粗粮糊
菜谱1.77W
时隔多年,我依然记得你,
不论你身在何方,我都愿你此生安好。
用料
水或者豆浆或者牛奶 | |
任意粗粮粉,玉米粉,米粉,黄豆粉薏米粉,小麦胚芽粉,花生粉,绿豆红豆N种豆粉,N种粗粮粉 |
粗粮糊的做法
粗粮粉加水溶解
水或者豆浆或者牛奶煮开
粗粮粉分两次投入锅里
煮开就好了
浓厚或者稀薄的程度按自己喜欢
小贴士
粗粮是直接被人体吸收,精加工食物是转化为糖分再被人体吸收,如果身体代谢功能差,那么糖分就会转化为脂肪储存在体内,所以粗粮还是可以多吃点的。
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