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低脂闷怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂闷精选专题是专门提供低脂闷的相关精彩内容的地方,这里的低脂闷相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂闷的相关知识,分享一些低脂闷方面的经验知识。

  • 🍱便当|三分钟低脂闷饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍱便当|三分钟低脂闷饭

    每天早上我会提前40分钟起床做早餐和当日的便当,为了方便快速做好便当,我会提前处理好食材再放进冰箱保存,玉米、木瓜、西兰花都是我提前处理过的,直接上锅闷即可。用料木瓜小半个玉米小半根米40毫升纯牛奶1盒电饭煲1个🍱...

  • 低脂闷草鱼食谱做法大全,超简单的低脂闷草鱼做法步骤

    低脂闷草鱼

    真的很入味,很好吃,又不会胖,一点点橄榄油搞定,用料草鱼6块酱油1勺姜3片生抽1勺蚝油1勺盐少许胡椒粉少许料酒2勺金针菇1把洋葱半个小白菜4片蒜少许花椒23粒低脂闷草鱼的做法我买了一条草鱼,分几次弄完,鱼切成小块,一定要去掉...

  • 蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡

    用料各种自己喜欢的蘑菇适量干冬菇5朵杂粮米半杯小麦50g藜麦20g生抽1勺料酒1勺老抽半勺辣椒粉(可以不加)适量橄榄油适量盐适量鲜磨黑胡椒粉适量蒜蓉2瓣蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的做法1.干冬菇用热水泡开2.杂...

  • 低脂低盐菜食谱做法大全,超简单的低脂低盐菜做法步骤

    低脂低盐菜

    90岁老奶奶教我的用料盐1.5克鸡蛋0.5个虾仁3两韭苔5两红椒1只橄榄油半勺低脂低盐菜的做法非常好吃买一斤虾剪虾头,去壳,剖肠,洗净,用一个鸡蛋清,盐0.5克,抓均虾仁(一斤虾可得三两虾仁)处理蔬菜,红椒,韭苔全用沸水煮烫·一熟就捞...

  • 低脂泡菜闷烧茄子的做法和图解,低脂泡菜闷烧茄子怎么做更好吃

    低脂泡菜闷烧茄子

    减肥🧘🏻‍♀️的时候很想过嘴瘾,但是不能好吃的都重油,那么这款蔬菜就能帮到你,少油,无肉,还要重口,满足感超强👍🏻用料小米椒1个油一丢丢泡菜适量茄子1个低脂泡菜闷烧茄子的做法️姜蒜少油爆香放泡菜继续炒香加少量水加入切好...

  • 低脂减脂餐食谱做法大全,超简单的低脂减脂餐做法步骤

    低脂减脂餐

    用料鸡蛋1个牛油果1个紫薯适量南瓜适量每日坚果25克低脂减脂餐的做法紫薯.南瓜.鸡蛋蒸熟.酸奶牛油果.坚果.铺上好吃又减脂的减脂餐...

  • 减脂西蓝花虾仁闷菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂西蓝花虾仁闷菜

    怕西蓝花炒不熟,就直接改闷菜了用料西兰花大的半朵小的一朵大约200克虾仁100克大约七八个蒜两瓣不爱吃可以不放酱油少许食用油/橄榄油一丢丢减脂西蓝花虾仁闷菜的做法西蓝花洗净切小朵,大虾去皮后背肚子虾线去掉备用(现...

  • 减脂期也可以吃的闷面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期也可以吃的闷面

    用料鸡蛋一个西红柿半个金针菇一小把葱花适量荞麦面50克生抽一勺(根据自己的口味加,如果在减脂期建议少放)盐根据自己的口味加(如果在减肥期建议少盐。)白菜叶一片(喜欢吃可以多放)减脂期也可以吃的闷面的做法西红柿切成小块...

  • 减脂低脂低卡素炒三丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低脂低卡素炒三丝

    想减脂的朋友动起来吧用料仔姜1根杏鲍菇1根胡萝卜1根香菇6个减脂低脂低卡素炒三丝的做法切丝盐其实我只用了0.5g热锅冷油,放入胡萝卜丝炒炒炒放点盐一会儿菇就软了放蚝油我的观念是油不够水来凑,哈哈哈如果觉得干了就加...

  • 你没吃过的低脂闷豆角的烹饪做法,大厨教你详细做法

    你没吃过的低脂闷豆角

    什么干煸豆角之类太油腻,不符合健康饮食原则哈哈哈,这个用油少且美味!用料豆角200克橄榄菜1勺八角1个水70克油5克大蒜3瓣你没吃过的低脂闷豆角的做法豆角尽量切细一点,八角掰开锅中放水和八角,煮开,放油(我用的芝麻酱,亚麻籽...

  • 毛豆闷番茄 减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    毛豆闷番茄 减脂餐

    减脂期间番茄是个好东西番茄炒蛋番茄蛋花汤番茄炒豆腐都可以但是我觉得最好吃的还是毛豆闷番茄控制好油和盐就行用料西红柿3个毛豆(未去皮)1斤蒜5瓣毛豆闷番茄减脂餐的做法锅中少放点油下入毛豆和蒜翻炒下入番茄翻炒锅...

