早饭备餐
早饭永远是个难题,因为实在是起床困难户,但是大宝上学早,又必须得起,所以基本原则是省时间,十分钟内可以完成,最好我备好,第二天一微波就成,我就不用起床了😄
用料
各种蔬菜,面粉等 |
早饭备餐的做法
可以冰箱常备冷冻的:馄饨,饺子,手抓饼,烧卖,包子,虾,鱼丸,肉饼,珍珠丸子
1.馄饨饺子煮熟就成。
2.手抓饼上摊一个鸡蛋,卷生菜,火腿肠。
3.烧卖,包子冻蒸熟的,前一天晚上放冷藏,早上大火蒸透就行。
4.虾直接下水煮,剥壳吃虾仁,也可以直接冻虾仁。
5.鱼丸可以鸡蛋紫菜鱼丸汤,配馒头。
6.肉饼做好冷冻生的,直接拿出来煎就好。
7.珍珠丸子:做好蒸熟冷冻,提前解冻吃的时候蒸透。
8.红薯/紫薯饼。前一天蒸好,第二天微波炉加热加面粉加糖和好直接煎。
9.油条。前一天和好面,第二天炸。大概十分钟内。
10.手抓饼。做好生胚冷冻,直接煎,加鸡蛋现场生菜和酱冰箱冷藏版本:寿司,各类蛋饼,三明治,蛋炒饭,拌面,拌饭等
1.前一天把寿司做好,冰箱冷藏,第二天直接微波。
2.各类蛋饼:可以做青菜饼,土豆丝饼,胡萝卜丝饼,多种菜混合火腿饼等。前一天要把菜洗好切好盖保鲜膜冷藏。
3.三明治同上,需要的食材前一天全部做好,甚至可以在面包里夹好,第二天直接微波。
4.蛋炒饭:需要的材料全都备好,早上直接开炒,很快。
5.做好卤,早上直接煮面,煮青菜,拌卤就行。最好青菜前一天晚上也洗好就最好了。
6.拌饭:米饭蒸好,青豆,西兰花等想拌的菜煮好,鸡蛋煮好,早上吃的时候放芝士,沙拉,千岛酱,菜和蛋弄碎,放一起微波,拌匀就行。我懒得时候,甚至会前一天菜蛋都弄碎拌好,第二天儿子自己放酱自己拌一拌就行。我家很喜欢吃。现做版本:肠粉,煎蛋,各种快手炒蛋,炒菜
1.肠粉:用肠粉专用粉,会很快。
2.煎蛋都会了,就不多说了。
3.各种炒蛋:像青椒炒蛋,番茄炒蛋,丝瓜炒蛋等等。菜先切好会很快。时间充裕版本:蒸蛋羹,煮玉米,蒸紫薯,熬粥等
喝的:牛奶麦片,奶粉,芝麻糊,疙瘩汤,成罐的八宝粥,冬天也可以预约煮粥
暂时想到这些,其他的想到再加。
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