🔥微波炉版‼️椰香红薯磅蛋糕‼️0糖油免打发
【题记】红薯可谓是减脂期的必备碳水之一,每日蒸红薯可吃腻了🤔椰香红薯香蕉磅蛋糕了解下,无油无糖,超低卡,香甜软糯,这蛋糕的口感绝了!速度收📝
用料
鸡蛋 | 1个 |
脱脂牛奶 | 50克 |
燕麦纤维 | 30克 |
红薯 | 100g |
香蕉 | 半根 |
低脂椰子碎 | 3g |
泡打粉 | 3克 |
🔥微波炉版‼️椰香红薯磅蛋糕‼️0糖油免打发的做法
食材准备
红薯蒸熟或切片微波炉加热8min
压成泥或切成小丁(不用压太细)脱脂牛奶、泡打粉、燕麦纤维、鸡蛋混合均匀
加入红薯泥,继续搅拌均匀
模具铺油纸
倒上红薯泥香蕉切片放在红薯泥上
撒上一层椰蓉,微波炉高火加热6min中
出炉,这蓬松的状态,nice!
就很nice
低脂低卡无负担,一整个热量才二百多卡,配上黑咖,绝绝子!
小贴士
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一个爱捣鼓低卡美食的健身girl!
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