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减肥第30天怎么做更好吃

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  • 靠吃减肥一个月瘦12.9斤,减肥第30天,挑战2个月瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减肥一个月瘦12.9斤,减肥第30天,挑战2个月瘦20斤

    开始体重2022.4.8号128.5斤目前体重2022.5.7号115.6斤一个月已经减12.9斤目标2个月瘦20斤继续加油。减肥已经一个月这一个月水果蔬菜,肉,饭我都吃了既然可瘦了12.9斤,而且是无运动5.8起开始第二阶段减肥会加运动咯姐妹们...

  • 减肥第七天食谱做法大全,超简单的减肥第七天做法步骤

    减肥第七天

    用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五...

  • 减肥第六天食谱做法大全,超简单的减肥第六天做法步骤

    减肥第六天

    用料荞麦面包减肥第六天的做法早饭午饭同事带的小龙虾吃了好几个盛情难却不是我贪吃...

  • 减肥第四天食谱做法大全,超简单的减肥第四天做法步骤

    减肥第四天

    用料火龙果一个玉米半根减肥第四天的做法温水一杯鸡胸肉若干...

  • 减肥第二天食谱做法大全,超简单的减肥第二天做法步骤

    减肥第二天

    用料生菜3片减肥第二天的做法今日主食鸡胸肉。代餐奶昔...

  • 减肥第九天食谱做法大全,超简单的减肥第九天做法步骤

    减肥第九天

    用料酸奶克火腿片咖啡杯牛排块生菜片减肥第九天的做法一杯咖啡酸奶火腿150。什么都吃完了同事打电话一定要让去聚餐!我自认为只吃了一块西瓜三个圣女果和几个花噶!早晨称62(长了0.2)别人说不按照食谱的要立马停止!纠结要不...

  • 七天减肥打卡第5⃣️天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    七天减肥打卡第5⃣️天

    用料早餐全麦饼牛奶蒸蛋咸菜丝加餐苹果午餐蔬菜拌面麻酱黄瓜丝晚餐茄汁豆腐虾仁粉蒸空心菜糙米粥七天减肥打卡第5⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 减肥第五天食谱做法大全,超简单的减肥第五天做法步骤

    减肥第五天

    用料饺子减肥第五天的做法早上中午...

  • 平台期第8天,减肥第26天瘦10.9斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    平台期第8天,减肥第26天瘦10.9斤

    减肥期间很满足因为饼也吃了想吃烤肉,就用烤肉粉煎鸡胸肉想吃丸子,有即食鸡肉丸还可以吃香蕉满足的减肥目前58.8公斤挑战60天瘦20斤第26天瘦10.9斤(平台第八天)用料早餐全麦饼卷菜午餐有饭有肉真香晚餐香蕉鸡胸肉平台期第...

  • 七天减肥打卡第3⃣️天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    七天减肥打卡第3⃣️天

    用料早餐木瓜酸奶蒸蛋午餐出去应酬正常食谱见下图晚餐粉蒸肉南瓜油煮空心菜粗粮饭七天减肥打卡第3⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 减脂第30天的做法和图解,减脂第30天怎么做更好吃

    减脂第30天

    用料草莓蔬菜减脂第30天的做法早餐:草莓酱三文治,352千卡午餐:554千卡晚餐:284千卡...

  • 七天减肥打卡第6⃣️天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    七天减肥打卡第6⃣️天

    用料早餐牛奶麦片香蕉午餐蔬菜粉蒸肉油煮菠菜晚餐见下图七天减肥打卡第6⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 减肥第一天食谱做法大全,超简单的减肥第一天做法步骤

    减肥第一天

    用料西红柿1个鸡胸肉1块减肥第一天的做法今日主食荞麦面...

  • 30天减肥餐的做法和图解,30天减肥餐怎么做更好吃

    30天减肥餐

    高蛋白,蔬菜水果,拒绝精白面食主食,淀粉类全由粗粮替代,多蒸煮少油少糖少调味用料生菜片鸡蛋个西兰花基围虾朵鸡胸肉鱼豆腐豆干海带30天减肥餐的做法煮一大锅消脂豆子羹早晚一碗,饱腹清肠,详见菜谱很好排便作用小贴士早上坚...

