瘦身黑椒烤鸡胸怎么做更好吃
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瘦身黑椒烤鸡胸
因为想吃,所以就做喽……哈哈哈,一人食。用料鸡胸肉3块黑胡椒适量盐适量橄榄油适量青椒1个洋葱半个瘦身黑椒烤鸡胸的做法这次用的是泰森的,所以有些小,放了三块。鸡肉洗净用厨房纸擦干,洒上研磨盐、橄榄油、黑胡椒按摩片刻...
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黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜,美味又瘦身
家常美味快手菜,爱吃怕胖的小伙伴们不要错过这道—黑椒口蘑鸡胸,一定会征服你的味蕾。用料鸡胸肉白蘑菇彩椒葱盐味极鲜黑胡椒黑椒口蘑鸡胸|简单快手菜,美味又瘦身的做法鸡胸切块,白蘑菇、彩椒、葱清洗干净后切片。平底锅...
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健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸
嫩到怀疑人生!!我吃的真的是鸡胸吗???这么好吃真的是鸡胸吗????用料鸡胸肉1块(250g左右)橄榄油1勺(小汤勺)蜂蜜1-2勺黑胡椒碎2勺(看个人,我很喜欢黑胡椒)健身快手|黑椒蜂蜜鸡胸的做法鸡胸肉洗净切小块把调料加入,混合搅拌,放冰箱5小时以...
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健身黑椒鸡胸
因为“遇见Fitnow”爱上运动,因为美食,爱上厨房。好吧好吧,还不是因为自己嘴馋。天老大,胃老二,减肥也不能对不起自己的嘴,是不是!(捂脸捂脸😂)鸡胸肉营养价值鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2...
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【健身小厨】黑胡椒鸡胸肉丝
用料鸡胸肉块黑胡椒勺【健身小厨】黑胡椒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉煮7分钟过水,冷却后撕成丝锅内放油,加入盐,生抽,黑胡椒,花椒粉翻炒后装盘...
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瘦身鸡胸
健康无油,饱腹,满满蛋白质,好吃不长肉哇~用料鸡胸一半白菜三片(自行加减)姜若干(我切了四片)花椒一小勺(随意~)大蒜5个火锅蘸料酱半小包(随便什么牌子)瘦身鸡胸的做法因为是晚上做给我老公健身回来吃,所以半个足够。都是一次买很多,...
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〔瘦身餐〕椒香蚝油鸡胸肉
白水鸡胸肉反正我是吃不下去…只能在杜绝几个必不能碰的调料之后轻微改动一下,味道蛮好吃的。用料鸡胸肉半块蚝油适量鸡汁适量干辣椒适量麻椒适量水一点〔瘦身餐〕椒香蚝油鸡胸肉的做法鸡胸肉切成薄片,我是提前一天买好...
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黑椒鸡胸肉
用料锡纸鸡胸肉金针菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺淀粉1勺黑胡椒小米辣黑椒鸡胸肉的做法鸡胸洗净血水切小块加入生抽2勺老抽料酒耗油糖淀粉各1勺抓匀腌制20min锅里垫锡纸铺一层厚一点的金针菇上面铺腌好的鸡胸肉...
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黑椒煎鸡胸肉(健身美食)
如果你还没开始吃鸡胸,说明你并没有认真在减肥。用料鸡胸1块胡椒适量料酒适量盐适量淀粉适量黑椒煎鸡胸肉(健身美食)的做法鸡胸肉洗净?切片(一公分左右)加入生抽,料酒,黑胡椒,淀粉抓匀,腌制30分钟左右。平底锅倒入少许莱,小...
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烤鸡胸肉丝(黑椒味)
办公室小零食😊用料鸡胸肉2块水煮配料:葱1根八角3个生姜6片香叶3片料酒1勺拌丝酱汁配料:现磨黑胡椒适量盐4克黑椒酱汁1勺番茄沙司1勺生抽1/2勺牛至碎少许耗油1勺烤鸡胸肉丝(黑椒味)的做法鸡胸肉解冻、洗干净。锅里少量...
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黑椒鸡胸
用料鸡胸肉块淀粉勺黑胡椒勺盐克黑椒鸡胸的做法1鸡胸不要一整片煎要切成1.5CM的片2用胡椒粉和生抽抹匀然后多抹一些淀粉上去腌制一会3中小火煎鸡胸把适量黑胡椒汁加点开水倒入盖上盖子一面煎大概两分钟...
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黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)
超级简单的快手鸡胸肉:1.烤盘铺上锡纸,放入鸡胸肉,两面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在鸡胸肉边上放一圈洗净的圣女果3.烤箱上下火230°,10分钟(如果鸡胸肉很厚很大块,也可以烤11~12分钟)4.烤好之后不要开箱,在烤箱中静...
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煎黑椒鸡胸
用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒适量料酒一勺玉米淀粉一勺黑胡椒酱适量煎黑椒鸡胸的做法1、鸡胸肉从中间片成两片,这样薄一些好进味,用刀背拍松2、加少许盐,少许黑胡椒粉拌匀,在加入料酒,加入一点黑胡椒酱,最后洒上淀粉,腌半个小...
