零难度低卡玉米片怎么做更好吃
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零难度低卡玉米片
#罐头小厨#零难度低卡玉米片!保留薯片的口感,却没有薯片的高热量,粗粮做的零食才和夏天更配~用料玉米1根玉米面粉35g玉米淀粉5g低筋面粉5g细砂糖5g盐2克橄榄油15ml热水30ml零难度低卡玉米片的做法玉米1个,蒸熟,刨粒,放入料...
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零难度且不用担心长胖的低卡茶冻撞奶!
茶冻的微涩和牛奶醇香融合碰撞清爽奶茶和Q弹果冻拥抱起飞超级超级好喝!!!\(//∇//)过程很简单但是有超长的tips在文末,希望认真阅读祝成功!用料白凉粉10g开水300g茶叶/茶包1勺牛奶1杯零难度且不用担心长胖的低卡茶冻撞奶!...
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减脂餐-零难度超低卡的煎鱼
除了干煎马鲛鱼,这大概是第二简单的鱼的做法了。减肥也不能天天鸡胸肉呀,做得再好吃也会腻。用料鲩鱼250克葱花少许姜丝少许大蒜大蒜1瓣油2克陈醋2勺香菜碎少许酱油1勺减脂餐-零难度超低卡的煎鱼的做法草鱼中段横向切块...
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【零难度】Focaccia佛卡夏面包
如此美丽的focaccia面包,是不用揉面即可完成的。偷懒却又想吃美味面包的时候可以尝试一下~!面包里没有加糖,没有过多的身体负担。橄榄油和迷迭香,烘托了面包原有的香味。外表香脆,里面松软的口感,非常美味。配上蔬菜色拉,就是...
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零难度芝士玉米焗紫薯
吃过芝士焗红薯,芝士焗玉米,家里剩了一些紫薯,还有一罐甜玉米罐头,灵机一动做了这个,简单但是超好吃!用料紫薯200g甜玉米粒150g马苏里拉芝士100克牛奶适量零难度芝士玉米焗紫薯的做法蒸好的紫薯压成泥,会很干,加一些牛奶,弄成...
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奶香玉米发糕🌽 | 零难度超快手,50%玉米面
一款粗细搭配的快手健康主食🌽用料中筋面粉70克玉米面80克白砂糖10克全蛋液50g牛奶150克左右鲜酵母/干酵母6.6g/2.2g泡打粉1.5g(可不加)红枣适量奶香玉米发糕🌽|零难度超快手,50%玉米面的做法除红枣的所有材料称量在大碗...
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烤玉米片、健康低卡零食、追剧标配😄
用玉米面做的小零食、真的爱了!非油炸健康低卡、嘴馋的时候可以肆无忌惮的放开吃😄、追剧标配、做法超简单、大家都试试吧😍😇用料玉米面60克低筋粉60克玉米油24克水55克~60克调味👈盐适量现磨黑胡椒适量玉米油适量烤玉...
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低卡零难度|水果牛奶燕麦挞🥛减脂甜品
夏天来了,低脂小甜品🍮赶紧安排起来吧这个牛奶燕麦挞超级简单❗️零失败哦,奶冻的口感爽滑Q弹,简直太适合夏天了而且燕麦做的挞底还有很强的饱腹感用料牛奶250毫升即食燕麦120克熟透香蕉1根白凉粉7克代糖15克低卡零难度|水...
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零难度|墨西哥牛油果酱—健康低卡
非常推荐的牛油果酱搭配,简单混合,配面包,玉米片,抹酱都很赞!用料牛油果1个香菜1根番茄少许洋葱少许蒜1个柠檬半个零难度|墨西哥牛油果酱—健康低卡的做法食材备好,切碎牛油果切开,扭一下就分成2半用刀把核砍一下,一扭就下来了...
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零难度低卡的烤南瓜布丁
低热量的南瓜布丁,好吃有没有负担。其实南瓜泥的量倒不是非常的固定,主要把握一个原则,一个鸡蛋配90毫升牛奶,3个鸡蛋就是270毫升牛奶。再适当地加点玉米淀粉,如果有容器,不加玉米淀粉也无所谓。如果做成挞需要切块的,就适当...
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低脂低卡❗️零难度💯爽口减脂大拌菜越吃越瘦
💕今天给大家分享一道特别适合夏天的大拌菜,酸辣爽口,好吃不月半✅越吃越瘦✅专治各种没胃口❗️附2⃣️款万能调味汁,根据喜好选择用料自己喜欢的食材若干调味汁1清淡调味汁2香辣虾仁若干低脂低卡❗️零难度💯爽口减脂大拌菜...
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健康零食~无油低卡奶香玉米脆片
孩子放假在家,一天到晚的嘴馋,这个玉米片做起来好简单,让孩子吃的健康不发胖,还能解馋,而且还吃进粗粮,玉米片真的好便宜的呀……真是一举多得……大朋友也可以吃嘛,低卡无油饱腹,可以越吃越瘦咯😜我这种健身党最爱!用料玉米片...