  • 低脂零食—低脂烤鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂零食—低脂烤鸡丝

    为了改变饮食习惯,开始学习吃低脂的食物,鸡胸是最常见的低脂食物之一,但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁,所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法用料鸡胸肉橄榄油各种干调料番茄酱辣酱之类低脂零食—低脂烤鸡丝的做法鸡胸肉白煮撕成丝...

  • 健身减脂餐(低糖低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂餐(低糖低脂)

    每年都要安排1-2个月努力健身刷脂然后美美过一年,然后因为管不住嘴变回胖纸继续奋斗,健身效果三分练七分吃,所以减肥的时候也要好好吃饭!健康的瘦下来才不会反弹!用料蛋白质(20%)水煮鸡蛋白2个水浸金枪鱼所有的鱼肉所有的虾...

  • 低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂

    【旺兜兜的第17道健康美食】简单•美味•营养•快手•0失败小基数减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。分享我的健康减脂饮食餐,希望大家喜欢。变着花样吃荞麦面!这道焖面做法很简单,不管你减不减脂一定要试试,因为实在太好...

  • 减脂餐-闷杂菜鸡肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-闷杂菜鸡肉

    用家里剩的一些食材拼凑出来一道菜,主旨仍然是减脂。这次增加了一种烹饪方式:蒸。好处多多,看了就知道。用料鸡胸肉115克胡萝卜90克洋葱100克汕头咸菜120克油8克酱油2勺五香粉1丢丢大蒜1瓣豇豆60克减脂餐-闷杂菜鸡肉的做...

  • 草菇鸡丁闷糙米饭(低脂减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    草菇鸡丁闷糙米饭(低脂减肥餐)

    为了减肥,自己琢磨的。没想到还挺好吃。估算一下,一餐估计400大卡左右,适合午餐食用。用料糙米半小碗(一人份)草菇100克鸡胸肉80克生抽1汤匙盐适量草菇鸡丁闷糙米饭(低脂减肥餐)的做法糙米洗净,浸泡一会儿后先上电饭煲煮(最好...

  • 只需电饭煲的低脂、营养、美味闷饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    只需电饭煲的低脂、营养、美味闷饭

    小伙伴们如果吃腻了外卖,或者想减肥,又或者想自己学做饭,健康饮食。可以从简单美味的闷饭开始。一般不会有黑暗料理😝用料大米1杯花生米1把芸豆╱毛豆1把甜椒1个南瓜1小块洋葱1/4个西红柿1个甜椒1个鸡蛋1个油1匙盐1匙耗...

  • 减脂低热量低脂饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低热量低脂饺子

    用料荞麦面粉200克普通面粉20克西葫芦2个云耳8-10朵西芹杆2根鸡蛋2-3个减脂低热量低脂饺子的做法1.按食材比例做出低脂饺子皮2.注意要用开水和面,面粉加入一点点盐3.和面的时候少量多次倒入,避免倒多水4.和好面保鲜膜盖...

  • 低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

    低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。虾...

  • 减脂低脂餐食谱做法大全,超简单的减脂低脂餐做法步骤

    减脂低脂餐

    最近体检突然发现老公甘油三酯超标,开始调整饮食,复查后发现有成效,那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午小食,烤箱走一波鲜虾粥蔬菜大杂烩...

  • 减脂无油鸡腿肉闷平菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油鸡腿肉闷平菇

    有小鸡炖蘑菇的口味,闷10分钟就搞定的减脂餐!用料鸡腿适量平菇适量葱一根生抽适量蚝油适量料酒适量白胡椒粉适量减脂无油鸡腿肉闷平菇的做法鸡腿肉切块尽量去掉脂肪部分,放入料酒蚝油生抽白胡椒粉腌制30分钟或冰箱隔夜。...

  • 低脂低卡,减脂凉拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡,减脂凉拌面

    用料水50克低脂低卡,减脂凉拌面的做法黄瓜油醋汁蒜。荞麦面。小贴士真的太好吃了。...

  • 🔥9天低卡低脂低热量减脂餐❤️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥9天低卡低脂低热量减脂餐❤️

    这份减脂餐减脂餐应遵循低脂低油+粗粮替代主食的原则,从洗菜开始只需10分钟!好吃、好看、耐饿又快手的减脂餐!可以增加饱腹感,最重要的是让你瘦瘦瘦瘦瘦!肉类:牛肉、鸡胸肉、鸭胸肉、虾仁等。蔬菜:菠菜、黄瓜、西兰花等。主...

  • “低脂素食”健康闷骚茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂素食】健康闷骚茄子

    原配方是非常罪恶的如果你吃不胖可以按照原配方,茄子煎锅油在码放茄子的时候加三层Cheese,最上一层马苏里拉。本配方少油基本无言,十分重口味者绕道。用料茄子2个细的盐一把(不是放菜里的)洋葱1中个(切丁)番茄3大个牛奶80ml...

  • 减脂闷菜食谱做法大全,超简单的减脂闷菜做法步骤

    减脂闷菜

    减脂水煮的你是不是吃够了?换一种口味一样好吃又减脂用料海盐适量橄榄油一点点黑胡椒适量减脂闷菜的做法🗻🗻🗻🗻准备你想要吃的菜,清洗干净,建议选择根茎类的蔬菜,如西兰花,西芹,胡萝卜,白萝卜,黄瓜,南瓜,木耳,荷兰豆,菌菇等🗻🗻...