菜谱｜秋日能量包怎么做更好吃

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菜谱｜秋日能量包

古人有云：不时不食。谚语道，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。这里的果，就是说的坚果。富含蛋白质维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，都很适合入秋时期来食用，对健康大有裨益。那哪些材料是适合秋日吃的呢？比如核桃、红枣、腰果、杏...
中秋节菜谱

热爱厨艺一年左右了，一年前喊朋友来家里吃饭总是没啥拿手菜，做出来味道还行颜色不好看，今天早晨六点半赶集，七点半开始做饭，十二点二十准时开饭，我想着这次试试能不能做一桌子菜，行的话过年时候我做年夜饭，其实就我们四个人吃...
秋冬能量甜点—布朗尼

布朗尼是一款操作简单容易上手的入门级甜点。此配方的布朗尼中加入了红糖，适合女孩子们吃哦使用的模具是学厨的金色方形8连不粘迷你磅蛋糕模具，可以做5个注意：*配方中已做了减糖，所以不需要再减少糖量了*建议使用黑巧克力...
“羽生结弦参赛期菜谱”经典猪肉能量汤

用料猪腿肉150克胡萝卜50克魔芋50克土豆150克日式油豆腐皮一张葱白一段生姜泥按个人喜好适量味噌一勺味之素hondashi5克“羽生结弦参赛期菜谱”经典猪肉能量汤的做法土豆胡萝卜切成小块，放入微波炉碗中盖上保鲜膜加热2...
100个easy-to-make菜谱50 | 巧克力能量球

更多easy有趣素食生活分享请查看微信公众号easypicnic。用料椰枣30g核桃50g可可粉1大匙枫树糖浆1小匙椰子油1小匙香草荚(取籽)1厘米顶饰椰蓉适量可可粉适量杏仁碎适量100个easy-to-make菜谱50|巧克力能量球的做法将椰...
秋日蔬菜汤【北鼎养生壶食谱】

秋天要多喝些汤汤水水，之前做过很多甜汤，这次就想着换个咸味儿的。这款蔬菜汤是全素的，因为加入了南瓜、土豆等富含淀粉的食材，汤汁浓浓，非常好喝。这次用了@北鼎BUYDEEM养生壶来煲汤，不噗锅也不用一直看火，是个很简单的食谱...
冬日里的能量包~浓郁巧克力黑森林面包

配方参考了i烘焙的黑森林卷，有改动。因为添加了淡奶油和酸奶，即使直接法也不易老化，是非常松软美味的一款面包。说到黑森林，大家的第一印象一定是著名的黑森林蛋糕了，浓郁巧克力味加上甜蜜的奶油蛋糕，非常好吃。那么今天的...
金枪鱼能量包

连着两周都是做的甜面包了。这周我们必须来点低热量的。这周的面包我给他起名叫做能量包。我是专门为减肥和健身的朋友们打造的一款可以当作代餐来吃的面包。面包体不含油和糖，内馅用的金枪鱼、黄瓜、玉米，高蛋白低热量...
有机炒素（秋日版）-宝宝菜谱

家有小女孩一枚，自打她出生就特别关注她的饮食，母乳喂养至自然离乳。只有一直吃有机蔬菜，为此还自己种地，其中滋味自己知道。这几年有机蔬菜在市场上越来越多，价格也越来越平民。就萌生了建立菜谱推广给更多的人加入食用有...
【Oster食谱】正能量夏日特饮樱桃酸奶

樱桃的营养价值超高，蕴含了丰富的维生素C及钙、铁、磷、钾等多种元素，可以提高免疫力，缓解贫血，当然食用樱桃要注意适量哦~过量食用会增加胃肠的额外负担，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃！樱桃单独...
充满能量～每日朝食

用料用心～充满能量～每日朝食的做法蛋糕～土豆沙拉～重头戏是炸鸡块黄金蛋炒饭和快乐的鳕鱼～可乐饼海鲜盛宴意面和对待这个世界满满的爱心❤️快乐的拉面蛋饼～南瓜盅～能看到嫩嫩的蛋黄的鸡肉卷～蛋饼和汤包的奇妙组合～🍔🍔🍔汉堡包～...
菠菜能量汁

三文鱼芒果苦菊沙拉，苦菊的味道只能芒果来拯救，油醋汁是好乐门的，15ml是11kcal榨了一个菠菜能量汁，加了一根香蕉+半个猕猴桃+1勺奇亚籽+几滴柠檬汁+小半杯水。我叫它能量炸弹💣，因为饱腹感是在太强了，中午没吃午饭，喝了这杯，...
中秋菜谱

