美味佳肴馆缺铁性怎么做更好吃
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![增强免疫力，预防缺铁性贫血的菜心馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "增强免疫力，预防缺铁性贫血的菜心馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
增强免疫力，预防缺铁性贫血的菜心馒头
菜心又名油菜，富含钙、铁、维生素A等多种营养成分；小麦加工的麦粉（通称面粉）味甘，性凉，入心、脾、肾经，能养心，益肾，除热止渴，麦粉还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，菜心与麦粉一起做馒头经常吃，具有增强免疫力，预防缺铁性贫...
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![4-6月的宝宝辅食-红枣泥 预防缺铁性贫血的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "4-6月的宝宝辅食-红枣泥 预防缺铁性贫血的烹饪做法，大厨教你详细做法")
4-6月的宝宝辅食-红枣泥 预防缺铁性贫血
由于我宝宝之前得过血小板减少性紫癜，血小板只有7，听信别人说要食补，可由于太小只能过年给她，我就吃了红皮花生炖红豆，可没成想她对花生过敏，导致大便拉血。当时真是吓了个半死，还好停止吃花生后，宝宝的便便就趋于正常。现在...
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![改善缺铁性贫血的粤味菜的详细做法，改善缺铁性贫血的粤味菜做法技巧]( "改善缺铁性贫血的粤味菜的详细做法，改善缺铁性贫血的粤味菜做法技巧")
改善缺铁性贫血的粤味菜
五花肉中富含优质蛋白质，特别是其中的无机盐、维生素还有各种的脂肪酸和甘油三脂，都是我们人体所需要的，因此五花肉是人体必需的一种氨基酸，吃五花肉能提供血红素，能散热和补肾，五花肉与红椒、青椒、菠萝、鸡蛋一起煮来吃，能...
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![缺铁性贫血的汤包的做法和图解,缺铁性贫血的汤包怎么做更好吃]( "缺铁性贫血的汤包的做法和图解,缺铁性贫血的汤包怎么做更好吃")
缺铁性贫血的汤包
朋友的孩子检查出缺铁性贫血，搭配瘦肉一起炖汤，好喝又补血用料猪肉10元老蜘蛛胶15克红枣5颗枸杞40粒莲子15克炒芡实15克黄芪5克党参10克山药干15克龙眼干5克新会陈皮2片缺铁性贫血的汤包的做法材料都在这，炖的时候忘记拍...
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![6个宝宝辅食豌豆泥有助于铁质的吸收，利于防止缺铁性贫血哦的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "6个宝宝辅食豌豆泥有助于铁质的吸收，利于防止缺铁性贫血哦的烹饪做法，大厨教你详细做法")
6个宝宝辅食豌豆泥有助于铁质的吸收，利于防止缺铁性贫血哦
个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，...
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![拿铁咖啡吐司（柔软又有韧性！！）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "拿铁咖啡吐司（柔软又有韧性！！）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
拿铁咖啡吐司（柔软又有韧性！！）
咖啡我最爱拿铁，与其说我爱喝咖啡，更确切是我爱鲜奶。早晨醒来、咖啡的香气给足身体元气！咖啡吐司实在太符合场景设计！！希望你们也喜欢。（做之前请看下小贴士⚠️）以下配方做的两个450g吐司。做一个请自行减量。✅用料高筋面粉...
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![改善缺锌性反复口腔溃疡不可不吃的一道菜（附失败经验）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "改善缺锌性反复口腔溃疡不可不吃的一道菜（附失败经验）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
改善缺锌性反复口腔溃疡不可不吃的一道菜（附失败经验）
生蚝又称牡蛎、海蛎子，肉质肥厚，味道鲜美，被称为海里的牛奶。生蚝中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、牛磺酸、肝糖原、亚铅和精氨酸、钾钠磷钙镁等营养物质，是高蛋白低脂肪的海产品；它富含锌，经常熬夜的人群容易缺少锌以及...
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![猪肝米粉辅食，缺铁贫血的宝宝必备！的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "猪肝米粉辅食，缺铁贫血的宝宝必备！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
猪肝米粉辅食，缺铁贫血的宝宝必备！
宝宝8个多月了，前一段时间感冒去医院测血，医生说贫血。于是就赶紧猪肝，菠菜吃起来。猪肝米粉，一周吃2次左右就可以哦。不仅宝宝吃，母乳妈妈也尽量多吃猪肝菠菜哦。用料猪肝几片就行姜1片米粉根据孩子饭量猪肝米粉辅食，缺铁...
