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减脂燕麦紫薯球怎么做更好吃

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  • “减脂”燕麦紫薯球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】燕麦紫薯球

    👸号搬运,记录下来,方便自己查找用料紫薯适量牛奶适量燕麦适量香蕉1根【减脂】燕麦紫薯球的做法紫薯蒸熟,加入适量牛奶压成泥香蕉捣成泥,不够软的香蕉可以放入微波炉叮一分钟挖一勺紫薯泥,放在手心,碾平放入适量香蕉泥,收口,...

  • 如何做紫薯燕麦球好吃 紫薯燕麦球烹饪方法大全

    紫薯燕麦球

    超级喜欢吃紫薯,作为减脂期的人来说,也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯,燕麦,蜂蜜,牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹...

  • 紫薯燕麦豆浆(减脂养颜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦豆浆(减脂养颜)

    用料黄豆15克紫薯20克燕麦10克水400ml紫薯燕麦豆浆(减脂养颜)的做法把材料放豆浆机按五谷豆浆键...

  • 减脂 - 紫薯燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 - 紫薯燕麦饼

    紫薯和红薯作为优质碳水化合物的食材,被大家所喜爱。下面这个紫薯燕麦饼作为早餐特别适合减脂期的小仙女。小编:八月用料紫薯150g+5g(耗损),105大卡燕麦(整粒)30g,105大卡菜品总热量210大卡减脂-紫薯燕麦饼的做法在发做法之前...

  • 南瓜全麦燕麦紫薯包(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜全麦燕麦紫薯包(减脂)

    咬了一口才记得拍照,早上一口气吃了三个,超级好吃,而且我加了燕麦和鹰嘴豆,作为主食的营养成分非常丰富用料南瓜290克燕麦60克鹰嘴豆50克全麦面粉500酵母5克紫薯2个牛奶(加全麦里)10–20克牛奶(加紫薯里)10克南瓜全麦燕麦紫薯...

  • 减脂燕麦紫薯芝士球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂燕麦紫薯芝士球

    🌸买了一箱子紫薯,想着法子吃紫薯。这款紫薯燕麦芝士球美味无比,减脂必备品。🌸紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体...

  • 减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞

    以前很爱吃蛋挞但高油高糖的减脂后就敬而远之了今天这款仿蛋挞的点心无油无糖无添加好吃不胖无负担哦做的是一人份如果给家人一起做可以等量增加食材份量要用老酸奶太稀的不行我用了希腊菌+脱脂奶恒温12小时做的然后...

  • 减脂-紫薯燕麦布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂-紫薯燕麦布丁

    减脂期小甜品,满足自己馋馋的小味蕾~❤BY:9.1减脂组竹子用料燕麦48g紫薯85g鸡蛋50g脱脂牛奶150ml减脂-紫薯燕麦布丁的做法准备好原材料。紫薯切成块或者捣成泥,与燕麦混合。鸡蛋打散,加入燕麦紫薯泥中。加入150ml脱脂牛奶...

  • 减脂无糖无油紫薯燕麦球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无糖无油紫薯燕麦球

    减脂路上一直在探索用料燕麦适量紫薯减脂无糖无油紫薯燕麦球的做法紫薯蒸熟按压成泥,加入即使燕麦片搅拌均匀搓球再滚上一层燕麦还不错吧空气炸锅175度10分钟也可以烤箱饱腹感极强...

  • 减脂版 燕麦红薯球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版 燕麦红薯球

    减脂期不能碰糖,主食也尽量吃杂粮粗粮,家里燕麦泡牛奶实在吃够了自创燕麦红薯球用料鸡蛋1个燕麦40g紫薯230g减脂版燕麦红薯球的做法1.红薯泡盐水浸泡半小时,拿起来裹上厨房纸放微波炉烤,烤八分钟(中途可以拿出来翻面,根据红...

  • 减脂必备燕麦紫薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备燕麦紫薯饼

    做了紫薯包剩余的紫薯不能浪费了,那就动手来个减脂小零食。用料紫薯1个燕麦随意牛奶随意奇亚籽随意减脂必备燕麦紫薯饼的做法蒸好的紫薯压成泥,加入适量的牛奶加入即食燕麦和适量的奇亚籽混合混合好后的紫薯泥揉成小球,...

  • 减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯

    做这款酸奶的灵感来自木糠杯但那又有淡奶油又有炼乳热量爆表减脂期间不能吃哦咱自己动手做一款能吃的吧浓稠的酸奶加上紫薯的香甜还有燕麦碎和黄瓜的脆爽那是相当有感觉哇简单快手又好吃完全可以满足对甜品的渴望而且...

  • 减脂代餐紫薯燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂代餐紫薯燕麦饼

    过完年了,减脂也要提上日程这是一款快手简单的饼干无油无糖,吃起来毫无压力泡打粉可放可不放,放了口感松一些30分钟烤出来是有一点点软的喜欢吃甜的自己加糖口感不太适合给孩子吃纯属减脂代餐可以先做一半的量试一下用料...

