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低脂蔬菜菜饼子怎么做更好吃

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  • 低脂蔬菜菜饼子的做法和图解,低脂蔬菜菜饼子怎么做更好吃

    低脂蔬菜菜饼子

    用料玉米面2碗面粉2碗温水适量低脂蔬菜菜饼子的做法玉米面和白面1:1比例,也可以按个人口味,白面少点。用不烫手的温水慢慢倒入面里,和成絮状后用手揉面团。揉到不粘手,手,盆,面都很光滑,就盖上盖子,放上备用。葱切好加入馅料里...

  • 低脂蔬菜团食谱做法大全,超简单的低脂蔬菜团做法步骤

    低脂蔬菜团

    🏃‍♀️管住嘴,迈开腿。理想体重在向我招手用料鸡蛋2个玉米面少量克胡萝卜1根蚝油1勺盐适量克木耳适量朵虾皮1把包菜适量个豆皮半张低脂蔬菜团的做法鸡蛋打散,煎小块需要的蔬菜放入开水中20秒,捞出切碎,加入盐、鸡精、蚝油...

  • 低脂烤蔬菜食谱做法大全,超简单的低脂烤蔬菜做法步骤

    低脂烤蔬菜

    低脂烤蔬菜用料橄榄油适量盐少许生抽少许秋葵8根口蘑20个黑胡椒适量低脂烤蔬菜的做法秋葵洗净去头,蘑菇切片加入黑胡椒、少量海盐(食盐也可)、橄榄油放入烤盘180-200度空气炸10-15分钟小贴士适用于其它蔬菜,但是不容易熟...

  • 低脂低卡蔬菜鱼肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡蔬菜鱼肉饼

    用料巴沙鱼1块蛋清1个盐少许蔬菜:玉米粒适量胡萝卜适量青豆适量玉米淀粉少许低脂低卡蔬菜鱼肉饼的做法玉米粒,胡萝卜粒,豌豆放料理机打碎,巴沙鱼洗干净,用厨房纸吸干水分,切小块,放料理机打成茸,加入一个蛋清,黑胡椒,盐,一点点的...

  • “减脂餐”低脂蔬菜鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼

    用料鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米适量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、适量黑胡椒粉、适量盐,1勺淀粉适量【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法1⃣️西兰花、胡萝卜、玉米、焯水2⃣️用佐料机把鸡胸肉打成肉泥,胡萝卜和西兰花打...

  • 健康低脂蔬菜鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂蔬菜鸡肉饼

    用料鸡胸肉胡萝卜西兰花洋葱鸡蛋清各种调料全麦面粉健康低脂蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、西兰花打碎,加入其他材料搅拌到上劲,腌制15分钟左右,用不粘锅无油小火煎,稍微煎焦点更好吃。里面加的蔬菜可以随便换,水...

  • 低脂鸡胸肉蔬菜丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鸡胸肉蔬菜丸子

    低脂肪,没有放油,健身时最适合这样的低脂餐。用番茄酱蘸着吃,口感太棒了。用料鸡胸肉2块燕麦片(熟的)跟鸡胸肉差不多的量鸡蛋一个玉米粒适量胡萝卜一根青椒适量你想吃的蔬菜适量盐一勺胡椒粉适量番茄酱蘸着吃低脂鸡胸肉蔬...

  • 低脂低卡轻食卷饼 | 超厚蔬菜卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡轻食卷饼 | 超厚蔬菜卷饼

    一款减脂期能放心吃的卷饼,各种蔬菜混搭,加上丰富的蛋白质,自己做咱就料足点,低卡又饱腹,减脂者太爱了!用料菠菜卷饼2张鸡蛋2个午餐肉8条生菜4片胡萝卜半根黄瓜1/3根0脂辣椒酱1勺低脂低卡轻食卷饼|超厚蔬菜卷饼的做法食材准...

  • 低脂蔬菜泡菜饼的做法和图解,低脂蔬菜泡菜饼怎么做更好吃

    低脂蔬菜泡菜饼

    剩了些蔬菜又剩了点辣白菜,正好做个泡菜饼。用料韩国泡菜180g甜玉米粒半碗娃娃菜1颗洋葱半个午餐肉2片鸡蛋4个面粉100克蚝油2勺好侍关东煮料包适量低脂蔬菜泡菜饼的做法泡菜切碎,娃娃菜、洋葱切细丝。午餐肉切小粒,我是...

  • 芹菜叶鸡蛋饼~低脂减肥蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芹菜叶鸡蛋饼~低脂减肥蔬菜饼

    大家在减脂期间做的时候可以用全麦粉或者玉米粉,煎的时候用不粘锅用一点点油就可以了。用料芹菜叶1把鸡蛋2个面粉、全麦粉、玉米粉一小碗盐适量芹菜叶鸡蛋饼~低脂减肥蔬菜饼的做法芹菜叶洗干净,我更喜欢用山芹的叶子,味道...

  • 0难度|快手早餐|低脂蔬菜饼快手早餐,10分钟搞定低脂蔬菜饼

    用料鸡蛋1个胡萝卜半根西葫芦1/3个火腿肠1根面粉20克盐2克酱油3勺仙馔昆布粉1勺0难度|快手早餐|低脂蔬菜饼快手早餐,10分钟搞定低脂蔬菜饼的做法胡萝卜西葫芦火腿肠洗净切丁。混合好的蔬菜丝打入一颗鸡蛋。加入2g的盐,3...

  • 蔬菜蛋饼(低脂早餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜蛋饼(低脂早餐)

    一人餐食,15分钟快手早餐。营养又美味而且热量也不高٩(๑`н´๑)۶因为只刷了一层油在锅上所以需要不粘锅才可以做成金黄蛋饼~喜欢吃洋葱和蒜末的朋友们可以加一点在里面个人喜欢多吃黑胡椒所以没有放这两样。还可以...