辣椒炒鸡脯肉（冻鸡胸肉一块）清炒藕片西红柿炖牛腩雪菜炒肥肠（肥肠卤菜店买熟的）炸鸡翅清蒸螃蟹避风塘炒虾（面包糠超市买现成的）红烧排骨清炒缸豆蒸午餐肉（梅林午餐肉）丝瓜肉丸汤（没有端上桌）用料盐及辅料一些中秋菜谱的做法1.牛...
一桌素宴🌹祝秋秋宝贝生日快乐🎂😆附菜谱🉑

☀ “我就是这个性格”，那你就是这个命🌹命由我作，福向己求。你的命是由你自己做出来的，你的福气不要跟人家去要，要向自己要福气。你有没有福气，实际上是你自己向自己求到的。这个人好，这个人命不好，你说是不是你自己做出来...
酿秋葵（伊莱特能量土锅）

秋葵味道独特，有着特有的香味以及口感，营养搭配全面，是道很不错的食谱。用料红秋葵10根猪肉馅100g姜1块红椒1块蚝油1大勺生粉2小勺酿秋葵（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；准备：红秋葵对半切开，红椒和姜切末肉馅中加入姜末、蚝...
[能量食堂]invigr悦型原创食谱-免烤椰蓉可可能量球

适合健身朋友的食谱又来了——{椰蓉可可能量球}，这款能量球蛋白质含量很高，每一个能量球可以提供4g的蛋白质和近50kcal的热量。椰子油和杏仁可以提供包括中链脂肪酸在内的优质脂肪，适量的蜂蜜和椰蓉作为点缀可以丰富口感...
【不藏私食谱：日式盐面包】日本销量第一，新手必学零失败面包

水果加盐更鲜甜，曲奇里加几克盐更香甜，如果面包里加点盐……那就是与盐系男子同期大火的日式盐面包了，制作简单的盐面包，却能吃出味道咸香，外皮酥，内心软糯三重体验，是日式审美的代表面包，也是日式面包店必备的“盐系boy”。...
黑能量面包

不喜欢内含坚果颗粒感的面包，这款面包将全部食材化为粉类，包含全麦、黑芝麻、核桃、杏仁、椰子粉，口感细腻，给人满满健康能量！用料高筋面粉180克全麦面粉30克黑芝麻核桃粉30克杏仁粉15克椰子粉15克水110-120克（酌情增加）鸡蛋...
【不藏私食谱：日式南瓜包】秋季减脂必备，热量超低的当季食谱！

秋天的踪迹在哪里？我相信是在大学的食堂里。大学食堂，一个对食材尤为敬重的地方。表现在于——不少食堂秉承着“不时不食”的优良传统，每换一个季节，你在饭堂总能找到当季的食材。秋天的踪迹在食堂哪里找？要数那一盘盘金灿...
秋日添能量——蜂蜜核桃戚风蛋糕

这款蜂蜜核桃戚风，面糊中加了甘甜香醇的蜂蜜，最后再加上切碎并烘烤过的核桃。蜂蜜带来柔软的口感和看起来非常可口的深褐色。甜蜜中带着坚果的香气，非常适合秋天的一款蛋糕。我的新浪博客：用料蛋黄3个蜂蜜30克葵花籽油30...
秋日能量榛果核桃布朗尼

进入十月，秋意就更浓了一些。秋冬的时候，浓郁且充满坚果香气的甜点也就更对胃口了，今天的这款秋日能量榛果核桃布朗尼就是其中之一。布朗尼是广受欢迎的入门级甜点，外层香酥内里软润，混合浓郁的巧克力和坚果香气，搭配一杯热...
秋季提升你一天正能量的早餐～破壁机食谱

准备好明天米糊的食材，泡发[调皮]家里有破壁机的就是幸福，每天可以不同花样可以饱腹也可以养生～陈皮养胃、人参红枣补气、枸杞明目、赤豆薏米去湿、百合润肺、黑芝麻乌发去便秘，玉米粳米五谷杂粮[呲牙]是不是非常齐全营养...
初秋阳光炒面能量满满

早上起床，南国也开始进入秋天了，阳光成了金黄色，做个蛋皮，炒个蔬菜炒面，吃完去上班，感觉繁忙的这一天也有能量抵抗了。用料挂面按自己的食量放胡萝卜按自己喜好包菜自己喜好鸡蛋自己喜好自己想放的调料自己喜好初秋阳光炒面...
万能菜谱

用料姜片万能菜谱的做法''还...
【能量食堂】invigr悦型原创食谱-昆布蔬菜卷

昆布含有一定的碘和钾，在减脂期间对身体水肿有很好的缓解作用。当然我们不会让你单吃昆布那么单调，甜椒可提供充足的维生素C，胡萝卜富含胡萝卜素，牛油果则可以提供优质的脂肪。将胡萝卜、甜椒、黄瓜、牛油果、平菇，紫苏叶...