午夜减肥杀手怎么做更好吃
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午夜减肥杀手
用料奶酪一片面包片一片鸡蛋一颗火腿两片午夜减肥杀手的做法把面包片中间切一个大小合适的小方块把剩余的面包压在鸡蛋上翻过来再烤一烤把奶酪火腿放在上面盖上一片面包小贴士火不要太大面包片容易糊鸡蛋稍微夹一点生...
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健康减肥-冬日快手羊肉汤午餐12.2
在市场买到了上好的羊肉,不柴不膻~哈哈,炖个汤很合适啊用料羊肉看自己喜欢姜片番茄半个洋葱半个粉丝(魔芋丝)看自己喜欢橄榄油/猪油看自己喜欢白胡椒海盐香叶1片(看自己喜欢)茴香5粒(看自己喜欢)健康减肥-冬日快手羊肉汤午餐12...
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减肥期午餐
用料包菜100g燕麦40g牛奶250ml鸡蛋2个减肥期午餐的做法包菜蛋饼(1.包菜切丝加盐黑胡椒十三香一颗鸡蛋搅和2.煎,中间弄个窝窝放另一颗鸡蛋3.加一汤勺水焖上两三分钟)牛奶煮燕麦再加一勺水...
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上班族午餐/减肥午餐
用料鸡蛋全麦面包圆生菜火腿黑咖啡上班族午餐/减肥午餐的做法鸡蛋+火腿一起煎。冰箱里还有一些食材,煎一煎,夹到三明治中。厚蛋烧尝试很成功,蔬菜丁是蒜薹,装饰了一下。煎蛋剩下的油用来煎豆腐。成品。...
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夜宵杀手-老麻抄手
老麻抄手,四川小吃,麻辣可口!早餐、晚餐、夜宵都可以安排!用料抄手二两老麻调味酱1包葱花适量夜宵杀手-老麻抄手的做法锅中烧水煮开,下抄手!碗中加入老麻调味酱和适量高汤,拌匀!待抄手煮熟捞出,加少许葱花,即可。小贴士抄手、饺...
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日常减肥减脂餐午餐
一切为了把胖起来的十几斤减掉罢了。用料菠菜、香菇、虾仁、豆干、杂七杂八豆子、面条日常减肥减脂餐午餐的做法你懂的~...
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一周减肥午餐
一周减肥食谱分享给大家,我这样安排三周瘦了8斤,有没有心动、心动💓就行动起来,姐妹们用料鸡胸肉块鸡蛋个虾仁酱牛肉各种蔬菜一周减肥午餐的做法酱牛肉西兰花虾仁娃娃菜糙米饭虾仁秋葵西芹胡萝卜酱牛肉西芹胡萝卜虾仁玉...
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五香小龙虾🦞午夜夜宵杀手剪
用料小龙虾3斤花椒20粒姜5片干辣椒5个料酒1瓶蒜6瓣八角3个大葱1根黄瓜2根洋葱1个五香粉2勺海底捞酱包1包白糖2勺五香小龙虾🦞午夜夜宵杀手剪的做法龙虾洗净,油温升高8成热炸制变红色捞出锅底留部分底油,爆香姜,葱,🧄蒜,八...
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沙拉午餐减脂便当一个月不重样 上班族 快手午餐 健康减肥
转眼间爱心午餐便当也坚持了四个多月了。自从开始自己做饭带饭后,我们两个外卖吃的少了,感觉整个身体健康轻松了许多(省了不少外卖和外食的血汗钱)欢迎关注我的爱心伴当食谱,不断更新中哦~()因为十一假期我俩要去见双方家长(...
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快手午餐便当减脂减肥
用料蔬菜若干鸡蛋1个牛排1块快手午餐便当减脂减肥的做法蔬菜上锅蒸熟,鸡蛋水煮,只有牛排需要用少许油两面煎一下,我大概煎了2分钟左右,然后切好装盘,整个过程没有超过10分钟,非常适合上班的时候带公司,一份牛排分成两个便当...
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两分钟减肥减脂快手午餐
味道还不错哦用料芹菜随意根生抽1勺香油0.7勺盐适量克糖适量克胡椒粉一点点克辣椒面随意勺两分钟减肥减脂快手午餐的做法芹菜洗净,焯水0.5分钟,切断。加入生抽、香油、盐🧂、糖以及胡椒粉,搅拌。耗时2分钟的快手菜🐶...
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减肥餐 2021.9.4 午餐
没有买肉也不是很喜欢吃肉用料鸡蛋2个芒果丁南瓜泥桃子切片糙米饭之前做的放进分装盒里了用了一盒差不多黑胡椒香草沙拉酱可要可不要减肥餐2021.9.4午餐的做法糙米饭加热左上角南瓜泥拌芒果丁好吃糙米饭右上角鸡蛋煮...