  • “低卡低脂”无油蔬菜丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡低脂】无油蔬菜丸子

    想吃炸丸子,减肥期间当然也可以,可以给自己烤一个无油的低卡版本蔬菜丸子,仍然好吃,而且吃多也不油腻,炒鸡棒,就用海氏K5空气烤箱的空炸功能,做起来简单方便,外酥里嫩,香喷喷,一口咬下去,是健康的感觉用料黑麦粉30克大头菜110克...

  • 低脂蔬菜饼食谱做法大全,超简单的低脂蔬菜饼做法步骤

    低脂蔬菜饼

    减脂餐。拒绝断食,拒绝日复一日无味的水煮菜,营养均衡才是持久战的基础。自己动手来个制作简单又低脂美味的蔬菜饼吧,一道菜解决蛋白质,碳水,维生素的宝藏煎饼~强烈推荐!用料鸡蛋2个西兰花3小朵生菜3片白菜2片低脂蔬菜饼的...

  • 减脂低卡鸡肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡鸡肉蔬菜饼

    用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米根西兰花朵土豆个盐克黑胡椒酱勺面粉生抽减脂低卡鸡肉蔬菜饼的做法鸡胸肉剁成沫。鸡肉加黑胡椒酱生抽盐入味,备用。西兰花胡萝卜切沫。玉米煮熟掰下来。土豆蒸熟压成泥。所有材料混合抓匀,再加...

  • “低脂”全麦蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂】全麦蔬菜饼

    用料全麦粉40克盐若干克鸡蛋2个黄瓜(或其它蔬菜)1根【低脂】全麦蔬菜饼的做法蔬菜切丝打入2个鸡蛋,倒入全麦面粉,盐不粘锅烧热.,倒入面糊翻面出锅...

  • 低卡低脂蔬菜鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂蔬菜鸡肉饼

    如何把不喜欢吃但有利于减脂的蔬菜吃下去用料鸡胸肉1块西蓝花50g胡萝卜50g玉米粒50克低卡低脂蔬菜鸡肉饼的做法玉米剥粒,西蓝花用盐水泡10分钟洗干净。然后把西蓝花,胡萝卜分别入锅中煮熟,再把煮熟的西蓝花,胡萝卜切粒备...

  • 鸡胸肉蔬菜饼(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉蔬菜饼(低脂)

    用料鸡胸肉1块胡萝卜1根木耳适量蘑菇适量蟹味菇1袋洋葱1个火腿肠适量玉米淀粉2-3勺蚝油2-3勺料酒2勺酱油3勺老抽适量油适量鸡蛋2个白胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量鸡胸肉蔬菜饼(低脂)的做法1、把鸡胸肉剁成末,菜切成小丁。...

  • 低卡低脂懒人必备🌝蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂懒人必备🌝蔬菜饼

    ✧*减肥没得吃?很懒?吃多了胖不吃又饿?不知道吃什么?那么所有问题都可以用这个解决啦!快来和我做起来ᥬ🌝᭄用料鸡蛋4个圆白菜半个白胡椒来点盐来点低卡低脂懒人必备🌝蔬菜饼的做法圆白菜不要太大的正常大小切丝粗细适中即...

  • 低脂蔬菜汤食谱做法大全,超简单的低脂蔬菜汤做法步骤

    低脂蔬菜汤

    低脂蔬菜汤,简单好喝~用料西红柿1个菠菜1把鸡蛋1个金针菇半把日本豆腐1条低脂蔬菜汤的做法菠菜和金针菇水焯一下。番茄切丁。鸡蛋炒一下,倒开水做汤底。番茄熬成酱汁,倒入汤底。放入菠菜和金针菇。放入盐和味精调味。盛...

  • 低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼

    快手减脂餐用料鸡胸肉1块玉米,胡萝卜,青瓜,卷心菜,火腿,香菇适量鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量生抽适量低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼的做法所有材料➕调料混合均匀小火热锅挖一勺小火慢煎沾点番茄酱,绝了!好吃的停不下来!...

  • 圆白菜蔬菜饼(低脂一餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    圆白菜蔬菜饼(低脂一餐)

    作为一枚江浙沪包邮区的长江入海口鱼米之乡的中部南方人,莫名一直很爱吃面食。但是又觉得面食太养人,容易发胖,所以钟爱各种蔬菜饼看一下冰箱,有圆白菜,鸡蛋…………今天这款圆白菜蔬菜饼,简单到家,值得你也一试❤️用料包菜或...

  • 虾仁蔬菜馅饼(低脂多菜!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁蔬菜馅饼(低脂多菜!)

    用料虾仁50g鸡蛋1个胡萝卜半根西葫芦半个木耳5朵耗油半勺生抽1勺白胡椒5克小米辣1个虾仁蔬菜馅饼(低脂多菜!)的做法西葫芦擦丝加盐放五分钟,捏干水分胡萝卜木耳炒软(锅底涂一点油)虾仁切碎加白胡椒粉鸡蛋放不粘锅摊平切碎(锅...

  • 低脂快手菜“鲜蔬虾饼”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂快手菜【鲜蔬虾饼】

    吃虾大户🤤用料大虾蔬菜粒适量白葡萄酒(料酒)一小勺生抽少许白胡椒粉适量低脂快手菜【鲜蔬虾饼】的做法虾头留着炸虾油~虾头冷油下锅慢慢炸香。虾头捞出,过滤清澈虾油。虾肉去虾线用到切碎,我喜欢吃到虾肉颗粒大那种,切的不...

  • 低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼

    隔壁小孩都被馋哭了!用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂!低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡胸肉,放料酒,生抽,老抽,蚝油多些(就不...