小米绿豆莲子粥
早餐食谱2.72W
绿豆去火,莲子养心安神,去病健脑。小米滋养肾气,和胃安神。😊
用料
绿豆 | 65克 |
小米 | 160克 |
莲子 | 60颗 |
热水 | 2500毫升 |
植物油 | 几滴 |
小米绿豆莲子粥的做法
莲子提前浸泡,摘干净掰成两半。
清水洗净绿豆小米。
烧水,水开后放入洗净的小米、绿豆、莲子,滴几滴植物油(防溢出)。煮约30多分钟,中间不要揭盖。
闷一会,就可以开饭啦。😊
小贴士
煮好豆粥一定要等水开后,再下食材,否则颜色就不好看了(也可以节省时间,直接加热水煮)。可根据自己的口味加入糖。(胃寒的就不要加蜂蜜了)
-
清热降火~鸡蛋花苦瓜猪骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
鸡蛋花1.清热利湿:鸡蛋花味甘、微苦,性凉,归肺、大肠经,具有清热利湿的作用,可以辅助改善感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾等症。2、解暑:鸡蛋花可以解暑,可用于感冒发烧、肺热咳嗽以及中暑等多种常见病。用料鸡蛋花12朵猪骨适量无花果7个苦瓜1根姜3片清热降火...
-
减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法
有手就会做的快手减脂菜用料金针菇半把内脂豆腐1盒蚝油1勺辣椒面半勺小米辣1根葱花1克香菜1根老抽1勺淀粉1勺减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的做法我们先调料汁:1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺辣椒面+1勺淀粉,加少量清水,搅拌均匀少一点(料汁的量大概是吃饭的...
-
包菜粉食谱做法大全,超简单的包菜粉做法步骤
在饭店吃过这个菜,我和孩子都很喜欢吃。今天我自己尝试着做这道菜,一次成功。用料包菜半个粉丝1把包菜粉的做法取半个包菜扒掉外皮切丝装进容器里,加水撒少许盐清洗干净捞出备用。锅中水烧开放进包菜大约2分钟左右捞出过凉水。粉丝泡软备用。蒜和葱切碎备用。油烧...
-
挑战100种口味发糕(2)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料玉米1根水120克糖20克酵母2克面粉125克挑战100种口味发糕(2)的做法点击放大图片,步骤如图操作点击放大图片,步骤如图操作晾凉切块。真的好简单...