  • 七天减肥打卡第4⃣️天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    七天减肥打卡第4⃣️天

    用料早餐杂豆浆蒸拌菜水果午餐豆角南瓜粉蒸肉粗粮饭油菜木耳晚餐奶香糊糊西红柿水煮花生香蕉七天减肥打卡第4⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 减肥第十天食谱做法大全,超简单的减肥第十天做法步骤

    减肥第十天

    用料昨天体重66.4今天体重66.1减肥第十天的做法早上就一片吐司,一个鸡蛋,一个苹果蔬菜220,肉150,番薯150,都是生重晚饭,被3颗糖油果子,和7颗抄手搞没了,热量还超标,天啊天啊,晚饭喝水,喝水喝水,运动走起,保佑明天不要涨...

  • 30天增肌减肥餐#的烹饪做法,大厨教你详细做法

    30天增肌减肥餐#

    为期30天的增肌减脂早/午/晚餐三分靠练七分靠吃减脂期不要不吃要吃的健康和营养;当然适当的运动也是对身体有好处的,平时在家可以自己看着视频跟着练,也可以去健身房对着机械练,或者户外跑自行车也是不错的选择,KEEPFIGHTI...

  • 七天减肥打卡第1⃣️天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    七天减肥打卡第1⃣️天

    用料早餐酸奶燕麦片西兰花煮鸡蛋加餐桃子午餐杂豆浆混合蒸菜加餐酸奶晚餐蒸鲈鱼油煮菜海米冬瓜粗粮饭加餐蓝莓七天减肥打卡第1⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 减肥第三天食谱做法大全,超简单的减肥第三天做法步骤

    减肥第三天

    用料水2500减肥第三天的做法今天周六,喝水到饱。喝水...

  • 七天减肥打卡第2⃣️天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    七天减肥打卡第2⃣️天

    用料早餐粗粮蒸蛋海苔西红柿加餐酸奶午餐凉拌胡萝卜木耳豆丝芹菜炒蛋粗粮饭加餐蓝莓晚餐蒸红薯酱牛肉大拌菜七天减肥打卡第2⃣️天的做法早餐午餐晚餐...

  • 30天减肥食品-01的烹饪做法,大厨教你详细做法

    30天减肥食品-01

    要减肥啦用料水果火龙果干1蔬菜苦菊、甘蓝干1鸡蛋个4山药1根南瓜100克紫薯2个30天减肥食品-01的做法1、除蔬菜水果外,均煮熟即可;蔬菜加沙拉酱拌匀即可,中午还没买沙拉,用的酸奶...

  • 🔥秋天减肥汤合集,低卡减脂高蛋白❤️(附30天特效减肥食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥秋天减肥汤合集,低卡减脂高蛋白❤️(附30天特效减肥食谱)

    今天给你们分享6款适合减肥期喝的汤,做法简单,营养丰富,低脂高钙,零失败一看就会,宝宝们一定要试试!用料蔬菜、鸡蛋看食谱添加🔥秋天减肥汤合集,低卡减脂高蛋白❤️(附30天特效减肥食谱)的做法蛋白丝瓜鸡蛋汤低卡番茄菌菇汤减脂...

  • 生酮减肥30天食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮减肥30天食谱

    用料盐适量猪肉500克生酮减肥30天食谱的做法生酮食谱。初始体重5810.8目标体重50小贴士低碳...

  • 减肥第八天食谱做法大全,超简单的减肥第八天做法步骤

    减肥第八天

    用料咖啡杯菠菜把西红柿个鸡蛋个牛排块生菜片减肥第八天的做法一杯咖啡,轻微有些饿不过比第一次好没心慌两个鸡蛋一个西红柿一份菠菜整颗生菜一块牛排。感觉自己最渴望的是面食,古早蛋糕最好!甚至觉得地瓜叶窝窝蘸上老干...

  • 21天减肥餐-第一天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    21天减肥餐-第一天

    参加了仰望尾迹云的21天减八斤的减脂营,收到第一周的餐单,感觉内容很丰富,就是一个小问题,油量真是少呀,一餐饭只能用一小勺(约10ml)的植物油,这让大油星人的我真是有点头痛,于是开始按照餐单要求的分量设计自己的菜谱,看能不能...