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![铁板豆腐（缺个铁板🤣）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "铁板豆腐（缺个铁板🤣）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
铁板豆腐（缺个铁板🤣）
【记点菜——铁板豆腐（缺个铁板[呲牙]）】今天小🐷点菜了[呲牙]记得小家伙还在上幼儿园的时候就经常翻着家里的几本菜谱点菜一晃，这么多年都过去了……用心的给孩子做一道他所期待的吃食让我又找回了自己青葱岁月笨手笨脚...
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![猪肝瘦肉汤，一周两次再也不怕缺铁贫血了🔥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "猪肝瘦肉汤，一周两次再也不怕缺铁贫血了🔥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
猪肝瘦肉汤，一周两次再也不怕缺铁贫血了🔥
广东人经常煲的一款汤品“猪肝瘦肉汤”，简单、方便，快捷又特别有营养，猪肝含有丰富的铁、磷，小朋友也很适合喝，不腥不老，料足汤鲜美，补铁补血，每周喝2次健脾增强体质，补而不燥。（ps:胆固醇高的不建议吃猪肝哟）用料瘦肉200克猪肝2...
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![缺德田小慢食谱做法大全,超简单的缺德田小慢做法步骤]( "缺德田小慢食谱做法大全,超简单的缺德田小慢做法步骤")
缺德田小慢
用料蒜瓣姜片五花肉克酱油勺缺德田小慢的做法云南缺德田小慢缺德...
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![“留学生缺这缺那的做饭日常”烤肉饭v1的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“留学生缺这缺那的做饭日常”烤肉饭v1的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【留学生缺这缺那的做饭日常】烤肉饭v1
突然很想很想吃烤肉。用料酱油勺料酒勺糖克油克蜂蜜蚝油五香粉生姜粉烤肉粉黑胡椒粉孜然粉猪肉【留学生缺这缺那的做饭日常】烤肉饭v1的做法用料酒、蜂蜜、生抽、老抽、各种粉腌肉，放进冰箱冷藏一晚。锅内刷油烤肉。放...
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![呆萌缺食谱做法大全,超简单的呆萌缺做法步骤]( "呆萌缺食谱做法大全,超简单的呆萌缺做法步骤")
呆萌缺
喜欢改配方，各种改；尝试过，也就不会后悔。美食，不能辜负，梦想，不能辜负，自由，更不能辜负。用料大脑一个手一双时间一梦呆萌缺的做法自由地与梦想并肩而行。...
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![免揉铸铁锅意式面包，油润柔软有弹性的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "免揉铸铁锅意式面包，油润柔软有弹性的烹饪做法，大厨教你详细做法")
免揉铸铁锅意式面包，油润柔软有弹性
配方来自《铸铁珐琅锅的烘焙生活》，崛田诚。书里没放油浸小番茄，但我觉得它有点像佛卡夏，刚好家里也有之前做的香草油浸风干小番茄，就加了。事实证明简直太搭！烤的时候满屋子小番茄的酸香，好诱人！面团含有橄榄油，成品非常柔软...
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![兴致缺缺的晚餐的做法和图解,兴致缺缺的晚餐怎么做更好吃]( "兴致缺缺的晚餐的做法和图解,兴致缺缺的晚餐怎么做更好吃")
兴致缺缺的晚餐
中午吃得晚，又吃的多，下午去买东西又试了几样吃回家又敛吧敛吧零食晚饭就不太想吃结果饭一上桌，尝了一口胃口就大开所以啊，我胖是有原因的[坏笑]今天碳水超标，蛋白不足晚饭后走起，燃烧我的卡路里用料西红柿2个鸡蛋3个麻辣香...
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![缺心眼馄饨食谱做法大全,超简单的缺心眼馄饨做法步骤]( "缺心眼馄饨食谱做法大全,超简单的缺心眼馄饨做法步骤")
缺心眼馄饨
缺葱少灵魂缺紫菜少味道今天这份馄饨少了两个就缺心了用料馄饨皮30张肉100克缺心眼馄饨的做法包缺心眼馄饨配菜早餐...
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![“钛锅厨神”宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的详细做法，“钛锅厨神”宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍做法技巧]( "“钛锅厨神”宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的详细做法，“钛锅厨神”宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍做法技巧")
【钛锅厨神】宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍
今天博友制钛为各位宝妈们推荐的这款辅食粥不仅可以补铁、防治便秘，口感还超好，宝宝们最喜欢吃了。用料紫薯1个西兰花2小朵大米半小杯【钛锅厨神】宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的做法1、准备好西兰花2朵...
