蒜蓉炒红米苋素菜怎么做更好吃

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蒜蓉炒红米苋(素菜)

用料红米苋500克食油适量蒜蓉适量生抽1勺食盐适量蒜蓉炒红米苋(素菜)的做法准备食材：红米苋+蒜蓉。锅热油，放入蒜蓉小火炒香，炝入生抽1勺，倒入红米苋大火爆炒至断生，调味：食盐+蚝油+鸡精翻炒均匀盛出，装盘。小贴士💯...
蒜蓉通心菜炒马齿苋(素菜)

用料通心菜400克马齿苋400克蒜蓉3勺红椒少许食盐适量生抽1勺蚝油1勺鲜菇粉少许蒜蓉通心菜炒马齿苋(素菜)的做法准备食材：马齿苋(老鼠耳)+通心菜+蒜蓉+红椒。把马齿苋和通心菜洗干净，摘老留嫩，掐成小段。锅烧水开，加少许食...
蒜米炒红苋菜

用料红苋菜蒜瓣盐蒜米炒红苋菜的做法苋菜洗净去菜根，蒜瓣剁成蒜蓉备用热锅下油爆香蒜蓉至微黄，加入苋菜猛火快炒下少许糖保持菜色最后下盐调味即可...
蒜蓉红苋

蒜蓉红苋菜谱来自《三石美食小家盛宴》主要是为了记录下来随时翻看。用料红苋菜200g大蒜40g植物油25ml生抽5ml盐2g糖3g蒜蓉红苋的做法将红苋菜的老根和烂叶摘掉，用流水反复冲洗干净，再在清水里浸泡十分钟，捞出沥干水分。...
大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）

蔊菜是我夏天很喜欢吃的一道菜，三月居然就上市了，虽然是温室里面的蔬菜，但是我也想吃啊。蔊菜分为两种，一种是叶子尖细的，叫柳叶蔊，一种是叶子圆圆的，叫圆叶蔊。我这儿吧，一般是买柳叶蔊，但是这个柳叶蔊比较晚上市，圆叶蔊也能凑...
素炒苋菜

马齿苋是田间地头比较常见的一种野菜，但是很多人都不知道它的营养价值，甚至只认为马齿苋只能喂猪。马齿苋的杀菌效果是非常的棒，因为它有清热凉血的功效，在痢疾杆菌等其他细菌上都有非常好的杀菌效果。所以马齿苋也可以搭...
蒜蓉炒红苋菜

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便...
蒜蓉苋菜

第一次吃这道菜还是在西双版纳玩的时候吃到的，清热泻火用料苋菜1把蒜3-4瓣猪油或食用油一勺食用盐鸡粉适量蒜蓉苋菜的做法新鲜的苋菜洗净，可切大段可不切切蒜蓉备用锅中放猪油或食用油，油热放蒜末香葱，炒香后放苋菜放鸡粉...
蒜头炒米苋

用料米苋大蒜瓣蒜头炒米苋的做法米苋洗净沥干，起油锅，先爆香蒜头，再放入米苋开炒，调味出锅。...
炒红米苋菜

用料苋菜1把蒜3瓣盐适量炒红米苋菜的做法准备新鲜的红米苋。清洗干净。（我不吃茎部）大蒜切末备用。热锅倒油放入蒜末爆香。倒入苋菜。加入适量盐小火炒熟即可。粉红色的汤汁非常有食欲～...
蒜蓉炒苋菜（快手美味）

无蒜不欢，蒜蓉真的是百搭，爱了爱了~用料苋菜1把大蒜4瓣小米辣（可不加）1个盐适量鸡精适量蒜蓉炒苋菜（快手美味）的做法把苋菜择洗干净，沥水备用；蒜头切成蒜蓉，小米辣切粒备用（可不加）；锅里热油，放入一半的蒜蓉、小米辣爆香，倒入苋菜翻...
蒜炒米苋

用料米苋一斤大蒜二瓣盐味精蒜炒米苋的做法米苋去跟，浸泡洗净。大蒜切粒锅内入油，烧热，放入大蒜粒爆香，再放入米苋煸炒至变色，加盐，略加水，加盖略焖，开盖翻炒，加味精调料即成小贴士1、米苋也就苋菜，有红色和绿色的二种，我用的是...
蒜蓉炒苋菜

