分享早餐第一周

自从儿子上学以后，我这个睡神、觉主就一直在想怎么能多睡会儿，又能给儿子吃的好，分享一下给儿子做早餐流程。

用料  

分享早餐第一周的做法  

1. 红豆薏米粥＋蒸饺＋鸡蛋＋炒牛肉＋巴沙鱼块
   1.前一天泡好米，定时，第二天起床，粥已好。
   2.洗鸡蛋，洋葱，香菜。
   3.洗好的鸡蛋放入装好水的锅中，煮鸡蛋，水开后上蒸笼放饺子。
   4.巴沙鱼切块，牛排切条，洋葱切条香菜切段。
   4.巴沙鱼放蛋清、淀粉、料酒腌。
   5.起锅烧油，下牛排条，炒变色，放洋葱翻炒三分钟，加少许盐，出锅。
   6.起锅烧油，放豆瓣酱炒出红油，下巴沙鱼，炒变色，下香菜，三分钟出锅。
   7.蒸饺已蒸十分钟出锅。
   8.盛粥，开饭

2. 紫米山药粥＋鸡蛋饼＋油菜小河虾＋拌黄瓜
   1.前一天泡米，定时，第二天起床粥已好。
   2.洗菜、洗小河虾、洗黄瓜。
   3.适量面粉加一个鸡蛋加盐，水搅拌成糊。
   4.锅中刷少许油，放入面糊，一面煎至凝固，翻另一面煎至膨胀，即好。
   5.煎饼的同时切菜，黄瓜，蒜沫
   6.锅中倒少许油，油热淋在装黄瓜蒜沫的碗中，加盐拌好即可。
   7.锅中剩下的油下小河虾，加料酒翻炒变色下小油菜，放生抽，蚝油，翻炒熟后加盐出锅。
   8.盛粥，吃饭。

3. 麦仁山药饭＋秋葵蒸蛋＋香菇奶白菜
   1.前一天泡米定时，第二天，饭已好。
   2.洗菜，切菜
   3.锅中烧水，一个鸡蛋打散加1：1.2的水，适量盐，搅拌均匀，放切好的秋葵。水热加保鲜膜上锅蒸。（时间紧任务重就没过筛）
   4.锅中加水，抄香菇
   5.起锅烧油，葱花爆锅，下奶白菜，八分熟加香菇，放蚝油，盐，出锅。
   6.盛饭，吃饭。

4. 小米南瓜粥＋香肠＋冰虾＋手抓饼＋蒜蓉茼蒿
   1.前一天泡杂粮包定时，第二天粥已好。
   2.化冰虾、切香肠。
   3.洗菜，切菜。
   4.起锅煎手抓饼。
   5.锅中倒少许油，爆蒜蓉，加茼蒿，八分熟加蚝油，盐，菜熟，出锅。
   6.盛粥，开饭。

5. 玉米碴南瓜粥＋披萨饼＋油菜小河虾＋蒜蓉茼蒿＋煎蛋
   1.前一天泡杂粮包，定时，第二天粥已好。
   2.洗菜，切菜。
   3.热披萨。
   4.起锅刷油，煎蛋🍳，一面凝固，翻面煎另一面。
   5.同一口锅不用刷，炒茼蒿（步骤同前一天）。
   6.刷锅，烧至无水，加油，炒小河虾油菜（步骤同之前）
   7.盛粥，开饭。