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![“留学生缺这缺那的做饭日常”肥牛饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“留学生缺这缺那的做饭日常”肥牛饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【留学生缺这缺那的做饭日常】肥牛饭
用料牛肉片料酒勺糖克生抽蚝油勺胡萝卜根油克【留学生缺这缺那的做饭日常】肥牛饭的做法加入一点点水确保煮熟牛肉。把胡萝卜和肉放到饭上就完成啦！小贴士哪怕用嫩肉粉腌过，牛肉片的口感还是有点硬，我猜还是用肥牛卷做比...
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![冬季女性温补汤：铁皮石斛红枣鸽子汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "冬季女性温补汤：铁皮石斛红枣鸽子汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
冬季女性温补汤：铁皮石斛红枣鸽子汤
适合女性冬季温补用料姜4片盐若干鸽子400克红枣6颗葱2根新鲜铁皮石斛2根花椒10粒料酒2勺黑木耳若干冬季女性温补汤：铁皮石斛红枣鸽子汤的做法黑木耳泡发1小时备用鸽子先用水抄一下再放入锅中，除了新鲜的铁皮石斛不用放...
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![女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
女性养生贫血补铁极品-猪肝瘦肉炖汤
很多女性都有贫血，特别是经期血量比较多时容易导致贫血，一方面需要去医院检查找出根源问题，另一方面日常饮食多摄入含铁量高的食物，这道猪肝瘦肉炖汤具有补铁造血，补充蛋白质的功效，非常建议女性，特别是贫血的女性多喝喝，同时...
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![“留学生缺这缺那的做饭日常”糖醋排骨的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“留学生缺这缺那的做饭日常”糖醋排骨的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【留学生缺这缺那的做饭日常】糖醋排骨
家离Flushing、亚洲超市都很远，有很多缺的东西不能立刻补上，但是菜依然能做得很好吃！用料排骨克醋勺料酒勺白糖克盐克老抽生姜粉五香粉食用油【留学生缺这缺那的做饭日常】糖醋排骨的做法排骨加料酒、生姜粉、五香粉、盐...
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![“留学生缺这缺那的做饭日常”番茄土豆牛腩的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“留学生缺这缺那的做饭日常”番茄土豆牛腩的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【留学生缺这缺那的做饭日常】番茄土豆牛腩
为了不用呆在厨房，这次我用了慢炖锅炖了7个多小时，最后牛腩炒鸡入味:)就是要注意土豆放下去的时机，不小心就煮没了。用料牛腩700克西红柿2个土豆1个胡萝卜1根料酒4汤匙生抽4汤匙油克老抽2汤匙糖克辣椒干【留学生缺这缺那...
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![辅食猪肝粉，动物性食物补铁首选的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "辅食猪肝粉，动物性食物补铁首选的烹饪做法，大厨教你详细做法")
辅食猪肝粉，动物性食物补铁首选
宝宝们6个月体检时，会抽血检查血常规，如果血红蛋白偏低，医生会建议补充铁剂或进行食补，最好的补铁食物莫过于猪肝，红肉（牛肉等）。今天教大家做猪肝粉，适合6个月以上已经添加辅食，且对猪肝不过敏的宝宝。用料猪肝100克姜数片辅...
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![缺奶油又缺黄油的奶油蘑菇浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "缺奶油又缺黄油的奶油蘑菇浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
缺奶油又缺黄油的奶油蘑菇浓汤
已经快2个月封在家里各种缺食材，手头食材真的紧巴巴，无奈又想喝用了稻米食用油竟然意外的不错，一上桌被家人迅速光盘，这个份量适合3口人用料蘑菇5个牛奶500面粉38黑胡椒盐克水500鸡肉一小点缺奶油又缺黄油的奶油蘑菇浓汤...
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![“留学生缺这缺那的做饭日常”炒蘑菇的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“留学生缺这缺那的做饭日常”炒蘑菇的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【留学生缺这缺那的做饭日常】炒蘑菇
煮菌菇汤失败以后冰箱里剩了一堆蘑菇，整天都在为怎么消灭掉他们而秃头。用料蘑菇克生姜粉辣椒蚝油【留学生缺这缺那的做饭日常】炒蘑菇的做法选自己喜欢的蘑菇洗净切块。图方便所以直接拌了生姜粉，精致一点的话可以切葱...
