早餐:花生酱香蕉三明治390kcal
早餐食谱2.64W
热量:390kcal
碳水化合物:48g
脂肪:14.1g
蛋白质:10.7g
可搭配一小块喜欢的芝士。
花生酱 使用PB2/fifty-fifty。
适合早餐及训练之后加餐。
用料
全麦/黑麦面包 | 2片 |
香蕉 | 1根 |
花生酱 加少许水调匀 | 1Tbsp |
芹菜薄片(可选) | 半根 |
早餐:花生酱香蕉三明治390kcal的做法
多士炉烤脆面包片。
花生酱涂抹面包上。
香蕉1根切片/压泥 放在面包上享用。
也可在香蕉上放芹菜片,增加口感。
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