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燕麦无油炸鸡怎么做更好吃

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  • (燕麦)无油炸鸡的做法和图解,(燕麦)无油炸鸡怎么做更好吃

    (燕麦)无油炸鸡

    用料鸡胸肉一块鸡蛋一个生粉适量面包糠/即食燕麦片适量料酒适量生抽适量黑胡椒/五香粉适量葱姜蒜适量(燕麦)无油炸鸡的做法鸡胸肉洗干净切成块加料酒、生抽、黑胡椒/五香粉、葱姜蒜腌制下,可以提前一天腌上放入冰箱裹生粉裹...

  • 空气炸锅~无糖无油燕麦巧克力饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅~无糖无油燕麦巧克力饼干

    用料黑巧克力20克蛋黄2个炼乳30克燕麦150克酸奶80克葡萄干30克核桃30克玉米淀粉20克小苏打1.5克空气炸锅~无糖无油燕麦巧克力饼干的做法将黑巧克力,炼乳,酸奶隔水融化,加入两个蛋黄,搅拌均匀。把剩下的粉状所有材料混匀,将...

  • 无油烤鸡蛋牛奶燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油烤鸡蛋牛奶燕麦

    感谢王建国的推荐,是她做了尝试,我不过是量化和记录,其实如果口味比较重,是可以加别的东西的,比如坚果,比如肉松。我准备以后加点儿童用的纯鸡肉肉松,yy就很美味^_^对了,我的牛奶用的是低脂奶哦。燕麦是即食燕麦。用料牛奶100...

  • 无油无糖全麦燕麦麸麦芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖全麦燕麦麸麦芬

    健身的甜食爱好者…总是很痛苦…只能自己研究无糖无油的各种甜食来安抚一下嗜甜的记几…这个用燕麦麸做的饱腹感超级强…而且用了香蕉有天然甜味,自己还加了一点0卡天然甜菊糖…甜味超足…而且我加了半勺的肉桂粉…烤...

  • 无油无糖燕麦全麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖燕麦全麦饼

    减脂期间晚餐很重要,每天都在思考晚上要怎么吃,天天吃草也不是办法,所以今天开发了这款饼,味道,嘿,好吃的不得了?用料鸡蛋1个盐2克水100克燕麦片40克全麦粉40克新鲜玉米200g无油无糖燕麦全麦饼的做法新鲜玉米剥粒后,放入料理...

  • 无油脆皮燕麦烤鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油脆皮燕麦烤鸡翅

    这道食谱是在《日食记》的薯片鸡翅基础上改良的,原因是薯片爱好者还没等到把薯片碾碎当外皮就忍不住自己先吃完了,当然减肥意志薄弱如我也不太想给自己去买薯片的机会。用料鸡翅6个盐适量桂格即食燕麦50g鸡蛋1只面粉25g...

  • 无油无鸡蛋版燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无鸡蛋版燕麦饼干

    某一天突然发现爸比爱吃消化饼干,一查配料表里面有好多是爸比不能吃的,基本所有饼干都有鸡蛋啊啥的,所以我就想着自己做给他吃了,我做了两款奶盐黑芝麻口味和酸奶红提口味,用料的话我都没有那么精准去称,而是自己一点点添加...

  • 宇宙无敌炸鸡篇(燕麦版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宇宙无敌炸鸡篇(燕麦版)

    周六去外婆家,舅妈正好杀了只鸡,然后就要舅妈剔了鸡胸肉给我哈哈哈今天11:00吃早餐……15:00次午餐于是吃完午餐就想吃鸡块了于是立马搜微博哈哈然后下载下厨房app哈哈真的超级多的版本于是我看了无数个版本之后按心情...

  • 燕麦炸鸡食谱做法大全,超简单的燕麦炸鸡做法步骤

    燕麦炸鸡

    想吃炸鸡,可是家里没有面包糠了,找出免煮燕麦试试创新。用料鸡胸肉1块燕麦200克料酒4勺生抽3勺淀粉3勺孜然粉适量辣椒粉适量燕麦炸鸡的做法鸡脯肉切成小长条,加料酒、生抽,淀粉腌制30分钟。准备燕麦片,将鸡柳均匀裹上燕麦...

  • 无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬

    一个小麦芬融合了蔬菜、蛋白质、低gi碳水,口感参考类似鸡蛋糕,烤过层次更丰富,是一份完美的减脂+健身的健康早餐呢!配料可做5~6个硅胶麦芬模~用料鸡蛋3个即食燕麦片3撮,约半把小号西红柿半个其他各色蔬菜(蘑菇、玉米、青豆、...

  • 无油无糖低脂增肌燕麦鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低脂增肌燕麦鸡排

    最近减肥,饮食一切遵照低油低糖低卡增肌来准备。这款鸡排无淀粉,用燕麦代替面包糠,空气炸锅制作,全程无油更健康。也可以烤箱哦!希望大家都能健康的瘦。用料鸡蛋1个鸡胸肉100g生抽1勺料酒1勺盐1克(一丢丢就好)黑/白胡椒粉都...

  • 如何做无油燕麦饼好吃 无油燕麦饼烹饪方法大全

    无油燕麦饼

    爸爸有糖尿病,为了能很好的控制血糖,又想变换一下早餐口味,爸爸的早餐都是吃燕麦牛奶粥,每天如一的吃这一样,会觉得很乏味,于是我就想出了这个燕麦饼,我自己命名为田园版燕麦饼。不仅颜色上看着很舒服,很应景,似春天般的感觉,味...