苋菜又被叫做红菜，含钙量很高的，每100克苋菜含钙178mg哦用料苋菜1把蒜7-8瓣蒜蓉炒苋菜的做法热油炒香蒜末苋菜去根后洗净切段，放进锅里翻炒撒盐出锅喽...
蒜香炒米苋

用料米苋1把大蒜数瓣盐，油适量蒜香炒米苋的做法选新鲜米苋一把去根，摘洗干净大蒜数瓣，用刀拍碎锅内加油，把蒜小火炸成金黄色下米苋翻炒，加点盐调味炒熟即可装盘～...
清炒蒜蓉红苋菜

用料苋菜1把盐克油克蒜1瓣清炒蒜蓉红苋菜的做法清洗菜菜蒜蓉热油爆香炒红汤拌饭...
蒜炒红米苋 by wqy

用料红米苋700g大蒜瓣盐适量糖适量蒜炒红米苋bywqy的做法红米苋浸泡洗净大蒜4、5瓣去皮刀侧拍扁热锅冷油油热入蒜瓣爆香红米苋去水倒入锅内煸炒至略瘪加半小碗水盖上锅盖焖煮片刻红米苋熟糯加适量盐糖调味出锅...
蒜炒红苋菜

一直以来都很少煮苋菜。老是抄不好，觉得菜都很老不好吃。吃过婆婆炒的苋菜后，发现煮的很软烂，请教过后，特将菜谱奉上用料苋菜1把盐2小勺蒜头4颗瓣蒜炒红苋菜的做法把红苋菜的头部剪掉，洗净把洗净后的菜，一把一把的用手揉软...
蒜蓉红苋菜润肠通便

用料红苋菜1把蒜4瓣盐些许蒜蓉红苋菜润肠通便的做法红苋菜洗干净热油下蒜爆香放入红苋菜，炒两下，看到菜叶缩小，放些许盐（三分一茶匙），继续翻炒至全熟。...
蒜蓉炒素菜

用料青菜一把蒜蓉炒素菜的做法处理青菜：1）大部分青菜要焯水炒制过程：1）小火炒香蒜蓉2）大火放青菜3）加蚝油...
蒜蓉米苋

用料米苋1把大蒜5瓣盐2克蒜蓉米苋的做法热锅热油，下蒜蓉和米苋翻炒1分钟，加盐即可。米苋炒熟后的颜色太魔幻太漂亮了。小时候很喜欢用菜汤拌饭，红红的，好开心。...
素炒红苋菜

上大学后，有次跟同学吃饭，点了一道素炒红苋菜，看同学吃的津津有味，在她的解说中，才知道原来红苋菜并非传说中的会贫血，而是营养丰富，能补铁、补钙，增强体质，夏天常吃还能促进排毒，减肥轻身。夏天苋菜金不换，说的就是苋菜营养丰富...
蒜炒红米苋

家常小炒，不需要多少调味，食物本身的自然味道用料红米苋大蒜蒜炒红米苋的做法红米苋洗净切段大蒜拍碎热油锅，蒜爆香后，下红米苋翻炒，变软后，加入盐，翻炒均匀，加少许水，盖上略闷一会儿加少许糖翻炒提鲜，起锅。小贴士食物本身的味...
蒜蓉炒红薯叶(素菜)

用料红薯叶500克蒜蓉3勺豆豉1勺盐适量蚝油1勺蒜蓉炒红薯叶(素菜)的做法准备食材：红薯叶+蒜末+豆豉。锅烧水开，加入少许盐和油，倒入红薯叶微微焯水(30秒)，变色马上捞出沥干水分，待用。锅热猪油，放入蒜末+豆豉爆出香味；倒入红...
素炒红苋

五月底，六月初是吃苋菜的季节。市场上先见有绿苋菜，后见红苋菜，都扎成一小捆，一小捆的卖。老辈人喜欢喊做“蔊菜”，炒出来一盘，柔软细嫩的菜梗，有粉红的汁水溢出，在盘子里汪成一片嫣红……用料苋菜一把花椒粒10颗盐油素炒红苋...
蒜蓉红苋菜

苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。在炒好以后把白白的蒜也染成红色的了，看着就好有食欲的，苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。用料苋菜把蒜4瓣蒜蓉红苋菜的做法第一步：先把红苋...