  • “减脂餐”超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球

    上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼(50g)约75大卡1个紫薯球(20g)约30大卡用料紫薯2个(约200克)即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法即食燕...

  • 紫薯燕麦饼(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦饼(减脂餐)

    低脂减脂餐。(书上学的)用料紫薯泥100克燕麦片50克鸡蛋2个低筋面粉10克黄油5克紫薯燕麦饼(减脂餐)的做法黄油室温软化,稍微打发蛋液过程中,将黄油分三次加入蛋液。(打发目的是充分搅拌,不用打发)一次江的经验粉燕麦词送...

  • 减脂必备全麦燕麦紫薯卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备全麦燕麦紫薯卷

    超喜欢自己做的全麦燕麦馒头,粗粮,升糖指数低不要担心长胖,可以代替主食,也可以做早餐,再加一个鸡蛋,一杯牛奶,一根黄瓜🥒减脂期幸福的不要不要的,不包紫薯的其实也很好,可以各种夹馅用料燕麦70克全麦粉288克紫薯2个盐2克酵母3...

  • 紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖

    用料燕麦150紫薯4个脱脂牛奶250奇亚籽30g紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖的做法紫薯蒸熟碾碎脱脂牛奶加入脱脂纯牛奶倒入燕麦和奇亚籽奇亚籽随便倒混合搅拌捏小饼干形状随便捏加点芝麻更加香烤箱预热五分钟,上下180度25分钟脆脆...

  • 减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥

    想保持身材或瘦身的美厨娘们做起来吧,热量低,营养高,饱腹感强,含粗粮纤维对于便秘的你肯定是再好不过的快手早餐用料紫薯一个脱脂牛奶250ml麦片3勺减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥的做法紫薯盖保鲜膜放微波炉3分钟熟透或大火蒸...

  • 减脂餐之藜麦紫薯燕麦糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐之藜麦紫薯燕麦糕

    据说这是减脂餐,不放一粒糖放了点奶粉,全靠紫薯本身的甜味撑场面,低糖裹腹挺好用料白藜麦30克即食燕麦30克紫薯120克鸡蛋1个奶粉30克黑芝麻适量减脂餐之藜麦紫薯燕麦糕的做法1.准备食材,紫薯提前蒸好用勺子压成泥。藜麦提...

  • 减脂 - 黑麦紫薯球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 - 黑麦紫薯球

    减脂期间要对外面的小零食sayno,自己动作做些小点心健康又美味。小编:八月用料两人份紫薯200g,140大卡黑麦粉80g,268大卡核桃仁20g,130大卡水60ml菜品总热量(两人份)538大卡每人份热量269大卡减脂-黑麦紫薯球的做法紫薯切块...

  • 减脂代餐紫薯燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂代餐紫薯燕麦饼干

    用料燕麦片50克牛奶适量紫薯1个减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法水开后,把我们切片的紫薯上锅蒸20分钟左右(不喜欢紫薯的话也可以换成红薯的哦)蒸熟的紫薯压成泥,加入燕麦片和适量的牛奶,搅拌均匀这一步可有可无的哦,紫薯本身带...

  • 减脂早餐~紫薯燕麦牛奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐~紫薯燕麦牛奶

    最近在减脂,牛奶用的是脱脂,燕麦用的是桂格原味,没有放糖,微微的甜,因为紫薯本来就是甜的用料牛奶200克紫薯1个燕麦10克减脂早餐~紫薯燕麦牛奶的做法可以提前一天煮好紫薯,煮的时间长一点,把煮好的紫薯用勺子压成紫薯泥。相...

  • 减脂奶饮紫薯燕麦软叽叽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂奶饮紫薯燕麦软叽叽

    想减肥又控制不住嘴。自制减脂奶饮紫薯和牛奶的碰撞。用料紫薯三小个牛奶一瓶糯米半碗燕麦一袋白糖适量减脂奶饮紫薯燕麦软叽叽的做法准备食材,紫薯煮熟。1.放入一勺白糖和温水与糯米粉充分搅拌2.搓成小圆球。1.将糯米...

  • 燕麦紫薯球食谱做法大全,超简单的燕麦紫薯球做法步骤

    燕麦紫薯球

    用料椰浆100g紫薯500g麦片50g燕麦紫薯球的做法将紫薯蒸熟,去皮将紫薯弄成泥状,加入椰浆把紫薯泥捏成小球状,滚上一层燕麦...

  • 紫薯燕麦球食谱做法大全,超简单的紫薯燕麦球做法步骤

    紫薯燕麦球

    买了一大堆🍠紫薯,健康生活用料紫薯2个燕麦20克牛奶20ml鸡蛋1个紫薯燕麦球的做法紫薯切片放置锅中蒸熟,鸡蛋蛋清蛋液分离,蛋清搅入紫薯中,加入牛奶碾压成泥,蛋液搅拌一下备用紫薯团成球沾上燕麦,放入烤盘用蛋液蘸一下放入烤...