快手美味美颜早餐
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用料
全麦面包 | 3片 |
西红柿 | 1个 |
豌豆苗 | 一小把 |
蒜末 | 5瓣 |
快手美味美颜早餐的做法
面包切片,大蒜切末
蒜末和橄榄油混合后均匀涂抹在面包上
豌豆苗,番茄,蒜末,黑胡椒盐橄榄油少许一起放入锅中
拌匀后盖盖煮两分钟
一杯低脂牛奶
开始享用吧
小贴士
耗时:10分钟
用料:番茄一个
豌豆苗一小把
全麦面包
蒜末
1: 蒜蓉和橄榄油/混合后均匀涂抹在全麦面包上,烤箱预热180度10—15分钟,根据烤箱自行调整温度,ps:蒜末太多会导致口感发苦
2:番茄切块➕豌豆苗➕少许蒜末、黑胡椒、盐橄榄油,混合均匀放置火上煮熟即可配面包,口感偏微酸
3:面包上用到的油可替换成植物油或黄油(黄油要软化或融化,黄油口感更香),
4:以上配方由友人传授,受用至今。
谢谢sherry[咖啡]
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