糖油免怎么做更好吃

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🔥微波炉版‼️椰香红薯磅蛋糕‼️0糖油免打发

【题记】红薯可谓是减脂期的必备碳水之一，每日蒸红薯可吃腻了🤔椰香红薯香蕉磅蛋糕了解下，无油无糖，超低卡，香甜软糯，这蛋糕的口感绝了！速度收📝用料鸡蛋1个脱脂牛奶50克燕麦纤维30克红薯100g香蕉半根低脂椰子碎3g泡打粉3克...
0糖油免烤‼️香葱肉松玉米磅‼️这组合超顶

👩‍🍳小葱和肉松做的咸口磅蛋糕，必须🔒死‼️用玉米粉做的磅蛋糕，特别匝实，饱腹感贼🐂，超顶‼️💕无糖无油｜微波炉/烤箱都🉑️🌈做一次管3天，双倍量可食用一周‼️食材简单，搅搅就行‼️减脂、健身、懒人、肉松、蛋糕脑袋冲❗️用料鸡蛋...
0糖油免打发‼️南瓜半熟芝士‼️微波炉快手版

【题记】偶然路过好利来，半熟芝士也太诱人了吧，一盒下去也太罪恶了[笑哭R]没事，减脂版-南瓜半熟芝士，安排❗️香甜软糯，y1s1，这口感真的绝了[偷笑R]❗️姐妹们速度收‼️用料鸡蛋1个贝贝南瓜100克玉米淀粉10克脱脂酸奶80克0糖油免...
微波炉版❗️黑芝麻红枣燕麦磅❗️0糖油免打发

🙋‍♀️掉秤不掉发系列-黑芝麻红枣燕麦磅蛋糕‼️💕低卡饱腹｜好吃不胖｜养颜养发养姨妈🌈食材简单，搅搅就搞定，饱腹感贼🐂，作练后补给就很棒，减脂的、养生的、掉发的姐妹必须安排上❗️真的超级好吃哇❗️用料鸡蛋1个泡打粉5克黑芝...
0糖油.免打发‼️香蕉黄米磅蛋糕｜抗饿超饱腹

用料泡打粉3克香蕉2根黄米100克鸡蛋2个黑巧2块0糖油.免打发‼️香蕉黄米磅蛋糕｜抗饿超饱腹的做法所需食材，黄米磨碎不用特别碎有颗粒很好香蕉1跟半压泥～还有半根切块混合除了巧克力把所有食材混合搅拌成糊状即可模具铺油纸...
🔥低卡版‼️网红芋泥奶枣‼️0糖油免烤·巨简单

👩‍🍳减脂嘴馋怎么办，当然是自制些健康小零食，芋泥奶枣了解下💕13.8卡/个｜0糖油免蒸烤｜简单操作不翻车🌈y1s1，无棉花糖、黄油的低卡版奶枣，才是yyds‼️老人小孩都能吃‼️减脂的、健身的、宿舍党、新手小白、芋泥控🐴住了‼️用...
欧包（无糖、无油、免揉）

前几天看到滚滚大大王分享的“不可能减肥的欧包”，对于一个没有厨师机，又非常喜欢欧包的人，有着很强的吸引力。趁着休息立马动手。很好的方子，方法简便又省力，就是必须留有足够的时间发酵！！！没有石板和藤篮的我，是用蛋糕8寸模...
（无糖无油免炒）顺滑芋泥

自打减肥开始，一直追求原汁原味，饮食上少盐无糖。这款芋泥无糖更不用油炒，但是相当顺滑，可以吃到芋头的香。用料芋头半个（300克）脱脂牛奶按自己口味0卡糖（赤藓糖醇）30克（无糖无油免炒）顺滑芋泥的做法芋头蒸熟备用芋头，牛奶，0卡糖...
免揉法棍（无油无糖）

材料、半成品合集：_list/573304106794356736/面包合集：_list/471619887400247296/碱水、欧包、贝果合集：_list/573302548153262080/直接法吐司合集：_list/573202681422712833/老面吐司合集：_list/573304227279962113/中种...
无油无糖全麦免揉吐司

方子来自老大@幸福de眼泪用料高筋面粉200克全麦粉100克盐5克水220克酵母2-3克（原配方2g,我用了3g）无油无糖全麦免揉吐司的做法做的时候室温24度，现在这个季节很适合做面包。酵母和38度水混合搅匀，称量面粉的功夫静置一会...
懒人花生油版牛轧糖(免黄油)

用料花生油30-33克棉花糖(无夹心)160克花生米饼干混合物150克奶粉100克糯米纸若干懒人花生油版牛轧糖(免黄油)的做法不粘锅中倒入花生油和棉花糖。称奶粉。称花生饼干混合物。我懒，买去皮已烤好的花生，饼干碾碎。饼干含...
无油无糖全麦伪面包免揉免发

用料全麦面粉150g黑麦面粉50g水或牛奶150g泡打粉7g无油无糖全麦伪面包免揉免发的做法面粉泡打粉混合均匀加入牛奶用手动搅拌器搅拌成光滑面团模具铺油纸倒入整形烤箱180度25分钟即可小贴士完全无油无糖，增肌的小伙伴可...
少油少糖绿豆糕（免去皮免蒸）

