粗粮油茶怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的粗粮油茶精选专题是专门提供粗粮油茶的相关精彩内容的地方,这里的粗粮油茶相关内容,小编都精心编辑,精选优质粗粮油茶的相关知识,分享一些粗粮油茶方面的经验知识。
-
粗粮油茶
粗粮做油茶,是粗粮细作,让粗粮变得好吃。用料面粉克黄豆面玉米面粗粮油茶的做法黄豆面、玉米面、白面放入干燥的炒锅里,中小火慢慢翻炒,炒熟即可。吃的时候,用滚烫的开水冲开,加入盐或者白糖食用。...
-
粗粮饭
常吃粗粮,有利于身体健康用料红薯适量紫薯适量山药适量南瓜适量藜麦(或者其他粗粮)适量果干(葡萄干,杏干,蔓越莓干都可以)玉米豌豆适量粗粮饭的做法各种材料准备好,切块。红薯,紫薯,山药,南瓜蒸熟。玉米,青豆用热水焯熟,藜麦用热水...
-
蒸粗粮
用料玉米适量红薯切开适量蒸粗粮的做法玉米红薯洗净切块,烧壶开水上锅开水大火蒸20分钟...
-
粗粮
让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒,揉匀!加入面粉,酵母放入手温水调匀,分次加入面粉里,揉匀,盖好发酵!发酵至两倍大,内部蜂窝状揉面排气,至光滑分成16个...
-
粗粮粽
自己琢磨,多看,多想。调味料没有多少克,根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量,喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据个人喜好盐适量蚝油适量胡椒粉适...
-
粗粮细作
玉米面小碗糕+香煎小黄花鱼用料玉米面200克面粉100克糖20克鸡蛋1个酵母4克用温水或牛奶🥛粗粮细作的做法小碗糕上锅前随意放入葡萄干,大红枣等香煎黄花鱼酥脆,配上玉米面碗糕和玉米面粥!美餐一顿小贴士小碗糕:将上述材料...
-
粗粮粥
用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
-
粗粮膏
家里有两个挑食的小朋友,还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈,好吧,斗争开始了。用料红薯,紫薯,山药,面粉,奶粉,糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥,加适量的奶粉,糖,一样一层,然后卷起来,切块上(原谅我懒,没怎么详细,嘿嘿)...
-
消耗淡奶油-全麦抹茶蔓越莓粗粮吐司
配方为450克三能土司模一个的量有的人担心用黑麦粉黑麦麸会对抹茶颜色有较大影响,但其实效果还可以,当然如果你用白全麦粉白麦麸也是可以的,我加的抹茶粉是青岚的,一块多钱一克,如果买十块钱100克的无论什么配方也无法做出...
-
简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭
最近我要加大粗粮频率了,从这盒便当开始!用料上个月熬的蟹黄油两大勺藜麦适量豌豆适量大米适量菜心适量简单粗暴蟹黄油拌粗粮饭的做法藜麦睡前泡上,第二天早上起来加入适量大米,一把豌豆,蒸好米粉,盛在饭盒里,浇上两大勺蟹黄...
-
粗粮糊
时隔多年,我依然记得你,不论你身在何方,我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉,玉米粉,米粉,黄豆粉薏米粉,小麦胚芽粉,花生粉,绿豆红豆N种豆粉,N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶解水或者豆浆或者牛奶煮开粗粮粉...
-
粗粮面
用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒,再葱花姜丝,蚝油一小勺,然后加入适量冷水,香菇切片放进去,烧水。趁着烧...
-
粗粮凉皮
用料澄粉100克,中粮产的黑面粉15克克盐3克粗粮凉皮的做法用三百克清水将澄粉与黑面调均匀加盐三克,静置1小时搅拌一下看看是否有黑面颗粒,搅拌至均匀的糊状蒸凉皮工具刷上少许游,用勺子盛出一勺面浆倒在凉皮工具上,均匀铺...
-
粗粮馒头
偶尔吃吃粗粮也是很健康的,含有丰富的膳食纤维喔。用料面粉1斤小麦粉半斤酵母5克胡萝卜适量白糖一勺水适量粗粮馒头的做法首先把化好的酵母倒入面中,胡萝卜榨汁后也倒入面中,榨汁要加点水哦。然后开始和面在另和一盆面,正...
-
粗粮~
用料水10克粗粮~的做法电饭锅蒸半小时即可...
-
粗粮司康
营养素:【复合碳水】富含膳食纤维素和B族元素,是复合碳水的好选择,口感粗粝而结实,散发着豆香,越嚼越香,越品越有层次。用料玉米面粉300g鸡蛋3个牛奶170g酵母3克红枣随意燕麦米随意赤小豆随意绿豆随意葡萄干随意泡打粉5克(可...
-
粗粮小茶点
最近都在喝普洱,就想着做一款粗粮小点心,那就做了这个粗粮小茶点!很好吃健康又美味。用料猪油(玉米油)160g、细砂糖125g、鸡蛋一枚、玉米面粉150g、小苏打2g、泡打粉3g、低筋面粉350g、芝麻50g。刷表面:鸡蛋液10g、芝麻10g...
-
油炸粗粮饼
用料面粉适量玉米粉适量葱蒜末盐喜欢吃甜的可以放糖油炸粗粮饼的做法把面粉和玉米粉一起搅拌,加盐(或者糖)葱和蒜末再加适量的水(别加多了)锅里放油,烧热,用勺子会一个个放煎到两面金黄就好啦小贴士水的把握很重要,不多不少,太...
-
粗粮饼
用料细玉米面适量粗玉米渣适量荞麦面适量牛奶一盒酵母3克糖1小勺粗粮饼的做法温牛奶+酵母+白糖,搅匀,倒入杂面,搅拌成浓稠糊糊,保鲜膜封好放到温暖地方发酵电饼铛预热刷油,搅动几下发酵好的杂面去去气泡,用勺子舀到饼铛里摊...
-
粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!
作为一个常年健身的人,能把各种减脂餐做成各式各样的美味是必备技能。这道荞麦炒面,集中了碳水,蔬菜,蛋白质,营养丰富,低脂果腹,味道鲜美,大家跟我一起做起来吧!用料白菜一片西兰花半个洋葱半个虾仁7只荞麦面100克生抽,老抽,糖适...
-
粗粮饭粗粮粥
粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维,所含的纤维质约是白米饭的9倍,能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量(1人份)黑米适量(1人份)红米适量(1人份)燕麦米适量(1人份)荞麦适量(1人份)粗粮饭粗粮粥的做法粗粮米要先泡,我是前一晚泡到第...
-
粗粮饼
粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将蒸熟的南瓜和紫薯盛出将他们捣成...
-
粗粮糕
用料燕麦200克核桃100克芝麻100克蜂蜜100克粗粮糕的做法核桃剥好,和燕麦一起拿去烤箱180度烤20分钟芝麻洗净炒熟备用煮蜂蜜,煮30秒左右见气泡,就马上燕麦,核桃,芝麻倒入锅快速翻炒均匀关火锅12寸的披萨盆底铺一张油纸,外把...
-
粗粮油条
今天给大家介绍的是堪比“肯德基”的“糖霜油条”,比健康,原料中加了粗粮---玉米粉,不是用反复煎炸的油;比价格,绝对优势,省钱多了;这样的放心油条,是不是您也想要来一根呢?用料面粉160克玉米面80克盐5克泡打粉5克鸡蛋1个水30...
-
粗粮羹
营养美味又简单省时,还能减肥的羹汤!试过都说好!!!用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块,隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水,放入搅拌器...