美味佳肴馆七天减肥打卡第5⃣️天
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用料
| 早餐 | 全麦饼 |
| 牛奶蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋 | |
| 咸菜丝 | |
| 加餐 苹果 | |
| 午餐 | 蔬菜拌面 |
| 麻酱黄瓜丝 | |
| 晚餐 | 茄汁豆腐虾仁 |
| 粉蒸空心菜 | |
| 糙米粥 |
七天减肥打卡第5⃣️天的做法
早餐
午餐
晚餐
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美味土豆培根浓汤来啦，在家也能吃出西餐厅的味道！用了雨润培根，虽然做法简单，但是味道绝对不简单！一碗浓汤，两种吃法，赚翻啦！动手之前先多看两遍视频和小贴士哦！用料土豆1个洋葱半个雨润培根2片牛奶适量盐适量黑胡椒适量吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤（附赠酥皮汤做法）的...
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新人超友好的西红柿鸡蛋汤，跟我这样做准没错～用料西红柿1个鸡蛋2个淀粉1勺盐2茶匙葱1根白胡椒1勺香油2滴白醋2滴对象连喝三碗‼️西红柿鸡蛋汤的做法1⃣️一个番茄切成丁（如果介意番茄皮的，可以先去皮哈，我就偷懒啦）；两个鸡蛋加两滴白醋，搅拌打碎（醋可以去除蛋腥味）；小葱切成...
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姐妹们学会颜值高的这道菜，养眼又减肥啊！发个圈，晒晒。用料生抽勺盐克蚝油勺虾仁150克好吃又好看的藜麦减脂餐的做法准备各种食材放锅里炒...
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翻翻冰箱，没啥材料，就剩大白菜卷心菜和胡萝卜了，不想吃炒和汤的，试试无水的吧，在前人基础上随意放飞自我的（毕竟材料不齐，调味料都不足）作法简单，味道鲜美，营养又健康。用料小鸡腿3只（可以替换成鸡胸肉，鸡腿肉）牛肉丸（完全可以不放）大白菜几片卷心菜几片胡萝卜0.5根蒜2瓣姜5片...