从九点多捣鼓到十二点第一次挺成功hh大约可以做8个很管饱用料黄油30克细砂糖20克绿豆150克红豆沙适量水适量少油少糖绿豆糕（免去皮免蒸）的做法绿豆泡一晚倒入锅里加水至高于绿豆中火煮开改小火炖水差不多煮没后用勺子碾...
粗粮奶香玉米烙！免糖免油，3步Get营养早餐~

做好的黄金玉米烙色泽金黄，酥脆可口，奶香味十足，既可以当做早餐，也可以当主食，尤其是老人和小孩，最喜欢这一口！零失败一看就会的食谱~整个制作过程免糖免油糖，低卡无负担，减脂也能轻松食用！！！用料玉米粒210g糯米粉25g玉米淀粉20g...
无糖无油免揉硬欧包

新鲜的食材只需要简单的烹饪，好吃的面包亦是。优质的面粉，简单的发酵，自然而然形成独特的风味。每周一次烘焙，全谷物健康主食，外脆里软，麦香浓郁，操作简单不翻车。无须出手套膜，唯一需要的可能就是你的耐心了……用料伯爵T65...
免炒无糖无油‘紫薯馅’

万能紫薯馅，无油无糖炒鸡顺滑，热量很低空口吃都可以，重点是好吃不胖！献给减肥中的‘你我他’💕用料紫薯1个（165克）山药55克脱脂牛奶按自己喜好0卡糖（赤藓糖醇）30克（按自己口味添加）免炒无糖无油‘紫薯馅’的做法紫薯，山药去皮洗...
【铸铁锅】【免揉免手套膜】无油无糖乡村欧包

记录自用的食谱～无糖无油，不想煮米饭的时候都是拿这款欧包作为主食用料高筋面粉500克水400-420克盐3克干酵母1.5克【铸铁锅】【免揉免手套膜】无油无糖乡村欧包的做法混合材料：将所有材料混合，搅拌至没有干粉的状态即可。...
农家地瓜烧肉，免油、免炒糖色。

樸實的農家味兒，沒有過份的調味。因此，講究食材的新鮮度。這份燉肉不炒糖色，不用三種以上的調味料。香醇的原因在於以五花肉細煎出油入菜，以食材原味互相搭配。燒肉不油膩，番薯很香甜，味道回歸自然。單純烹飪食材，只讓味蕾品...
糖醋排骨（免油版）

用料肋排冰糖菠萝西红杮生姜白醋食盐芝麻糖醋排骨（免油版）的做法肋排飞水后，入锅炖30分钟捞出沥干，西红杮一个，菠萝少许备用冰糖、白醋、姜片、食盐适量锅中加水放冰糖，大火烧开转中火不停翻炒使冰糖汁浓稠有糖香，变金黄色依...
蜜红豆（0油0糖，免炒）

用料红豆克0卡糖（赤藓糖醇）蜜红豆（0油0糖，免炒）的做法蜜红豆（0油0糖，免炒）泡发红豆，泡一天水位超过红豆一公分，按杂粮饭键煮熟后，倒入0卡糖搅拌按保温键焖干水分，搅拌...
免烤箱免发面无油无糖【拉丝吐司披萨】

用料鸡蛋3个吐司3片胡萝卜0.5根玉米0.5根芝士碎适量火腿肠0.5根沙拉酱适量免烤箱免发面无油无糖【拉丝吐司披萨】的做法吐司切成小方块，胡萝卜丁切成丁、玉米剥下来水烧开，将胡萝卜丁、玉米粒用过水煮熟鸡蛋打散，让吐司...
免破壁免过筛的少油少糖版绿豆糕

外面卖的绿豆糕实在是太甜了，我不喜欢吃太甜的绿豆糕，就试着自己做，步骤很简单，就是炒干的时候有点辛苦，所以煮的时候不要加太多水。另外我也试过蒸绿豆，不过筛不破壁，做出来的口感不是那么细腻，不推荐。用料脱皮绿豆200克300...
绿豆糕（少油少糖免炒）

绿豆夏天消暑好伙伴。除了绿豆粥绿豆汤还可以用绿豆做些消暑小点心。外面买的绿豆糕齁甜绿豆味很淡，自己做的口感绵软根据口味添加甜味，最重要的是浓浓的绿豆香。~\(≧▽≦)/~挑剔的老公也说好吃。用料绿豆（泡完水去皮）3...
快手无油无糖免揉免塑形免模具冷藏发酵烤箱面包

每次做吐司面包都很消耗时间，这次试一下快手面包，快手就是怎么快怎么来，不追求造型哈！用料高筋面粉250克水170克盐3克酵母3克快手无油无糖免揉免塑形免模具冷藏发酵烤箱面包的做法35°温水，预留10克水，将剩余所有材料简单混...
免油炸版速成红糖糍粑小油条

上班族早上争分夺秒，怎么才能在家1分钟做出快速又美味的早餐呢，速冻食品创新做法，也可以很美味很健康。比起油炸这样真的更减肥更健康哦用料速冻小油条4根速冻小糍粑4个橄榄油或者黄油一勺免油炸版速成红糖糍粑小油条的...