超级食物芦笋培根卷

减脂时不光只有鸡胸肉！

用料  

超级食物芦笋培根卷的做法  

1. 热水加点盐，芦笋烫两分钟，接凉水里备用。

2. 培根厨房纸巾吸下水，对切。

3. 四根芦笋一卷，一根牙签斜插入

4. 不粘锅两面煎熟芦笋即可，因为培根各品牌咸度不同，所以自己最后再按个人口味，有需要就适量加胡椒盐。
   减脂可以煎焦香一点培根，把油煎出来。

小贴士

减脂也要好好吃蛋白质，身体过度节食饥饿，容易暴食！有问题加wx：hyolee1020