  • 香葱肉松燕麦蛋糕|无糖无油无面粉|香到爆炸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香葱肉松燕麦蛋糕|无糖无油无面粉|香到爆炸

    继续消耗燕麦片,做成蛋糕,加了香葱和肉松,能不香吗⁉️没有额外的糖和油,也一样好吃哇~用料燕麦130克鸡蛋1个牛奶150克零卡糖20克泡打粉5克香葱碎,肉松适量香葱肉松燕麦蛋糕|无糖无油无面粉|香到爆炸的做法原材料超简单搅一搅就...

  • 快手无油鸡蛋燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无油鸡蛋燕麦饼

    一款超级简单快手的早餐,多吃粗粮有益健康用料鸡蛋两个燕麦快熟即食都可快手无油鸡蛋燕麦饼的做法将鸡蛋和燕麦混合,根据自己的喜好加盐或糖,也可以加些坚果葡萄干,不要太稀,燕麦能堆在一起就好最小火慢慢煎,用平底锅最好,煎...

  • 燕麦鸡蛋饼(无糖无油减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦鸡蛋饼(无糖无油减脂版)

    减脂期不能一直吃全麦粉也要搭配着燕麦一起这是一份量!无糖无油用料鸡蛋1个燕麦40克燕麦鸡蛋饼(无糖无油减脂版)的做法生燕麦先用开水浸泡两三分钟把多余的水倒掉打入一个鸡蛋搅拌均匀燕麦糊倒入不粘锅模具(我用的是车轮...

  • 无油无糖全麦燕麦包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖全麦燕麦包

    喜欢吃面包就是减肥也只能少吃。外面买的大多数热量高。全麦也不是真的全麦。这款面包我用的是100%全麦面粉,不加其他高粉低粉。加入的香蕉增加了面包的香味。烤出来的面包虽然是无油无糖,但完全食物自带的味道。越吃越...

  • 烤箱无油燕麦鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱无油燕麦鸡米花

    自从健身了以后、听说健身达人摄入要非常讲究。既不想吃的太寡淡又想有些新意,这款鸡米花给了我很大的满足感,当然没有油依然会觉得燕麦片口感稍硬比不了正常油炸版的。但是为了💪我可以忍用料鸡胸肉2块鸡蛋2个胡椒粉少...

  • 无油燕麦鸡排(烤箱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油燕麦鸡排(烤箱)

    娃快九个月了,这个月感觉到了自己体型的变化,于是又重燃了减肥的信念。依旧在奶娃,每天吃很多,但就是瘦了,体型也收了,事实证明,产后瘦身中心好像可有可无,因为你本来就会瘦啊🤔啊,扯远了,因为看到自己瘦了(原以为这辈子也瘦不回...

  • 无糖无油燕麦鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油燕麦鸡蛋饼

    为了减肥!!用料鸡蛋2-3个燕麦100克无糖无油燕麦鸡蛋饼的做法1.把燕麦片用料理机打碎2.添加鸡蛋液搅匀3.放在不粘锅煎熟...

  • 无油无糖燕麦鸡蛋早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖燕麦鸡蛋早餐

    (我是看这里做的根据自己能食的量以及我不想放白砂糖改动了一下做个记录方便查看)用料燕麦40g鸡蛋1个奶粉30g开水200g代糖1g(或者白砂糖)枸杞适量(可不加)无油无糖燕麦鸡蛋早餐的做法烧开水200g放入燕麦(我这里用的是生...

  • 无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛

    忙碌的清晨满满元气混合在早餐中然后呢美好的一天又开始啦✨用料鸡蛋1只脱脂牛奶100ml燕麦20g无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛的做法将鸡蛋牛奶燕麦打散在烤盘或者烤箱专用碗里👆(一个偷懒的女孩没有拍过程图,打散是糊糊状的)...

  • 麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅

    麦吉减肥二阶快结束了共瘦身15斤没有反弹很开心把自己经常做的好吃的分享给大家有兴趣可以加我微信13818204754~互相交流互相监督我们有个麦吉减肥群大家一起努力中用料鸡腿若干盐、黑胡椒适量各种调味香料:十三香五香...

  • 如何做燕麦无油戚风好吃 燕麦无油戚风烹饪方法大全

    燕麦无油戚风

    昨天阿涛发了一款零蔗糖戚风,于是有人问阿涛,糖尿病人可以吃吗?其实这问题挺常见的,因为据统计中国有1.3亿糖尿病人,还有5000万潜在的糖尿病人。众所周知,糖尿病人必须非常注意饮食,但吃又是人们最基本的需求和权利,所以看到...

  • 无糖无油燕麦棒(减脂零食  消耗燕麦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油燕麦棒(减脂零食 消耗燕麦)

    减肥期经常会想要吃零食,但是平常的小零食真的是下不去口,一口下去全是能量,减肥期囤了很多燕麦,为了减脂,做些无糖无油的燕麦棒吧,既消耗燕麦又满足自己。用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克果干适量燕麦160克无糖无油燕麦棒(减脂...

  • 燕麦炸鸡翅食谱做法大全,超简单的燕麦炸鸡翅做法步骤

    燕麦炸鸡翅

    厨房菜鸡也有写菜谱的一天用料鸡翅4个生抽2勺淀粉一些蒜2瓣黑胡椒粉1勺鸡蛋1个燕麦一些燕麦炸鸡翅的做法鸡翅划拉划拉蒜碎+生抽腌制4小时裹淀粉再裹鸡蛋液(图忘拍了自行脑补)裹燕麦片隐身(桂格没有任何味道的燕麦片)油温...