都爱吃的五红糕|零食界的五红汤
五红/丸子对于冬季手🦶冰冷、面huang无力、li假不准时、yan色暗、liang少、yi妈出走都有明显效果。
我吃五红|丸子一个月换回了出走两个月的yi妈,jing期的量也比以前的正常些了,lian色也变得hong润了,女人的颜值还是要靠qi色支撑着。
(芝麻传统做法)
(月jing量少的食谱)
(去湿/气的食谱)
(脸色好的食谱)
(安神助眠食谱)
(孩子挑食、不爱吃饭、便秘、口臭、体质差)
(爱生气发脾气来一杯、去、肝、火)
用料
枸杞 | 250 |
红枣 | 200 |
红皮花生 | 200 |
红豆 | 95克 |
红米 | 80克 |
蜂蜜 | 80 |
都爱吃的五红糕|零食界的五红汤的做法
所有食材都准备好以后,把红枣剪开去核。
剪好放进烤箱烤一小时,100度。花生开140度烤,烤半小时。
红豆、红米可以一起烤,度数控制在130度,烤1.5小时就好。
枸杞温度建议是100度以下,烤两个小时就可以。
打粉的话用打粉机打,也可以用破壁机,只要能打成粉,图方便的话可以一起放进去打,也可以单独打,花生和枸杞是很容易打成团的,红豆、红米打出来是干粉,所以可以先打花生和枸杞,再打红豆红米。
蜂蜜是好家伙,润肠通便,炼蜜可以保护心血管还可以消炎杀菌,蜂蜜小火加热至冒泡就可以关火了,然后倒入打好的粉搓成团。
ps:蜂蜜加热是不会流失营养的,五千年来老祖宗都是这么练的。分成小丸子,10克一颗,用锡纸包好,红彤彤的丸子就完成啦✅
用干净的瓶子装好,每天2颗,一起打卡变女神吧,我都是每天2颗芝麻丸2颗五红丸,南方这边湿气很重,也会吃2颗去|湿丸,食养是我一辈子的必修课,希望女人们都行动起来。
食疗不是药,不要急于求成,慢慢调理,会得到意想不到的效果。
没有时间做的朋友可以加👉:zhimawan1(芝麻丸1)
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