快手减肥期午餐-两丁炒肉
减肥食谱3.03W
减肥期除了本身不要吃高热量食物,也要保证食物是否干净。毕竟健康是很重要的,杜绝病从口入。烹饪手法越简单,调味品越少,就越健康。
用料
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 少许 |
酱油 | 少许 |
快手减肥期午餐-两丁炒肉的做法
黄瓜胡萝卜洗净去皮切丁备用。
鸡胸肉解冻后切掉多余的脂肪部分,洗净,切丁焯水备用。(这一步是为了去除肉中的血沫)
锅里倒少许橄榄油(减肥期我不吃花生油,因为太香了,只是玉米油葵花籽油橄榄油等轮换着吃)。
倒入胡萝卜丁黄瓜丁,翻炒至变色。倒入焯水后的鸡胸肉翻炒,加盐,少许酱油。
出锅。开动🍽。
小贴士
毫无技巧,快手简单。我们都是可以照顾好自己的人。
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