千张蔬菜杂粮卷儿怎么做更好吃
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千张蔬菜杂粮卷儿
用料豆腐皮1张生菜几片杂粮米适量榨菜1/4包卤牛肉50克千张蔬菜杂粮卷儿的做法挑选新鲜生菜、千张洗干净,晾干水分,或者用厨房用纸沾干水分。杂粮蒸熟,我喜欢放些豆子和花生。先将千张铺平在保鲜膜上,依次铺上杂粮饭,生菜,牛...
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千张卷生菜
爱吃生菜又不讨厌千张的,可以试一下,好吃用料千张一张生菜一颗老干妈千张卷生菜的做法千张分成大概这么大一片,铺上适量老干妈(灵魂所在),不要太多了,会咸的两片生菜安排上,卷起来,吃吧...
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杂粮蔬菜包
用料面粉南瓜酵母粉胡萝卜粉条香菇小葱杂粮蔬菜包的做法将南瓜蒸熟南瓜压成泥,加面粉,发酵粉和一个面团,揉光,开始发酵胡萝卜蒸熟准备香菇香葱胡萝卜碎,香菇碎,大葱末,粉条泡发切碎,用食用油,花椒粉,蚝油,盐调馅搅拌均匀面团发酵...
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卷心菜胡萝卜杂粮蔬菜饼
用料鸡蛋1个包菜半个普通面粉100克绿豆面30克玉米面30克淀粉2勺胡椒粉1勺盐1勺卷心菜胡萝卜杂粮蔬菜饼的做法卷心菜和胡萝卜分别洗净切丁胡萝卜用少许油炒熟放入卷心菜丁再加入全部的粉和一个鸡蛋调匀,加盐加胡椒粉,可...
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千张卷香菜
一个究极吃货不安分的心啊~就这样偶遇了久久不能忘怀的👉千张卷香菜💕时间倒回2015年夏天大一新生军训完去武职大门口买小摊摊一串3个卷过油爆炸30秒刷辣子一口一个卷满嘴冒油从嘴角溢出来千张的豆香混着油辣子大口咀...
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芹菜千张卷
豆制品中千张(北方叫豆腐皮)属于蛮好保存的菜了,冷冻后解冻,口感刚新鲜的完全没有区别。爱吃豆制品的人可以冻一点常备着,想吃的时候解冻,再煮一下去豆腥味就可以了,豆制品就是新鲜刚买回来的我也习惯先煮一下。本来中午想...
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蔬菜杂粮粥
你喜欢喝甜粥,还是咸粥呀?普普通通的大米,加不同的配料,可甜可咸用料大米(两人份)50克藜麦适量铁棍山药一小段水400克青菜适量麻油(或猪油)1小勺盐适量蔬菜杂粮粥的做法大米,藜麦提前洗净,(最好提前浸泡)加入山药段(可去皮,也可不去...
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千张蔬菜鸡蛋牛肉卷
超级快手,适合早餐赶时间,又想摄入多样的,又适合晚餐减脂的人,蔬菜可以随便加,我这个没有放酱,减脂可以不放酱,酱料随意(沙拉,蛋黄,芝麻,大酱)……用料罗马生菜适量鸡蛋1只手撕酱牛肉(可不加,或其他代替)适量千张1张黑胡椒粉适量香菇...
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卷心菜炒千张
时间:约10-12分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料卷心菜(圆白菜)200g千张(豆腐皮)120g大蒜10g干辣椒5g花椒3g食用油10g生抽10g醋10g盐1g白糖1g卷心菜炒千张的做法油锅烧热,煸香花椒、大蒜、干辣椒。然后加入千张,微微翻炒。接着加...
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千张香菜卷
这是一道超级简单又好吃的菜,热爱千张和香菜的朋友们做起来!用料千张一份香菜250g酱油2勺醋2勺孜然粉少许辣椒酱少许千张香菜卷的做法准备好千张,切成拇指一样长把香菜洗好把千张切成拇指长的条,准备好牙签把香菜折起来跟...
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千张蔬菜卷(附甜面酱做法)
用料千张两张红萝卜半根青瓜(或彩椒)80克小黄豆芽80克生菜80克千张蔬菜卷(附甜面酱做法)的做法彩椒红萝卜生菜切丝,豆芽清洗干净。食材可任意搭配。如生菜紫甘蓝素肉丝青瓜等。豆芽放入滤网,用开水淋,边淋边用筷子翻拌,确保淋...
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千张杂蔬卷
我觉得中间的酱才是点睛之笔用料千张2张胡萝卜丝适量莴笋丝适量西葫芦丝适量甜椒丝适量芹菜丝适量豌豆苗(自发)适量照烧汁(酱料)适量豆腐乳1块番茄酱适量耗油适量植物油少许蒜适量姜适量淀粉水适量千张杂蔬卷的做法各种蔬...
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杂粮蔬菜卷
杂粮蔬菜卷小分享🍭营养😋同时减脂肪❗针对肌肤色斑暗沉“黑色力量”激活的对皮肤也是极好哒~用料肥牛卷杂粮饭白米饭黑米菠菜胡萝卜黄瓜鸡蛋杂粮蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水后过凉水挤干水分拌入1瓣蒜泥1茶勺白糖少许盐1...
