美味佳肴馆低脂低油低盐低卡的减脂沙拉
沙拉1.92W
低脂低油低盐低卡
用料
| 圣女果 | 5个 |
| 芥兰 | 3根 |
| 秋葵 | 2根 |
| 生菜 | 2片 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 香菜 | 适量 |
| 海虾 | 6只 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 三色藜麦 | 100g |
| 坚果碎 | 适量 |
| 亚麻籽油或橄榄油 | 一勺 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 海盐 | 少许 |
低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法
蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。
![低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤图 第2张]( "低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤图 第2张")
虾煮熟。鸡蛋煮好切开。藜麦煮熟。
加橄榄油和研磨黑胡椒。海盐少许。
撒坚果碎。![低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤图 第3张]( "低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤图 第3张")
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紅葱油潰舒肥雞胸佐藜麥沙拉，低GI简易料理/美味秘密的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料紅葱油潰舒肥雞胸(可預做)150克油100克紅葱頭，去皮切片(0.5公分)2片雞胸肉(1片約150克)2顆蒜頭，切片1/4茶匙鹽白煮蛋&藜麥(可預做)2顆蛋1540克水30克藜麥沙拉組合1800克水30克柠檬汁1茶匙烏醋1茶匙日式醬油200克新鮮綜合生菜1/2顆酪梨，切片40克紅羅萄，切絲...
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这个超级简单，重点超级通便！！用料牛油果1个鸡蛋2个土豆1个黑胡椒碎适量盐适量克🥑牛油果鸡蛋沙拉🥗🥗的做法材料：🥑：1个🥚：2个🥔：1个备菜：🥑牛油果对半切开，用🥄贴紧壳挖出🥑🥔土豆🥚鸡蛋蒸或者煮熟，切块，🥑切块一起装进一个大碗，撒黑胡椒，海盐拌匀，即可‼️...
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用料土豆2-3个黄瓜小半根水煮鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量香肠碎粒适量酸黄瓜酱适量，也可以不放夏天经典沙拉～土豆泥的做法把土豆切成厚厚的薄片。蒸熟或者微波炉加热七分钟（使用微波炉专用盖子盖在盘子上，不然就没水分了）。筷子一扎就知道是不是熟了图片是蒸...
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天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽，2勺白醋，2勺橄榄油，1勺糖，搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...
