宝宝辅食营养粥🥣营养健康好消化易吸收❗️

🍂天气凉了，给宝宝安排几款辅食粥🌾营养美味，操作简单，既暖胃又暖心💖，非常适合7M+的宝宝，大点的宝宝可以添加调味料，味道更鲜美❗️


更多精彩食谱👇🏻
 (健脾益气膏：脾胃虚弱，积食厌食，舌苔厚腻)

 (黑芝麻丸：补肾防脱，生发乌发)

 (玉灵膏：补气血第一名，产后术后补血妙方)

 (祛湿丸：祛湿健脾臻品)

 (助眠丸：改善入睡困难、失眠多梦，睡眠浅)

 (五红丸：姨妈出走、经期不准时、脸色暗淡)

用料  

宝宝辅食营养粥🥣营养健康好消化易吸收❗️的做法  

1. 🦐鲜虾胡萝卜粥
   食材：胚芽米、鲜虾、胡萝卜、黄瓜
   1️⃣鲜虾去皮去虾线去腥后煮熟切成末胡萝卜切丁，黄瓜焯水切末
   2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12）放入胡萝卜丁
   3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟
   4️⃣放入虾肉黄瓜末搅拌均匀即可
   

2. 🍉牛油果蛋黄粥
   食材：胚芽米、牛油果、香蕉、熟蛋黄
   1️⃣牛油果香蕉捣成泥，蛋黄捣碎
   2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12）
   3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟
   4️⃣放入食材搅拌均匀即可
   

3. 🍠双薯山药粥
   食材：胚芽米、紫薯、红薯、山药
   1️⃣紫薯、红薯、山药切丁
   2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12）放入食材
   3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟
   

4. 🍐雪梨银耳粥
   食材：胚芽米、雪梨、银耳、红枣
   1️⃣雪梨红枣切丁，银耳泡枸杞撕成小朵
   2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12）
   3️⃣放入食材，大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟
   

5. 🍅番茄牛肉粥
   食材：胚芽米、番茄、牛肉、青菜
   1️⃣番茄炒成酱，牛肉去腥焯水切成丁，青菜焯水切末
   2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12）
   3️⃣放入牛肉丁大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟
   4️⃣放入番茄酱、青菜末搅拌均匀即可
   

6. 🎃南瓜猪肉粥
   食材：胚芽米、南瓜、猪肉、西兰花
   1️⃣猪肉去腥焯水切成丁，西兰花焯水切末南瓜切丁
   2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12）
   3️⃣放南瓜猪肉丁大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟
   4️⃣放入西兰花末搅拌均匀即可