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网红甜点复刻--低卡零难度糯米蛋糕
家附近有一家招牌叫粑粑坊的糕点店,只卖这一种蛋糕,后来了解到主要开在南京是成为了一枚小网红的糕点粑粑糕。之前吃过两次觉得口感外脆里糯,因为是糯米粉做的原因比普通蛋糕多了黏糯的嚼劲非常有意思也挺好吃的。疫情期...
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0⃣️难度低卡美味的【虾仁菠菜意面】
🍝意面属于优质碳水,低GI食物,饱腹感强,非常适合减脂期吃~💁♀️减肥的小伙伴不要一看到面条就被劝退了,吃的健康才是最好哒~😋菠菜意面配上鲜虾真的太好吃啦!虾肉q弹,意面清爽有嚼劲,好吃无负担,大家快试试!用料意大利面70g菠...
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炒土豆片🥔(零难度)
用料土豆🥔1个酱油1勺油少许葱花少许炒土豆片🥔(零难度)的做法先把土豆放入油锅中炸🥔在往锅中加入少许水,少许酱油。等水分完全蒸发掉💦撒上葱花,出锅🥰~...
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零难度玉米烙
我家有个爱吃粗粮的宝宝、今天是玉米!我是研究各种吃玉米的方法呀用料鸡蛋1个玉米粒200g白糖适量奶粉适量零难度玉米烙的做法把玉米粒过水焯一下、控一下水、放入鸡蛋、糖、奶粉、(糖和奶粉的量根据自己口感添加就行、...
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零难度低热量烤蛋糕片(君之方子)
这是一款零难度又低热量的休闲零吃,脆脆的蛋糕片,糖和油的含量不高,嘴馋的时候吃上几片,无负担,大家一起做起来(原方子是放黄油的,我不太喜欢黄油味道,放了玉米油)用料低筋面粉160克玉米油15克细砂糖40克全蛋液45克牛奶60克盐1...
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零难度低卡高颜值甜品|牛奶布丁燕麦挞
这款高颜值的甜品,只要搅一搅,烤一烤就可以轻松完成、特别适合厨房小白、无油无糖也是我减脂期的经常安排的一道甜品用料牛奶250克燕麦80克香蕉1根白凉粉25克零难度低卡高颜值甜品|牛奶布丁燕麦挞的做法食材准备香蕉去皮...
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零难度玉米笋蒸蛋
随手用剩下的酱料拌玉米笋蒸了蛋,发现蛮好吃的。如果有葱,大家可以+点葱。我做的时候没有葱,所以没放。用料玉米笋3根蒜1瓣辣椒一点盐一点糖一点酱油1勺香油半勺鸡蛋2个蚝油半勺零难度玉米笋蒸蛋的做法用个小不粘锅,热油,油...
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减脂.零难度奶香玉米面发饼
前一段时间,去超市买了5块钱的玉米面,现在已然成为我的掌中宝。都说减脂期间吃粗粮好,现在吃蒸红薯🍠,蒸玉米🌽,杂粮饭🥣。我觉得应该换换样吃了,所以今天做了金黄酥香的玉米面发饼,松软香甜,脆而不硬,越嚼越香😋用料玉米面150...
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低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度
😂我煮了六个鸡蛋,两个在沙拉里,三个在图上明天拿在兜里面吃,还有一个拨了壳在一旁。冷藏后口感更好吃。做法简单适合减脂期间的宝宝们Tips:1.焯水的时候先煮玉米粒,再煮胡萝卜丁(也可不煮)2.当然更加低卡的话蛋黄可以不放励...
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抖音学的玉米虾饼,零难度!
用料虾滑150克玉米粒50克虾仁3只料酒1勺黑胡椒粉少许姜片3片抖音学的玉米虾饼,零难度!的做法玉米粒和虾仁切碎。除姜片外,所有材料搅拌均匀。热油爆姜片,用勺子把虾滑压扁成型,煎熟即可。小贴士虾滑本来已经有味道,不用另外...
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高颜值低难度超好喝:排骨玉米汤
我超爱排骨,这道排骨汤带着番茄的酸甜,玉米的清香,百喝不厌,关键容易做。用料番茄不要买太熟的半个到1个玉米1根排骨适量料酒适量生姜适量盐适量高颜值低难度超好喝:排骨玉米汤的做法排骨放少许料酒,生姜焯水。我喜欢在焯水...
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简单低卡减脂零食玉米脆片
完美的薯片代替品!不同于薯片的油腻,多了一份粗粮的香气。各种口味随你选择!可以直接吃或蘸酱吃用料玉米粉100克盐适量水适量辣椒粉/咖喱粉/奥尔良粉/孜然粉等适量黑胡椒适量橄榄油少许简单低卡减脂零食玉米脆片的做法玉...
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零难度的玉米糖水
糯玉米煮多吃不完咋办?煮糖水呗!用料糯玉米4根红糖片一片水适量零难度的玉米糖水的做法熟玉米剥粒,清洗两遍,沥水。高压锅放入玉米、糖片、水。上气开小火煮十分钟,关火。待气阀回落开盖,盛出。小贴士生玉米可煮糖水。糖和...