一日之计在于晨,绝对营养的早餐——海胆炖蛋
话说一日之计在于晨
早餐的重要性就不用我在这里唠叨了
一顿营养丰富的早餐
是非常非常有必要滴
海胆搭配鸡蛋营养丰富
口感嫩滑鲜美
搭配煎的金黄的馒头片
绝对能打开清早的食欲
用料
海胆 | |
鸡蛋 | |
水 |
一日之计在于晨,绝对营养的早餐——海胆炖蛋的做法
海胆翻过来用锋利的剪刀从海胆的口器插入,沿着边剪一个小
的圆,因为海胆黄是贴着壁生长的,所以圆不要剪得太大了,否
则会剪到海胆黄。剪开后,:可以看到海胆内部,用一个小勺,沿着壁轻轻的
刮,使海胆黄与壁脱离。取出的海胆黄上还附着着海胆的消化器官。最后用清水冲干净
海胆黄就可以了。打散鸡蛋,:倒入温水混合。
过滤蛋液蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的器皿里。
冷水时放入蒸锅,水开蒸3分钟,放入海胆肉蒸1分钟,关火出锅。
小贴士
*因为海胆有咸鲜的味道,所以史云生浓醇高汤也要适当少放。
*过滤蛋液是为了让蒸好的蛋羹更加细滑没有气泡。
*因为我的器皿比较小,所以蒸制时间较短,大的器皿要适当延长
时间。
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