我的减脂便当🍱67day
Order 67 bento🍱
早餐:香蕉派+纯牛奶(284cal)
午餐:土豆炖鸡胗+青椒杏鲍菇+米饭+丑橘(790cal)
用料
鸡胗 | 150克 |
土豆 | 1个 |
干辣椒 | 适量 |
豆婶辣椒酱 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
酱油 | 2勺 |
青椒 | 半个 |
姜 | 1片 |
大蒜 | 2瓣 |
橄榄油 | 1勺 |
白酒 | 1勺 |
我的减脂便当🍱67day的做法
土豆炖鸡胗🐔:鸡胗洗净 家里有白酒的可以放点白酒泡一泡去腥 土豆切块 青椒切丝 大蒜切片 姜切丝备用
锅内放油 加入姜蒜爆香 加入鸡胗翻炒变色加入料酒酱油干辣椒 放入土豆 加入豆婶牌辣椒酱 加水盖锅 熟了后收汁加入青椒丝即可
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