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【瘦身】无油双椒烧鸡胸
瘦身期间,可以吃肉肉,但是烹饪🍳手法有要求,第一要务是无油,于是开始摸索一系列无油做法,慢慢给大家展示一下。此做法烧鸡腿更好吃,下次演示。用料鸡胸肉根据自己的食量鸡蛋一个盐适量鱼露适量尖椒适量蒜随口味姜适量料酒适...
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瘦身鸡胸(这样瘦身太幸福)
宅家长了好几斤的娃决心减肥,为自己做了瘦身餐,偷吃一口味道还真不错!明晚我也申请了一份😁用料鸡胸肉半块(横切)盐小半勺罗勒叶碎适量片黑胡椒适量蒜泥两瓣橄榄油1勺蜂蜜1勺瘦身鸡胸(这样瘦身太幸福)的做法鸡胸洗净,加橄榄油...
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减脂瘦身-风琴烤鸡胸肉午餐1
用料鸡胸肉1块新鲜薄荷草7片黑胡椒海盐芝士橄榄油减脂瘦身-风琴烤鸡胸肉午餐1的做法鸡胸肉斜切深纹(不要切断),塞入芝士片(自己撕),塞入新鲜薄荷草,这个薄荷是我自己种的…如果不喜欢吃薄荷可以用罗勒叶,撒上黑胡椒和海盐抹匀...
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瘦身菜谱:彩椒炒鸡胸肉
鸡胸肉应该是减肥的首选肉食之一。彩椒炒鸡胸肉,好吃、好看、不长肉哦~用料鸡胸肉1块油少量盐少量酱油少量灯笼青椒半个灯笼红椒半个灯笼黄椒半个瘦身菜谱:彩椒炒鸡胸肉的做法首先,将鸡胸肉切丁。补充:希望肉嫩可以加点淀...
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减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串
自己做着玩儿,没想到很好吃,怕忘了,记在这里了用料蔬菜(我用的圣女果,彩椒,茄子,洋葱)共300g鸡胸肉(也可用鸡腿肉)100g五香粉适量白胡椒适量现磨海盐(普通盐也行,也可不用)适量蚝油适量,兑水稀释生抽适量生姜去皮切碎丁白芝麻(装饰增...
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低卡暴瘦减脂“黑胡椒鸡胸肉
虽然已立秋,但减肥的事儿是女孩纸一辈子的事业啊,今天就来一道减脂期非常适合吃的低卡黑胡椒鸡胸肉,想减脂的胖友安排起来🥰用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺生抽1勺料酒1勺秋葵10根小番茄3个盐1克低卡暴瘦减脂“黑胡椒鸡胸肉的做...
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健身减脂餐的煎黑椒鸡胸肉
黑椒鸡胸肉做法:1.解冻洗净,厚的话从中间片成两半,用刀划几道,拿盐和姜蒜碎块一起腌至少半小时。因为我不太喜欢料酒的味道所以不放料酒,也不会腥。没有黑椒酱的腌的时候就放黑胡椒碎或面都可以。2.热锅凉油,倒入鸡胸肉小...
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瘦身好吃的烤鸡胸肉空气炸锅版
又想吃点肉又不想胖,我是绞尽脑汁用料鸡胸肉1块盐5克黑胡椒适量勺玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠/屑适量瘦身好吃的烤鸡胸肉空气炸锅版的做法鸡胸肉1块解冻,清洗干净,切成大小均匀0.5厘米左右厚的条。洒一丢丢的玉米淀粉抓匀...
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健身快手| 黑椒汁炖鸡胸
改自sunny的黑椒汁蒸鸡,因为原版需要蒸,以及煎酱料,没有那么快手,所以就自己尝试了一下。用料鸡胸肉1块老抽2勺黑胡椒粉适量,看个人,我很喜欢所以多放蚝油(可选)半勺料酒2勺葱(可略)1根健身快手|黑椒汁炖鸡胸的做法鸡肉切小块,容...
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瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉
黑椒鸡胸肉,热量非常低,不用担心长肉,好吃到停不下来用料鸡胸肉100克胡萝卜1/3根西兰花1朵橄榄油黑胡椒盐蜂蜜瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉的做法第一步,鸡胸肉切丁,加盐,蜂蜜,黑胡椒,橄榄油拌匀腌制15分钟(我是提前一晚准备好放冰箱...
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健身必备之黑胡椒蒸鸡胸肉
我色拉最爱吃的还是黑胡椒鸡胸肉但市面上大多是烟熏鸡肉先不说烟熏的不健康外面卖的肯定是大批量做了加防腐剂也不够新鲜所以就决定自己在家照着喜欢的味道腌制了之后蒸着吃没想到味道相当不错用料鸡胸肉一块研磨黑胡...
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黑椒烤鸡胸
用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量柠檬汁适量青椒1个洋葱半个葱适量黑椒烤鸡胸的做法鸡胸肉从中间切个小口袋用盐,黑胡椒腌制3个小时左右青椒切碎葱切葱末洋葱切末将其放入鸡胸中塞满用锡箔纸包起放入烤箱,200度25分钟烤制...