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儿童蔬菜杂粮营养粥
这款粥有蔬菜有鸡蛋有杂粮有营养还有麻麻的❤️用料青菜1/3颗鸡蛋2个嫩豆腐0.5块小米适量红薯适量盐1小勺香油适量儿童蔬菜杂粮营养粥的做法1⃣️青菜切细丝备用。2⃣️鸡蛋煎一下,切成丝。3⃣️嫩豆腐半块。4⃣️小米地瓜粥提前...
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杂粮蔬菜饼
用了黄瓜,黄瓜的清香,意外的好吃,连小朋友也爱吃!而且做起来又快又简单!我做的是2人份!减肥也可以吃哟!用料面粉2勺玉米粉2勺黄瓜一小节木耳3朵小葱适量盐适量生抽适量鸡精适量鸡蛋2个油少许花椒粉少许杂粮蔬菜饼的做法黄瓜...
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千张蔬菜卷
用料千张1张黄瓜1根胡萝卜1根鸡胸肉1块苦菊若干千张蔬菜卷的做法1、鸡胸肉腌制入味,煎熟扯成鸡丝。2、千张焯水放凉3、胡萝卜、黄瓜切丝1、千张包各种菜丝2、切成小块...
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千张杂蔬鸡肉卷
让减脂不再枯燥!减脂好物!用料豆腐皮1张(约80克)鸡胸肉1块(约120克)玉米(家里有什么蔬菜放什么,胡萝卜也可以)都可以,30克香菇(可替换)3朵(约65克)淀粉3克生抽适量料酒适量蚝油适量勺千张杂蔬鸡肉卷的做法鸡胸肉切小块,香菇切丁将切...
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千张时蔬卷
简单快手减脂餐用料豆腐皮一大张鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根火腿半支调味酱(香菇酱或老干妈)适量千张时蔬卷的做法摊鸡蛋饼切丝,胡萝卜切丝焯水,黄瓜切丝,大豆皮均分为8-10厘米卷皮,短暂焯水。像这样放你喜欢的量,加酱料少许。...
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蔬菜杂粮饼
这次用的蔬菜是芹菜胡萝卜,上一次用的是胡萝卜木耳金针菇香菇,都很好吃,其实步骤都是一样的,只是蔬菜不同,家里有什么蔬菜就用什么蔬菜呗。像黄瓜啊,豆腐呀,西湖呀,土豆丝呀,等等,都是可以的呀。用料鸡蛋2个面粉20克玉米面50克...
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千张卷菜饼
用料千张1张鸡蛋2个生菜5片盐1克荞麦粉10克葱1根香菜2根千张卷菜饼的做法煎两个鸡蛋,将荞麦粉,千张(切成正方形的小片),生菜煮熟调料比例:两勺生抽,一勺蚝油,一勺油泼辣子,两勺醋,撒上点芝麻,加上葱和香菜,嚯嚯均匀将菜和调料合在...
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减脂餐 千张蔬菜鸡胸卷
吃吃睡睡玩玩的假期结束了,得到了啥😬😬得到了肥肉😂😂😂那就快减脂餐吃起来,搭配理想燃料效果加倍用料豆腐皮1张胡萝卜半根黄瓜1根豆芽100克鸡蛋1个盐少许蛋黄酱适量鸡胸肉150克橄榄油10克腌料生抽2勺0卡糖1克黑胡椒粉...
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千张豆皮蔬菜卷
特别漂亮健康的蔬菜卷因为喜欢,记录下来❤❤❤❤❤❤❤❤满满的蔬菜轻食吃出健康来用料豆腐皮半张或1张黄瓜🥒半根胡萝卜🥕半根蛋皮适量大葱丝适量紫甘蓝适量豆芽适量千张豆皮蔬菜卷的做法整张千张豆腐皮在开水里汆烫...
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卤牛肉蔬菜千张卷饼🌯
简单快手营养丰富。用上了墨西哥卷饼皮的制作方法,加上自己喜欢的馅料,想卷什么料就卷什么料,我就喜欢😍。用料饼皮材料:面粉120g酵母1g盐1g油5g卷心食材:卤牛肉适量黄瓜适量胡萝卜适量千张适量卤牛肉蔬菜千张卷饼🌯的做法...
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野菜千张卷
用料豆腐千张三张荠菜半斤左右蘑菇五只鸡蛋三只橄榄油红椒半只香葱半根生粉生抽一点野菜千张卷的做法荠菜和蘑菇洗净细切成碎鸡蛋磕入碗中加少盐和少许黄酒打匀入平锅摊成蛋皮待蛋皮凉后切碎将以上材料放入大盆中放盐...
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无油版金针菇蔬菜千张卷
哈哈哈,我口味其实挺淡的,想吃金针菇千张卷,看别人弄都是要用到油煎去千张,然后各种调味料,感觉有点油腻,加上想控制能量,所以就自己搞了这么一份无油版金针菇卷!最后如果嫌弃太淡了,可以自己撒点辣椒粉,黑胡椒粉,或者自己拌酱吃...