝米粉1块萝卜半根油适量盐适量糖适量酱油适量健康萝卜丝肉片蒸粉（做出来好像炒...
健康少油版小炒茄子

这款茄子做出来口味软糯，比餐馆的油淋茄子油少很多，但也很美味。用料茄子5根青椒1个盐2克生抽1勺郫县豆瓣1勺健康少油版小炒茄子的做法茄子我家用的是这种，炒出来很软糯，口感好。太老的茄子不能用的。准备茄子和一个青椒，...
山药小炒，好吃又健康

用料山药1根木耳15朵胡萝卜1根虾仁适量盐，料酒，胡椒粉，淀粉，葱，姜适量青椒半个山药小炒，好吃又健康的做法把虾仁用料酒，胡椒粉，盐腌制15分钟山药切片（这个山药一切就变黑了😂）胡萝卜切片胡萝卜，山药，木耳焯水，最后加虾仁，虾仁变红后...
让不健康的变成健康的小炒面

大家都知道快速面是不健康的，但是女朋友又特别喜欢吃，就选择这样一种做法吧！用料鸡蛋2个快速面饼1个姜5克蒜2瓣盐适量鸡精适量大青椒一个生菜3片耗油一勺生抽两勺让不健康的变成健康的小炒面的做法起锅烧水，烧水的过程中...
健康炒豌豆

小盆友最爱用料豌豆1盘胡萝卜丁少许洋葱丁少许蒜少许肉丝随你心情健康炒豌豆的做法提前腌制好肉丝盐生抽色拉油淀粉少许先下油锅把瘦肉爆炸一下胡萝卜丁洋葱丁少许蒜下油锅炒加入少许盐加一点生抽也可以不加也行豌豆...
炒黄豆，健康小零食

为了不长肉，零食也要吃得健康些。用料黄豆按需盐适量炒黄豆，健康小零食的做法其实很简单，黄豆洗干净，直接放入锅里小火炒成这样子，放点盐再炒炒就可以吃了。一天吃10颗左右，很健康的小零食。密封保存可以保存很久。小贴士热...
什锦健康炒

五一假期，给爸妈煮点，尽量避免多油的用料茄子1个木耳100克玉米1个虾米10克什锦健康炒的做法先把茄子切丁，茄子熟了之后会缩水，所以建议稍微切大一点。用少量的油下锅，等锅刚热就放茄子，这样茄子就不会吸收那么多的油，等茄子...
【健康小炒】-HaoHW

富含多种维生素，而且还具有提高免疫力，清除体内垃圾的功效用料木耳朵胡萝卜根山药鸡蛋西蓝花紫皮洋葱【健康小炒】-HaoHW的做法木耳用凉水充分泡发后洗净，胡萝卜洗净去皮切菱形片，山药去皮洗净，紫皮洋葱切菱形片，西蓝花洗净...
健康炒饼

这是一道很简单的快手家常料理，适合1-2个人不想做很多菜时或者早餐食用，而且各种配菜可以根据个人口味增减数量或者品种，方便快捷，懒人福利！用料熟油饼1张约200g东北黑木耳50-100g西红柿1小个约80g薄皮青椒1个约40g鸡蛋1个...
时蔬小炒（健康美味）

用料时令蔬菜适量耗油适量时蔬小炒（健康美味）的做法时令蔬菜，根茎都可以混搭。我用莲藕，红萝卜，荷兰豆，饭店这几样出现的比较多。切片好点，锅水烧开，加入一点食用油加入菜码，焯水几十秒，都可以慢点熟。捞出控水。锅加油加个蒜片...