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减肥午餐/day 2
明天的午餐,还是很简单!5分钟完成用料上海青3颗豆皮半张木耳10朵水晶皮蛋1个大蒜2瓣减肥午餐/day2的做法这个做法超级简单。准备适量清水,煮开。放入千张,水再次滚开后捞出;放入木耳青菜,水回来后煮1分钟捞出。拍两瓣大蒜,...
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快手减肥餐-午餐篇
开始减肥了,请了私教,三分练七分吃,一日三餐自己做。15天瘦了7斤,很健康,没有节食,分享下这段时间的午餐(早餐篇可以进入主页看)减肥是一个持久战,前期饮食控制➕运动会掉得很快,但是要保持运动力量练习和饮食健康,慢慢提高身体...
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减肥午餐呀
上班狗的减肥无油餐用料蔬菜糙米优质蛋白减肥午餐呀的做法无油少盐...
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快手减肥期午餐-两丁炒肉
减肥期除了本身不要吃高热量食物,也要保证食物是否干净。毕竟健康是很重要的,杜绝病从口入。烹饪手法越简单,调味品越少,就越健康。用料黄瓜1根胡萝卜1根鸡胸肉1块盐少许酱油少许快手减肥期午餐-两丁炒肉的做法黄瓜胡萝卜...
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饿不饿都想吃的早餐下午茶宵夜通杀的快手小吃
反正我第一口就被自己感动哭了,番茄酸甜多汁加上芝士还有培根的咸味,我觉得人生好幸福……用料吐司2片培根2片番茄1只芝士2片番茄酱少许饿不饿都想吃的早餐下午茶宵夜通杀的快手小吃的做法先把材料准备好,番茄成小粒,培根...
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减肥餐午餐
减肥第一天,配合一个小时运动出汗。用料鸡蛋1个圣女果8干鱼1条西兰花8朵酱油2勺玉米油10克减肥餐午餐的做法鱼腌制清蒸,青菜水煮。教练建议有了鱼可以不吃鸡蛋晚餐就是玉米,红薯...
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减肥午晚餐
减肥是件需要持之以恒的事儿,一时半会儿就能很快瘦下来的必然会很快反弹回去。千万别节食,节食过后多数人的身体会出现极度需要糖和碳水(比如我……),然后会特别特别想吃所有甜食甜饮以及碳水化合物,哪怕你以前并不喜欢吃。...
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减肥下午茶
减肥打卡第二天用料酸奶一盒草莓酱(自制的改日写教程)两勺鲜草莓6个杨梅若干桑葚若干减肥下午茶的做法杨梅草莓酸奶哇哈哈哈...
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吃得饱的减肥快手午餐1
海鲜大餐-主食杂粮,肉虾仁、花甲和火腿,青菜洋葱用料虾仁若干洋葱1/4个花甲15个火腿2片吃得饱的减肥快手午餐1的做法活虾去壳去线,花甲洗净刷壳。茄汁虾仁-热锅少油炒洋葱大蒜,洋葱半熟加适量盐,下虾仁,翻炒变色加番茄酱,点...
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午餐减肥餐
减肥真正的目的是减脂肪午餐牛肉含有丰富的蛋白质,补充营养米饭高碳水化合物食物,可以少吃但不要拒绝午餐配菜丰富多样性最好做法:蔬菜用水煮熟牛肉放少量油煎熟出锅时候混合一起翻遍撒盐,生抽即可用料牛肉180克洋葱个杏...
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减肥午餐
健康餐食用料生菜1颗蒜瓣2颗耗油2勺减肥午餐的做法蚝油下锅,放入蒜瓣,炒熟捞出,不用放盐。...
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减肥杀手:蛋挞
儿子说,妈妈你的烤箱是买回来欣赏的吗?什么!敢质疑我,立刻马上开始做蛋挞,15分钟准备食材,25分钟烤,出炉!真是谁做谁知道,第一次做蛋挞,发现这么高热量,以后真的不能再吃了。不过做出来真的很简单,也好吃。和KFC差不多吧!凉了热热...
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减肥餐Day2午餐
我是一个想减肥的小猪,因为本人是艺考生,所以跳舞的女生其实都是要控制食量的,这个菜谱适用于所有人,尽量可以根据自身来决定,我今年12岁,会烹饪,烘焙,所有菜单都是我自己做出来的,谢谢大家,快看菜谱吧❤️用料西兰花两小朵秋葵1...